[問題] 腳趾頭很容易抽筋QQ

如題～ 不知道為何，每次做股二頭肌腿彎舉，重量稍微做重一點，腳趾就幾乎都會抽筋 偶而做需要穩定下盤的動作也會發生抽筋的情形 抽筋的腳趾為第二、第三指那邊 以前通常休息個一分鐘就會恢復正常，但今天痛到足足讓我坐在地上坐了快10分鐘都動彈 不得，真的嚇到我了 香蕉平常吃得也不少，但還是時不時就會給我抽筋一下 有人也有同樣的經驗嗎？可以分享一下是怎麼解決的嗎～～感謝 --
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推 bluesea1020: 暖身？ 腿彎舉剛開始我也一直抽 久了就好了 多伸展看 09/29 22:41

→ bluesea1020: 看吧 09/29 22:41

→ LaPAELLA: 腳的出力不對吧 09/29 23:14

→ offcola: 屈趾肌代償後側鍊 放鬆降重調整動作 09/29 23:40

→ a2945874624: 我上半身重訓完腳趾也容易抽筋，可能是mp用完了 09/30 01:00

推 elakers: 拿顆球腳底先踩一踩 09/30 14:00