Re: [新聞] 拚到65歲退休的人，平均只能再活18個月

這樣說吧 人的生理機能在20~25歲達到巔峰 之後就以極慢的速度退化 年紀越大退化就越加快 但是如果有持續從事中高強度的運動 其實是可以減緩甚至停滯退化的 能50歲就退休的 通常財力也有一定程度 這種有點社會中高層的 退休後不太會閒在家裡 可能去玩三鐵或是衝浪 不然就去公園跟年輕人打籃球 反之持續工作到屆齡退休的 通常家裡都有一定的經濟壓力才會繼續工作 而這種有經濟壓力的人通常 沒上班時就是攤在家裡上網看電視 平常也沒有一個積極運動的休閒活動 也還好因為還有在上班有在活動 但是一旦退休後就整天攤在家裡 身體機能自然就退化更快 所以一堆人退休後沒多久就過世就是這原因 其實猝死是還好，半生不死才是最痛苦的 就有聽過身為公務員退休後病危 後生小輩為了繼續能領長輩的退休金 而死拖活拖不讓他死 --
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推 BlackCoal: 記得有研究，頂尖運動員的壽命比一般人短 12/04 11:10

→ Sandytw: 頂尖運動員是極端使用肉體吧，舉這種人當例子有意義？ 12/04 12:29

→ MiaoXin: 你們先分級好，前面說中高強度，頂尖運動員2樓又不承認 12/04 13:12

→ MiaoXin: 包含在高強度。 12/04 13:12

噓 mark0204: 喔...zzz... 12/04 14:57

→ opm: 中高強度跟極限使用，並不是等號 12/04 16:33

→ snake79715: 中高強度跟頂尖運動無法分辨？ 12/04 21:26

推 qazws08: 中強度心率70%就算不錯，差不多就是慢跑或做一休banana的 12/04 23:42

→ qazws08: 級別，高強度要能跳到95%，像做三項破自己PR、或是做完會 12/04 23:42

→ qazws08: 吐出來的正牌tabata才能到，這個沒長期鍛鍊的已經玩不起 12/04 23:42

→ qazws08: 。高等級運動員比賽都是100%以上在輸出，兩者完全不能比 12/04 23:42

推 Rohmer: 有經濟壓力就沒有運動習慣？這是你研究出來的嗎？ 12/05 00:19

推 MiaoXin: 「心跳率，你最好的運動教練」這本不是這樣講心跳率的耶 12/05 07:42

→ MiaoXin: ，每個人心跳率不一樣。一般人不用到三項，心跳率就可以 12/05 07:42

→ MiaoXin: 100%囉。因為再也上不去了。 12/05 07:42

推 qazws08: 每個人心跳率不一樣，一般人也不會去測，所以一般以220- 12/05 10:21

→ qazws08: 年齡估計；每個人能力也不一樣，所以才說是自己的pr ；人 12/05 10:21

→ qazws08: 體有保護機制，它覺得有點不行就會讓你降轉，所以一般人 12/05 10:21

→ qazws08: 很難達到高強度，但並不代表100%就只有那樣。 12/05 10:21