[問卦] 出國自由行之前 要怎麼練腳力?

要開放0+7惹啦 去國外自由行大家都變得很會健走 出發前這段期間要怎麼練腳力啊??? 人家說重訓練肌肉 要讓肌肉有48小時休息的時間 那練腳力呢 要怎麼練? 每天走操場就好了嗎? 能每天走嗎? 每天走會足底筋膜炎嗎? 走路要不要休息48小時呀? 出國自由行之前 要怎麼練腳力? 有沒有這方面的八卦? 力宏來 你講看麥 --
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推 horseorange: 是要練持久不是綀爆發耶 61.64.0.72 09/29 22:18

推 TABEKING: 一天重訓一天跑步阿 49.159.255.30 09/29 22:20

推 mithralin: 走路上下公司不會 111.71.39.77 09/29 22:20

推 ThisisLongID: 先買一雙好的鞋子 1.171.252.165 09/29 22:21

推 leesrnat: 每天出門走2萬步 118.165.167.99 09/29 22:21

噓 eva19452002: 深蹲啊 118.232.64.229 09/29 22:22

→ jimmykuo123: 一天先走五萬步阿出國就不累了 36.226.2.229 09/29 22:22

→ hcc570910: 走路或慢跑 101.10.4.74 09/29 22:29

→ gbcg9725: 不用練 自然就會了 58.114.183.65 09/29 22:31

推 cccheer: 下飛機那刻就會自動切換 125.228.21.93 09/29 23:20

推 flicker36: 到國外後自然就有腳力了 42.77.46.58 09/30 04:47