Re: [問題] 啞鈴臥推 手腕問題

: 最近練胸捨棄了槓鈴改啞鈴 : 重量雖然不重，可是往往啞鈴只要拿超過30p手腕就會不舒服 : (借一下之前板友的圖 http://ppt.cc/eXjR ) : jimmy大有推薦一個"虎口握法" : 但是光圖還是不了解，不知道有板友可以拍照嗎? : 另外，想問護腕有幫助嗎 : 要買哪一種比較好? : 謝謝^__^ 嗯....我就是那個版友 我現在自從聽Jimmy大的虎口握法(雖然不知道正確不正確) 但現在在做的當下都不會痛了 我是會將手腕朝內 將重心都放在虎口上 這樣大概是做完才會微痛 比之前做的中間痛到爆炸好多了= =+ 然後護腕帶長護腕 能包覆到整個手腕的 以上淺見給你參考囉 -- ◆ From: 111.250.0.12
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1329224823.A.6F8.html