[問題] 左右腳路感回饋差很多

路跑鄉民好 肥宅我最近想重拾跑步訓練 以前學校拼學校體測過關 月跑量有跑到一百過 但是年輕時不做功課 用力跑 跑到膝蓋不舒服就沒跑了 好不容易瘦到90kg 現在又胖回95kg 現在開始跑步 馬克操暖身 大腿帶動小腿 基本核心肌力都比以前好很多 但是唯獨 左腳右腳的路感回饋差蠻多的 踏地的感覺不平衡 覺得自己只有右腳在跑步的感覺 左腳踝有翻船過 柔軟度沒那麼好 有什麼方法可以平衡這種怪異的感覺嗎 ----- Sent from JPTT on my iPhone --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.195.104 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1674106977.A.BFF.html

推 YuJen1997: 檢視一下自己有沒有脊椎側彎 01/19 14:53

推 wappie3524: 有garmin手錶嗎？可以試試看買個RDP檢視一下左右腳平 01/19 16:03

→ wappie3524: 衡 01/19 16:03

→ dai26: 那是骨盆歪了 01/19 17:54

→ dai26: 難道你平常只用一隻腳走路？ 01/19 17:55

推 BrokenYume: 你習慣用右腳代償出力了吧，要想辦法抓回感覺因為我 01/19 18:11

→ BrokenYume: 的右腳也是大扭過花了四年到現在才開始步上軌道，不 01/19 18:11

→ BrokenYume: 然這樣下來膝蓋會先爆掉 01/19 18:11

→ FatZhai017: 走路時的路感回饋不會這麼明顯 跑步時專注的時候 就 01/19 18:24

→ FatZhai017: 會覺得有差了 01/19 18:24

→ Atwo: 我也會這樣 自我判斷感覺是左右腳靈活度差很多 01/19 19:04

推 mainsa: 去找物理治療師瞧瞧啊 01/20 03:28

推 luismars: 掛神經科作肌電圖囉 01/20 07:04