[問題] 這樣算是有成效還是只是變胖==

看板 MuscleBeach
作者 max853211 (MaxmAX)
時間 2019-08-14 11:04:06
留言 54則留言 (10推 32噓 12→)

這陣子有刻意增加進食量 也喝了很多牛奶,吃了很多雞蛋跟肉 搭配微不足道的小小養生鍛鍊 從52kg體脂12.5%變成55kg體脂15% 怎麼辦都是變胖了而已,這樣有長肌肉嗎… --

※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.115.240 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1565751848.A.2BB.html

adaplant: 變肥 08/14 11:05

jerry10127: 太壯了 08/14 11:07

pipiorange: 變太壯了 08/14 11:09

saints665: 有 08/14 11:16

subow12345: 太壯了 少吃一點 08/14 11:24

smileray: 有長雞肉 08/14 11:25

pttdcc: 怕妳練太壯 john不好 08/14 11:26

handsomegg39: 超巨 好羨慕 08/14 11:26

leoth: 胖了 08/14 11:35

PizzaKK: 胃變壯了 可以 08/14 11:42

burnsy0018: 可以跟大大拿小小養生鍛鍊的菜單嗎?我也想變壯 08/14 11:42

imsphzzz: 浩克等級 08/14 11:44

voohong: 啊不就增了2kg脂肪 08/14 11:50

hermes20372: 這年頭竟然還有人= =不加空格 08/14 11:52

znjm1i: 小小養生鍛鍊XD 08/14 11:53

xxtuoo: 你覺得呢?Zzz 08/14 11:55

lpmybig: 月半.jpg 08/14 12:24

aa7520tw: 認真回,感覺這樣是長脂肪 08/14 12:37

psychoF: 這是肌肉沙灘版 不是fitness也不是微不足道訓練版 08/14 12:42

hank000040: 肥的有夠噁心 08/14 12:43

william07392: 87%長了脂肪 08/14 12:55

omfg5487: 太壯 建議開始休息 08/14 12:57

john52795: 太壯 08/14 13:24

wwwpietw: 可憐 == 08/14 14:01

bearmajik: 我到底看了殺洨 08/14 14:13

chinya51: 巨巨你好 08/14 14:13

knifechen: 不夠快 覺得要多吃點 08/14 15:01

gigi030507: 太 壯 啦 08/14 15:22

jasop: 多吃點 這個速度不夠 08/14 15:27

stupidmanbil: 這是反串嗎? 我真的看不懂 08/14 15:43

PIN0602: 搭配微不足道的小小養生鍛鍊 XDDDDDD 08/14 16:26

PIN0602: 你484不知道長肌肉其實很難 08/14 16:26

Transfat: 巨巨 08/14 16:35

FUBAR: 想審視自己有沒有變壯 看做的重量有無進步是最準的 08/14 16:42

e90438: GG4ni 08/14 16:47

Lpissostrong: 自3吧== 08/14 16:51

burnsy0018: https://i.imgur.com/Tv2XM8t.jpg 08/14 16:51

sunshinecan: 都9102了 多按下空格練手指不好嗎? = = 08/14 17:14

yuio14508: 變肥 08/14 18:21

yenkuass: 笑死 廢文被起底 08/14 18:44

qweertyui891: 被前幾樓笑死,真的壯 08/14 19:21

rainshow: 2019年等於等於不加空格是想被打斷鼻樑嗎 08/14 20:56

ac114204: == = = 08/14 21:39

adaplant: 純粹來洗廢文欠噓 建議退文永桶 08/15 00:08

sodahaini: 養生 08/15 00:13

ALUBAWEBBER: 就是變胖了阿 08/15 00:31

GetMoney: hi,肥宅~你好呀cc 08/15 03:42

Frostsuki: 你以為自己很瘦嗎XDDD 08/15 04:22

davidwu1111: 肥宅罵別人肥宅? 08/15 09:56

sosocan: 可悲 08/15 12:06

Potatato310: 反串給推 08/15 12:35

stellvia2359: 肥宅你好啊 08/15 14:06

adaplant: 洗廢文 退文啦 08/15 14:55

feng0312s: 太壯了我建議先停一下 08/15 18:47

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