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推 Oct5566: 期待實驗結果 05/24 02:19
推 kenandrew: 有氧的時候我連看球賽都會不小心分神掉速度 05/24 03:37
→ kenandrew: 怎麼有辦法邊打電動...？ 05/24 03:37
推 KobeNi: 我都邊騎腳踏車邊傳說，然後幾乎一滴汗都不會流.... 05/24 08:18
推 xbalaja: 我跑跑步機二十分鐘要消耗兩百大卡要跑超快完全沒辦法做 05/24 09:06
→ xbalaja: 別的事 妳怎麼有辦法打電動啊？ 05/24 09:06
推 princetamaki: 機台顯示的熱量消耗不可盡信啊XD 05/24 09:36
推 starlec: 打傳說很難分心欸 05/24 10:02
推 chieh71922: 我也是打傳說邊踩車，心跳140~150 05/24 11:35
推 st890356789: 明明就越打越嗨越踩越快 05/24 12:24
→ onioncat13: 喝了防彈咖啡胰島素上升，就非間接性斷食 05/24 12:54
推 gametv: 坐等實驗結果 05/24 14:45
推 JJBOY: 我也是不相信邊打邊踩20分鐘200多卡 05/24 14:51
→ fashsboy: 增肌也會增脂不是正常的嗎？原PO現在這樣不會把肌肉消回 05/24 15:21
→ fashsboy: 去嗎？... 05/24 15:21
推 yunghuihsu: 我一直覺得可以一邊有氧一邊看手機的人很厲害... 05/24 15:26
→ Stan04081214: 我是踩交叉機，阻力調11，上面顯示的熱量的確有2xx 05/24 16:01
→ Stan04081214: 耶XD可惜我現在找不到照片 05/24 16:01
→ Stan04081214: 增肌會增脂是正常的，可是弔詭的是我跑的明明是減脂 05/24 16:03
→ Stan04081214: 流程竟然增肌啦！但我體脂有30%，還是要先降體脂不 05/24 16:03
→ Stan04081214: 然實在太油QQ 05/24 16:03
→ kyger: 機器上的熱量消耗不準 除非你有搭配心跳&體重 05/24 16:18
→ Stan04081214: 我全程都握著感應器也有輸入體重 05/24 16:27
推 xbalaja: 問號 全程握著怎麼打傳說 05/24 16:35
推 tree1314: 四隻手還是用嘴巴舌頭玩逆 05/24 16:46
推 curryhats: 防彈咖啡不就是因為不會讓胰島素上升 延續斷食用的嗎 05/24 17:03
→ senby: 防彈咖啡有熱量呀！ 間歇性斷食斷食期間只要攝入超過三十卡 05/24 17:22
→ senby: 的熱量就會破窗了。 05/24 17:22
→ Stan04081214: 啊啊 講成以前的習慣了XD我以前做有氧都很喜歡握感 05/24 17:50
→ Stan04081214: 應器 05/24 17:50
推 Marchosias: 我是覺得你直接喝椰油就好啦 咖啡可以省了 05/24 19:12
→ Stan04081214: 可是防彈咖啡很好喝 椰子油單喝我無法QQ 05/24 19:15
推 Marchosias: 可以加進沙拉 咖啡..建議不要用太好的 我想應該也不是 05/24 19:46
→ oguesto: 我一直覺得防彈咖啡很謎 咖啡會刺激胃酸分泌激起食慾 05/25 17:11
→ oguesto: 但斷食的很愛靠這個來擋 05/25 17:12
推 curryhats: 破窗不是看熱量吧 是看胰島素是否有上升 05/26 01:14
→ kairi: 邊打邊踩的強度都低到爆，20分鐘100大卡就差不多了，200大 05/26 15:59
→ kairi: 卡是在做夢 05/26 15:59
→ xhung: 晚餐防彈? 試試 不用喝咖啡 直接吃奶油就好啊... 05/29 16:06