[問題] 練背後脊椎左右側肌肉怪怪的

查了下似乎叫做脊柱肌.... 主要就是脊椎左右側的肌肉 感覺似乎頗深層的 目前彎腰會感覺那邊肌肉緊緊的 練習引體向上等操背部肌肉的訓練會有酸痛感 其餘練下背 胸 腿等部位都不會 想請問可能的原因是 1.我拉單槓拉到 2.姿勢不佳 目前是不會痛 但是就是一個緊.....而且很難解釋的感覺..... 目前掛號醫生了 想請問有沒有前輩有類似經驗 -- 床兒側，枕兒偏，輕輕挑起小金蓮． 身子動，屁股顛，一陣昏迷一陣痠． 叫聲哥哥慢慢耍，等待妹子同過關． 一時間，半時間，惹得魂魄飛上天．　　　　　　元曲 --
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→ ieatyourbat: 核心無力？另外是豎脊肌吧 05/05 18:07