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推 nautasechs: youtube上很多呀 還有人只吃素練成大隻佬的 03/13 16:29
→ nautasechs: 英國還有一個不吃東西的 Jericho Sunfire 03/13 16:31
推 jaannddyy: 會這樣想代表你根本不了解飲食 03/13 16:43
推 jim31837: 有錢吃牛排 沒錢只能喝乳清了 03/13 16:59
→ plus203ft: 乳清不就蛋白質而已嗎？ 03/13 17:20
→ qweertyui891: 但吃Pre Workout真的有差就是了 03/13 17:27
→ qweertyui891: 體重沒什麼增加 但力量提升約20%感覺真的很奇妙 03/13 17:29
推 waynelee: 我吃pre workout只覺得精神比較好一點 力量反而還好 03/13 17:37
推 M8HexBolt: 比較好奇有人都外食隨便吃 然後很巨的嗎？ 03/13 18:59
推 n180: 我覺得乳清不是那麼重要 畢竟只是便利的蛋白質來源而已 03/13 18:59
→ n180: 比起吃粉 我比較喜歡吃肉 http://i.imgur.com/P4R3hnX.jpg 03/13 19:01
→ n180: post workout meal 倒是能增強訓練效果的Pre Workout產品 03/13 19:03
→ n180: 感覺有吃有差..至少在訓練過程感覺有幫助到 03/13 19:04
推 r12345777: 我認識一個…，跟威力大同量級的,只靠飲食練超粗的… 03/13 20:20
推 jaannddyy: 就算是外食 也會注意蛋白碳水有無足夠 只是可能多攝取 03/13 20:34
→ jaannddyy: 到鈉和油 不是叫做隨便吃 03/13 20:34
→ jaannddyy: 沒有注意飲食 我還沒看過有練的巨的 03/13 20:35
推 Brightheat: 乳清是窮人吃的 你看rock都吃鮪魚牛排 03/14 00:23
推 jaysuzuki: n大的餐超讚的啦 03/14 13:56
推 bigcow637: 天然食物比乳清好啊 03/15 00:45