※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1483149369.A.75C.html
推 RABBITBITCH: 我做這個也會胸滿悶的... 12/31 10:09
→ tacevol: 向下時吐氣，撐起來吸氣 12/31 10:23
推 jaannddyy: 我不會欸 先做輕點用胸肌出力吧 12/31 10:56
推 GLBM: 要持續出力 不要龜起來 吐氣很重要 12/31 11:03
推 qsef5: 之前好像有文在講這個 12/31 12:01
→ Transfat: 有，我跟你一模一樣，幾近疼痛的那種感覺 12/31 12:40
→ Transfat: 後來索性放棄不做，也試過調節吸氣吐氣和前後的姿勢 12/31 12:40
→ Transfat: 還是很痛，不過最近不知道為什麼就稍微比較不痛 12/31 12:41
推 lovewindsi: 借問一下，教練是叫我向上出力吐氣。兩種適用情況是差 12/31 13:08
→ lovewindsi: 在哪呢 謝謝 12/31 13:08
推 FlynnZhang: 胸骨痛？ 12/31 15:08
推 linchear: 我也會 坐多了胸骨感覺有強烈壓迫 12/31 16:26
推 richaad: 我也是會痛，平時胸骨伸展會有喀喀聲的快感，雙桿做久就 12/31 19:23
→ wayne62: #1LFkGs1L (MuscleBeach) 那推文裡有個連結可看一下 12/31 20:58
→ wayne62: 若是年輕人,有可能是因尚未骨化的胸骨 12/31 21:02
推 Meloes: 我畸胸 啞鈴臥推到底往中間也會QQ 12/31 21:51
推 moneyguy: 可以有別的好選擇 01/01 08:53
→ sghs53gh413: 胸椎活動度太差 01/09 04:51