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→ dinotw: 那裡跟y拖應該沒關係，我之前穿y拖跑也不會這樣 01/04 16:15
→ sn245763: 入門觀念，新鞋不要跑強度或是長距離，因為肌群要重新適 01/04 16:23
→ sn245763: 應，硬幹結果就是受傷，沒什麼好討論的。 01/04 16:23
推 KenZhang: 換Y拖就要打掉重練，除非只拿來輕鬆跑。 01/04 16:50
→ donotsettle: 12月中也y拖低溫跑lsd受傷 三角韌帶疼痛 01/04 19:06
→ donotsettle: 強度沒變居然受傷推測是早起血液循環差+慣用腳轉操場 01/04 19:07
→ donotsettle: 做日本跪+腳踝橫滑解沾黏+撥動小腿上1/3痠痛脛前肌 01/04 19:09
→ donotsettle: 起初勾腳感到腳背內側疼痛+脛前肌按痛 走跑都不會痛 01/04 19:11
→ bu17: 太操吧不同裝備分擔的傷害不同 01/04 20:31
→ bu17: 拖穿久穿鞋也會覺得膝蓋酸 01/04 20:31
推 usualforward: 我如果足底筋膜炎發作就會換新的y拖 換完就不會發 01/04 21:02
→ usualforward: 作 感覺是吸震的底壞了 01/04 21:02
→ usualforward: 但我不會腳背痛 01/04 21:03
推 doglegbow: 只有可能就是因為你短時間速度提升很多，肌力跟不上阿 01/05 00:31
→ doglegbow: ，循序漸進 01/05 00:31
→ doglegbow: 穿Y拖跑的確會用到一些跑鞋比較少用到的肌群 01/05 00:32
推 cofee: 我有過，但我醫生是說突然提速太多，建議看醫生啦，每個人 01/05 09:16
→ cofee: 狀況不同 01/05 09:16
推 Reenter: 看看這部影片的說明有沒有幫助，今天我也遇到腳背痛，跟 01/05 15:10
→ Reenter: 裡面的說明是一樣的 01/05 15:10
→ Reenter: https://youtu.be/75s98OFFYbQ?si=EBTQViygINt7-Wzt 01/05 15:10
推 catson: 醫師說痛那位置也是足底筋膜炎的徵兆 01/06 11:54
推 vvrr: 我自己換Y拖以後有遇兩次腳背痛。一次是下坡狂衝，腳背一直 01/06 19:09
→ vvrr: 被拖鞋的帶子勒到，賽後有點瘀青的感覺。另一個是剛換拖鞋的 01/06 19:11
→ vvrr: 時候會不自覺勾腳(腳掌上抬)，久了上抬用到的肌肉就會酸痛 01/06 19:12
→ vvrr: 你可以摸摸上抬腳掌會凸起來的那條，從腳踝沿伸到小腿正面 01/06 19:13
推 guowei616: 穿Y拖跑姿和穿跑鞋不一樣 ，有點類似滑步，跑鞋可以高 01/08 11:49
→ guowei616: 抬腿跑，而且適應期時Y拖對腳踝負擔比較大 。另外你跑 01/08 11:49
→ guowei616: 鞋配速是540 穿Y拖跑610就好 我自己是輕鬆跑5分速時會 01/08 11:49
→ guowei616: 穿Y拖 ，賽事或要全速衝4分速時一定穿跑鞋 01/08 11:49
→ airlon: y拖跑快半年兩次半馬都沒問題，我也是穿合腳的，穿插穿鞋 01/09 22:20
→ airlon: 跑用的肌肉不一樣要適應 01/09 22:20