[問題] TDEE倍數問題

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= TDEE的倍數通常是用一個禮拜運動幾天， 但這個幾天的運動量要多大阿， 像我一個禮拜有氧兩天，而大概有五天會做 一些徒手的訓練， 但每天運動量都不是很大， 那這樣TDEE是基代乘幾倍阿? 謝謝回答了。 ----- Sent from JPTT on my Samsung SGH-N075T. --
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→ xm3fu0: 為什麼不google tdee 06/16 22:44

→ jeff0811: 看你的本業是什麼 06/16 22:49

推 darkfantasy: 日常消耗大概BMR*1.2，然後看運動量和工作是否用到勞 06/17 11:38

→ darkfantasy: 力。 06/17 11:38

噓 ostracize: 08/17 06:44