[閒聊] 有關練腿肌與關節負擔的關系

我其實偷改了兩個字 之前大家有爭議的是練腿肌對「膝蓋」的影響 但是我把膝蓋替換成了「關節」 畢竟身上的關節也不只膝蓋 當重訓後 全身體重增加。對膝蓋的負擔增加。為了單純本文就先認為腿肌肉有保護效果 此時下半的肌肉保護了膝蓋， 而上半身的肌肉不但無助於保護膝蓋反而加了重量負擔 但是有另一種情況 當人在練雙桿或倒立或人體旗桿等等，總之就是用手在撐全身重量時 情況似乎剛好反過來 此時上半身的肌肉保護了上半身的關結例如手肘的關節 下半身的肌肉反而成了增加重量負擔???? 這問題顯然只對常在玩某些動作或運動的人士有意義 不過我還蠻常倒立的… -- ◆ From: 61.61.230.19
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→ ming0128:除非有啥病痛，不然全身都練不就好了 08/18 06:33