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推 joseph103331:為什麼不練腿? 01/09 21:55
→ joseph103331:腿要肌肥大需要不少時間....練練無妨吧? 01/09 21:57
→ joseph103331:真的不喜歡練 胸好了就停練阿 練幾個禮拜不會大3吋啦 01/09 21:59
推 ohsexygirl:會拉傷是因為熱身不夠嗎 還是重量太重沒人幫? 01/09 22:21
→ leefog:熱身不夠吧....又加上我槓放的點可能太低了,拉傷orz 01/09 22:45
→ deh3215:胸肌拉傷?我傷過肩膀,腰(下背...) 01/09 22:55
→ koroyz:同上 01/09 23:13
→ sai1268:還沒好就練~越練越傷 01/09 23:20
推 aqua1013:我不能同一樓上更多了 01/10 02:29
→ wiloveyou:七傷拳? 01/10 10:23
→ dancecarolQQ:如果受傷的地方是韌帶,不是肌肉,通常是因為重量太 01/10 10:56
→ dancecarolQQ:重,或者瞬間的角度、力量不對。韌帶傷比肌肉傷難好 01/10 10:57
→ dancecarolQQ:,想快好只能吃藥、勤做治療,不過西醫的藥別吃太多 01/10 10:58
推 joseph103331:西醫的藥大多是止痛 肌肉鬆弛 吃了也不會快點好 01/10 11:56
→ joseph103331:勤做治療跟耐心等待 慢慢來吧 01/10 11:57
→ piggy38400:是肌腱吧 01/10 23:05
→ dancecarolQQ:西醫的藥不只有止痛、肌肉鬆弛而已。骨科、復健科也 01/15 01:45
→ dancecarolQQ:會開消炎藥,可是他們的消炎藥,吃多了會殘留人體, 01/15 01:46
→ dancecarolQQ:不易排除,對身體有害。所以有些骨科(復健科)醫師, 01/15 01:47
→ dancecarolQQ:開藥、打針之前,都會先問病人的意思。並告知風險! 01/15 01:48
→ dancecarolQQ:如果你去台大看,大部分都會要你吃藥,因為幾周就能 01/15 01:50
→ dancecarolQQ:完全治好。像台大那麼重視療效的,不會叫你慢慢來! 01/15 01:50