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推 freezeblue:這有人PO過~~推文裡也看過很多次了 04/13 10:42
→ nick0425:我喜歡深蹲 那是一種快感阿！ 04/13 10:42
→ d9425256:深蹲都知道吧..第一次練 我還要拿椅子進去浴室洗澡.. 04/13 10:42
推 senjor:我想你問的知不知道的東西，應該大家都會知道 XDD 04/13 11:32
→ deh3215:剛做完leg press站著都會發抖.=.= 04/13 12:48
→ jefptt:拍謝拍謝~應該是我的問法錯了啦 04/13 13:13
→ jefptt:但不管怎樣~做完深蹲後後真的會有一種上天堂的感覺 04/13 13:14
推 limit9999:加油好嗎? (開玩笑的 XDD) 04/13 13:31
→ exboy11:真的喔 那晚上去蹲看看囉 04/13 16:14
推 Gitangan:上禮拜四深蹲完加有氧 4天腿抬不起來= = 04/13 18:59
→ cosy:第一次練深蹲(假設重量夠.姿勢正確) 腿痛個4天是正常!! 04/13 20:17
推 Fandihaha:深蹲是不是一個禮拜只能做一次???因為爬文看到之前文章 04/14 15:18
→ Fandihaha:有人說腿部的重量不能做太頻繁 會容易受傷 ?? 04/14 15:18
推 lsslss:每天使用的肌群比例中腿部肌群佔多數所以跟其他肌群比起能 04/15 21:30
→ lsslss:休息的時間更少 在休息時間較少之下自然會將恢復時間拉走 04/15 21:32
→ lsslss:我是大概這麼覺得 如果有錯誤的話幫忙指正 04/15 21:33