[問題] 請教練前該考慮的事項

我練重訓的主要目的是降低體脂肪，次要目的是修飾線條 對我來說最不重要的才是把肌肉練大練壯 （我是女生，本來就沒期待練到很大） 因為目的不太一樣，黃教練的書上教的課表安排和飲食調配，我不知道到底適不適合我 另外一點是，因為自己一直都只是照書練，沒有現場幫我看過姿勢 所以不知道有沒有沒注意到的地方 最近在考慮請個教練上個3-6堂， 我希望教練能幫我的，是檢查我的動作有沒有做對，還有幫我排適合我的課表 可能再教我一些書上沒提到的動作，特別是可以在家練的 （因為我之後畢業了就不能再去了，可能會變成買一些器材主要在家練） 這樣就好了，之後我會自己督促自己練 （學校體育館有教練，學生價3堂50塊美金，6堂85塊） 我想請問的是，大家覺得請教練可以達到我想要的目標嗎？ 畢竟那個錢也不是小數目，能省則省 另外，如果請教練能夠有幫助的話 我該先問過什麼事情呢？ 除了教練的學術背景、證照、專精項目、年資 之外 還有什麼可以先問的嗎？ 謝謝 -- ◆ From: 65.6.60.2
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推 kodar7544:問學術背景.年資幹麻 = = 07/14 13:21

推 Dylannnnnnnn:應該是資歷吧 07/14 13:39

→ lsslss:方法很多種 不同教練有不同看法 07/14 15:18

推 ffftttyyy:問完後相處的來的話可以順便打包阿 07/14 23:17

→ ffftttyyy:回歸正題，如果你毅力夠的話，這筆錢是可以省下來的 07/14 23:47

→ ffftttyyy:除了上網吸收知識以外，自己邊做就可以學會幫自己排課表 07/14 23:48

→ ffftttyyy:我是比較喜歡自己摸索，這樣以後你回家後要維持 07/14 23:49

→ ffftttyyy:也比較知道該怎麼做 07/14 23:51

→ Delicious0:可以去鐵克問問呀 07/15 00:01

推 rupertbear:減脂還是有氧比較有用吧...除非是體重增加全部來自肌肉 07/15 01:09