※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Military/M.1695169253.A.BF6.html
推 gunng : 加強體能是好事 不過能除了跑步外加入別的東西嗎？ 09/20 08:28
→ yenjtr : 這時候會不會想把抗彈板換成塑膠墊 09/20 08:28
→ gunng : 另外原立委爆料的武裝跑步次數也太頻繁了 兩週一次 09/20 08:29
推 Bf109G6 : 馬.. 嗯 09/20 08:33
推 sniperway : 衝啊，駿馬 09/20 08:33
推 Mentha : 3 miles up 3 miles down 09/20 08:35
推 HOLYXXXX : 關鍵字 藍委 09/20 08:36
噓 mukuro : 馬文君？ 09/20 08:38
噓 mtcoat : 某黨是不是很急呀 09/20 08:39
推 reashen : 這種人要叫他去看BOB 09/20 08:40
噓 jardon : 藍軍又有事了？ 09/20 08:47
噓 Tahuiyuan : 可憐啊，打敗仗的破黨帶來的軍隊，不只人力靠台灣 09/20 08:50
→ Tahuiyuan : 人補充，要精實訓練還要被破黨後輩唱衰，這支部隊 09/20 08:50
→ Tahuiyuan : 難道已經不是中華民國國軍，而是台灣國國軍？ 09/20 08:50
→ Tahuiyuan : 現在反過來看，軍隊本身問題可能還好，敵人就在黨 09/20 08:51
→ Tahuiyuan : 內，80年前如此，現在依然如此。 09/20 08:51
→ tyifgee : 馬文君不意外 09/20 08:51
噓 vajra0001 : 國可以這樣賣嗎!氣死! 09/20 08:51
推 aragorn747 : 馬大小姐那篇看內文就怪怪，不過我還是偏向投訴人瞎 09/20 08:52
→ aragorn747 : 扯的，當兵時期很多人智商都會同步下降，看不懂字 09/20 08:52
→ aragorn747 : 很正常。 09/20 08:52
推 Howard61313 : 到底是在蘑菇什麼鬼啊，索柏先生？ 09/20 08:52
→ Howard61313 : 一道籬笆！長官！一道鐵絲網籬笆！ 09/20 08:52
→ jobli : 就不想體能訓練的去爆料 09/20 08:58
噓 yankeehater : 馬文君 09/20 09:10
推 Bf109G6 : 原來這咖不是不分區的.. 09/20 09:14
推 rick200374 : 五樓有聲音 09/20 09:17
→ SVVG : 30年前的陸軍普遍都是這樣練體能的，早5千晚5千月入 09/20 09:20
→ SVVG : 數十萬 09/20 09:20
→ SVVG : 加上伏體挺身150-200 開合跳500，1週至少4天 09/20 09:22
→ abm311 : 10K長跑喔，當年陸總營區跑死一個陸軍儀隊你知道 09/20 09:25
→ abm311 : 後來我們連3000都禁跑嗎？ 先求天天3K穩定跑完不出 09/20 09:27
→ abm311 : 事再來想那些有的沒的特戰化訓練吧 09/20 09:27
噓 JerryGreen : 馬文君整天亂 09/20 09:28
噓 classskipper: 馬文君 09/20 09:32
→ jobli : 28樓,我前面有說這就是回到精實案前,5000,但現在要 09/20 09:39
→ jobli : 每個人跑一萬,一次跑完,看看能推多久 09/20 09:39
→ O3Ob : 說實在的1週練一次 5km要練到10km真的難 除非跑很慢 09/20 09:49
推 p2817045 : 司令部也有在跑喔，參謀長帶隊… 09/20 10:00
→ dream77125 : 又不是很難 體力是多弱 09/20 10:07
推 rockiey : 都科技戰了，側翼這種準軍事組織，還比較有用，打成 09/20 10:07
→ rockiey : 一種聲音，無往不利 09/20 10:07
→ jobli : 軍官連長那麼精實... 09/20 10:11
→ veryloveyou : 不認真訓練又在靠北怎麼都拿掃把掃地 09/20 10:25
噓 jimmy8019 : 內地立委 09/20 10:30
噓 lindviorair : 這樣就特戰？ 是當中華民國的軍隊都是身殘人士？ 09/20 10:32
→ kabegami : 馬文君... 09/20 10:36
噓 totenkopf001: 馬文君 09/20 10:37
噓 bigsun0709 : 對北京很不利 讓國民黨立委擔心了是吧 09/20 11:05
噓 miragejames : 步兵科跑就好吧 飛電雷炮做好自己的專業訓練跟保養 09/20 11:06
→ miragejames : 比較重要 09/20 11:06
→ miragejames : 美軍迷因一天到晚嘲笑空軍的體能訓練 09/20 11:06
→ miragejames : 請問美國空軍是世界最弱嗎？ 09/20 11:06
推 hedgehogs : 兩週一跑跟沒有一樣 09/20 11:18
推 Cottesloe : 不訓練成精兵不然是要志願役每天掃地？在說什麼 09/20 11:35
→ Cottesloe : 這也叫要用爆來下標？要用賀啊讚吧，是會不會 09/20 11:36
→ Cottesloe : 打輸中共的黨不要在那邊教人家如何練兵 09/20 11:37
噓 AetherG : 潛艦快下水了，一定要當心這個女人啊 09/20 11:42
推 peterlee97 : 現在在噓的 所以你們能跑十公里？ 還有全副武裝三 09/20 12:10
→ peterlee97 : 公里喔？ 而且還是全兵種喔 現在討論是只看顏色不是 09/20 12:10
→ peterlee97 : 看邏輯？ 09/20 12:10
→ peterlee97 : 應該要全力訓練 但訓練是練馬拉松？ 09/20 12:11
推 peterlee97 : 而且還有義務役 上面義正嚴詞的還什麼大敗仗巴拉的 09/20 12:14
→ peterlee97 : 跑個十公里或是全副武裝跑給一公里來看看如何？ 09/20 12:14
→ peterlee97 : 在打大專乙組棒球時 能跑得動一週一兩次操場外圈2 09/20 12:14
→ peterlee97 : 0圈的都極少 義務役還有一些肥宅跟沒在運動的 要不 09/20 12:14
→ peterlee97 : 要試試== 不要鍵盤跑步好嗎 09/20 12:14
推 peterlee97 : 現在全副武裝的裝備 可不是以前兩年兵一把步槍一個 09/20 12:16
→ peterlee97 : 防毒面具S腰帶蛋袋的年代 你身上那坨還有防彈衣那 09/20 12:16
→ peterlee97 : 重到靠北的碗糕 上面的運動員們 這天氣你試試 09/20 12:16
→ peterlee97 : 訓練要到志願役人人特戰 那怎麼不乾脆引進海龍那套 09/20 12:17
→ peterlee97 : 放在新訓 不是更強== 訓練要量力而為與因材施教吧 09/20 12:17
→ peterlee97 : 然後還在掃地論的就不必了 十幾年來幾乎沒聽過有幾 09/20 12:18
→ peterlee97 : 個爽到還能掃地 09/20 12:18
→ peterlee97 : https://youtu.be/z11JGFa_OPo 莫名想起這個片段 09/20 12:22
→ op15678900 : 要搭配科學訓練及器材去練比較有成就感 整天武裝跑 09/20 12:23
→ op15678900 : 步只是增加痛苦 09/20 12:23
→ jerrylin : 其他都能短期練到堪用 體能不行 09/20 12:31
→ jerrylin : 反正又沒要求把義務役都練成藍波 09/20 12:31
推 gogoegg : 現在二十歲左右的 比二三十年前更少運動 09/20 12:33
推 ajpg52 : 台灣有中國這敵國要亡我國,立委還在搞東搞西,去他 09/20 12:33
→ ajpg52 : 的 09/20 12:33
→ gogoegg : 但先減肥營 體重變輕 再一直走路 基本體能可以提升 09/20 12:34
→ jobli : 認為國軍體能好的,應該對國軍有誤解 09/20 12:37
→ peterlee97 : 國軍業務保養站哨一大堆事情 一整天搞東搞西就過去 09/20 12:42
→ peterlee97 : 了 服役後期哨太多根本沒時間下午跑步 集合國軍操一 09/20 12:42
→ peterlee97 : 下就偷笑了 09/20 12:42
→ peterlee97 : 十年前說小而精小而巧小到過勞死 現在要一樣是嗎== 09/20 12:44
→ jobli : 99.09.15 09/20 12:44
→ jobli : 立法委員周守訓今(15)日上午針對國軍體能訓測新制試 09/20 12:44
→ jobli : 行一年後，卻繳出不及格的成績單，對國軍的作戰體能 09/20 12:44
→ jobli : 表示憂心。周守訓指出國軍三項體測成績普遍不理想， 09/20 12:44
→ jobli : 2分鐘仰臥起坐每四個人就有一個人不及格，2分鐘伏 09/20 12:44
→ jobli : 地挺身兩個人就一個人不及格，而3000公尺徒手跑步更 09/20 12:44
→ jobli : 是不到40%的合格率。而這樣的成績，不只是反映在義 09/20 12:44
→ jobli : 務役的國軍身上，連志願役官兵的成績也差不多，令人 09/20 12:44
→ jobli : 對國軍的體能戰力有極大的質疑。 09/20 12:44
→ aragorn747 : 99年還在裡面混，說真的我也不懂伏地挺身跟仰臥起 09/20 12:54
→ aragorn747 : 坐為何超多人不合格，不過我3000也沒合格過，嘻嘻。 09/20 12:54
→ aragorn747 : 裡面4年超討厭跑步，後來退伍反而習慣天天去公園跑 09/20 12:57
→ aragorn747 : 。 09/20 12:57
推 peterlee97 : 我也無法通過伏地挺身仰臥起坐阿 天生身體的素質就 09/20 12:59
→ peterlee97 : 是練不起來 只有跑三千能夠靠打棒球練的耐力通過 09/20 12:59
→ jobli : 陳文星表示，國軍於2008年訂定仰臥起坐、俯地挺身及 09/20 13:03
→ jobli : 3000公尺跑步等3項基本體能及各種替代訓測項目；全 09/20 13:03
→ jobli : 軍合格率由2009年28.1%，至2016年提升為88.5%。 09/20 13:03
→ jobli : 加替代項目後 09/20 13:03
→ bilibala : 沒有什麼練不起來的，只是沒有在練而已。 09/20 13:05
→ jobli : 一堆說什麼跑步跟喝水一樣容易,可以看一下報告國軍 09/20 13:07
→ jobli : 體能不合格率其實很高,很多人連3000都跑不完 09/20 13:07
→ a1106abc : 有些人跑不完所以國軍就不應該要求體能了？ 09/20 13:09
→ pf775 : 要打仗了 09/20 13:10
→ pf775 : 加油啊各位 09/20 13:10
推 peterlee97 : 要求體能也要量力而為與符合實戰 你浪費一堆時間跑 09/20 13:12
→ peterlee97 : 步 怎麼不拿去武器射擊？ 跑步比武器射擊訓練重要？ 09/20 13:12
→ peterlee97 : 確實是看有沒有在練 問題是現在搞到過勞死的基層 09/20 13:13
→ peterlee97 : 有沒有時間練？ 在這大談的有沒有自己身體力行來 09/20 13:13
→ peterlee97 : 個下班十公里？ 09/20 13:13
→ jobli : 沒人說國軍不要加強體能,只是要想看看講了幾十年為 09/20 13:14
→ jobli : 什麼體能就是練不起來 09/20 13:14
→ peterlee97 : 後備軍人的自身的訓練 也是種軍事訓練阿 上面各位 09/20 13:14
→ peterlee97 : 說可以練簡單的 下班後練了嗎？ 09/20 13:14
→ konku0204 : 體能真的很重要！尤其美製裝備，因為以西方人的體 09/20 13:17
→ konku0204 : 能身體素質能力研發製造、其實很消耗體能的，幾次 09/20 13:17
→ konku0204 : 跟美語老師一起上課，發覺這真的很重要，當然除了跑 09/20 13:17
→ konku0204 : 步外，還要加上適當的重訓。 09/20 13:17
推 peterlee97 : 以前是酸媽宗痛時代自己酷愛跑步 一直強推陸軍也要 09/20 13:17
→ peterlee97 : 跑練成馬拉松 現在是要學媽宗痛嗎== 09/20 13:17
推 peterlee97 : 體能重要 但現在這樣搞 像是把少少的體能時間壓去跑 09/20 13:19
→ peterlee97 : 步欸== 打棒球都不會跟你一直叫你猛長跑 也是搭配 09/20 13:19
→ peterlee97 : 重訓伸展爆發力訓練把耐力練出來 09/20 13:19
→ konku0204 : 武器射擊還是要有體能作為基礎，你想想背個刺針或 09/20 13:20
→ konku0204 : 標槍跑來跑去，沒有體能基礎，可能你要瞄準時手都在 09/20 13:20
→ konku0204 : 抖了。 09/20 13:20
推 konku0204 : 肌力 耐力 爆發力 缺一不可 09/20 13:22
推 peterlee97 : 對 但手抖不是練跑步== 我並沒有反對練跑 而且現在 09/20 13:22
→ peterlee97 : 這樣跑太多甚至誇張 全副武裝跑三公里 就算有練過 09/20 13:22
→ peterlee97 : 這天氣跑下去 你營區救護車直接一直出去 要混一些 09/20 13:22
→ peterlee97 : 別的 而且要量力而為與因材施教 09/20 13:22
推 peterlee97 : 說到手抖 成功嶺時有個操你不會手抖的招 拿65步槍 09/20 13:24
→ peterlee97 : 平舉 前後伸縮幾百下 忘記叫甚麼招 要克服手耐力肌 09/20 13:24
→ peterlee97 : 力 可能練那個還比較有用 09/20 13:24
推 BW556 : 蠻想知道烏克蘭有沒有這種人? 09/20 13:26
推 andykingex : 特戰化是正確的政策，但問題是多少人可以把菜單吃下 09/20 13:38
推 gg0079 : 其實應該用加給來做誘因 體能每季合格者 年終多發90 09/20 13:56
→ gg0079 : 天這樣 09/20 13:56
→ pooznn : 職業軍人 本來就該朝特戰化訓練 不然 還人人文書兵? 09/20 14:02
→ Ekmund : 前篇有聊到 10km下去 大概3點後的時間就差不多掰了 09/20 14:18
→ Ekmund : 不計時...除非這只是個上限/目標值 09/20 14:18
→ Ekmund : 不然我覺得不計時並不實際 09/20 14:18
推 sisik : 以前陸軍一般步兵是早晚各3000公尺,精實案前 09/20 14:20
→ sisik : 特戰這些才會到5000公尺 09/20 14:20
→ sisik : 全副武裝3000公尺,以前金門野戰有過,軍紀再教育才有 09/20 14:22
→ sisik : 反正那時兵的命不值錢,換個旅長就不敢搞這套. 09/20 14:23
→ jobli : 148樓可看我下篇 09/20 14:28
推 jetzake : 「拿65步槍平舉 前後伸縮幾百下」 聽起來像刺槍術(? 09/20 15:09
推 to1322 : 平常不練體能 戰時也不用練了 09/20 15:11
推 peterlee97 : 不是 單手握槍 槍枝直的姿勢 熊熊不會形容 09/20 16:39
→ jump9128 : 這有超硬？ 09/20 16:51
→ jump9128 : 我平常去健身房就是每次10公里了，當然10公里對現在 09/20 16:55
→ jump9128 : 的兵可能沒辦法一次上來，但是有訓練2～3個月10公里 09/20 16:55
→ jump9128 : 真的還好，不會達不到，你會覺得3公里的時候身體還 09/20 16:55
→ jump9128 : 不夠熱，但記得不要傷到膝蓋，太胖的兵還是要有緩衝 09/20 16:55
→ jump9128 : 期 09/20 16:55
推 verdandy : 不過要注意的是，跑步機上的10公里和戶外的10公里 09/20 19:34
→ verdandy : 疲勞程度差很大 09/20 19:34
→ edwinfan1974: 馬拉松跑者表示： 09/20 23:29
推 Howard61313 : 馬拉松跑者跟軍武點的連結… 09/21 08:07
→ Howard61313 : 我推薦Louis Zamperini（誤 09/21 08:07
→ mlnaml123 : ’‘沒有練不起來的，只有沒在練’‘有這種想法是你 09/21 08:09
→ mlnaml123 : 身體好沒問題，一堆大小毛病沒列在免役標準而已 09/21 08:09
噓 thomas0918 : 什麼年代還在用跑步來硬操體能 09/21 10:24