Re: [閒聊] 為什麼大家覺得斷食會很餓跟失敗？

我就是失敗的例子 早上六點半起床 沒多久肚子就餓了 我是有試著等到8.9點才吃啦 不過大多時候還是7點多就吃了 這樣去算16/8斷食 我下午三四點要吃最後一餐 可是我晚上還得看書啊 看沒多久肚子又餓 非常痛苦 可能是我對斷食的理解有誤 不然斷食不太適合我的生活 -- 有試過，空腹喝手會抖
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→ sammoon: 我自己實驗是習慣問題 不過我了解斷食錢已經有一段時間沒 06/16 00:02

→ sammoon: 吃早餐 所以執行起來一週就適應了 06/16 00:02

推 whobirdsit: 你比較適合少量多餐… 06/16 00:59

推 redbeanbread: 生活忙碌比較適合 06/16 07:41

推 skykenny611: 辛苦你了 但邊緣人覺得可行可忍受飢餓 06/17 11:45

推 Dusyi: 請問你進食時間都吃什麼？ 06/18 15:10

推 elfsoosuk: 早上只喝黑咖啡 中午後再進食 多吃蛋白質比較不容易餓 06/19 02:26