※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1553061378.A.FA7.html
→ fallforyou11: 壞掉了不可恥，可恥的是知道自己壞掉了還一堆藉口 03/20 13:58
→ fallforyou11: 無法自救就去諮商，有勇氣正視自己問題尋求別人幫忙03/20 13:59
→ fallforyou11: 是很勇敢的事情，不必為了"拉不下臉"逼瘋自己 03/20 14:00
推 joejoe14758: 看得出來你已經很努力了 自己改善不瞭這個問題03/20 14:02
→ joejoe14758: 去請別人來幫你又有甚麼不好呢03/20 14:02
→ joejoe14758: 感冒要去看醫生 同樣心理有些障礙不是也要去看醫生嗎03/20 14:03
推 young199517: 有焦慮不會怎樣，因為你自己已經有自覺了 03/20 14:03
→ young199517: 你要短時間抑制的方法，就是像你講得去分散注意力03/20 14:04
→ young199517: 但都不是真的好方法，最好的方法是相信自己值得03/20 14:04
→ joejoe14758: 請女友陪你一起去面對這問題吧 如果你們真的很想要03/20 14:04
→ joejoe14758: 解決這個問題的話 更應該這樣做03/20 14:05
→ young199517: 或者是跟另一半坦承你自己有自覺，相信對方會陪你的03/20 14:05
推 Laurara: 太閒了 是初戀吧 03/20 14:09
推 betear: 我也有，推薦你看相關的書，書會有說怎麼去處理當情緒湧上 03/20 14:09
→ betear: 來 03/20 14:09
→ Lingirl: 太閒了～ 03/20 14:17
→ Lingirl: （我也在努力充實自己的生活） 03/20 14:17
推 harpe: 你先停止自己幫自己貼標籤吧 03/20 14:17
→ yaokut: 知道自己很焦慮，找個適合的方式去處理，諮商不等於壞掉， 03/20 14:20
→ yaokut: 而是願意讓自己成為更好的自己，這不太一樣。 03/20 14:20
推 smile1115: 你自己就先幫自己貼標籤了 有問題正視跟處理問題 有 03/20 14:20
→ smile1115: 資源善用資源 如果都不處理 問題永遠都在那裡等你 不 03/20 14:20
→ smile1115: 管談幾段戀愛都會陷入一樣的輪迴 03/20 14:20
推 averyavery: 諮商沒有壞掉吧...如果真的壞掉不承認還是壞的啊 多 03/20 14:22
→ averyavery: 年習慣和個性有可能沒犧牲放下任何一點現在堅持的東 03/20 14:22
→ averyavery: 西 短時間壓掉嗎？我覺得這是偷懶不面對自己的做法（ 03/20 14:22
→ averyavery: 罵罵你.. 03/20 14:22
推 scarecrow112: 請問樓上有什麼推薦的書 03/20 14:22
→ hydra6716: 有病識感還不看醫生就是最差的 03/20 14:27
推 Laurara: 遇過確實是越無所事事的越焦慮依戀 我忙系學會忙社團忙 03/20 14:30
→ Laurara: 比賽 男方每天閒閒打lol吵我不陪他 你如果自己很忙就不會 03/20 14:30
→ Laurara: 這樣 找個能投入的事 不是打發時間的事 不然很廢... 03/20 14:30
推 j022015: 「30 年專家也想避開的衝突人格」 03/20 14:33
推 wl843907: 太閒了 不然去打工或實習阿 累到沒空 人生當機就沒事了 03/20 14:34
→ a86425380: 肥宅們也很焦慮啊 交不到女朋友 我也想依戀.. 03/20 14:35
推 taiwancola: 當作腦袋感冒了 03/20 14:39
推 wl843907: 對了 給你一句忠告 碎了的鏡子就算黏回去 裂痕依舊在 03/20 14:40
→ wl843907: 沒有必要連自己都騙 你知道問題出在哪 03/20 14:41
噓 Ariettina: 每次看到這種蠢問題只想說 Get a life. 03/20 14:44
推 change91194: https://i.imgur.com/WEO6CuJ.jpg 03/20 14:45
推 funplanet: 你太閒了 03/20 14:56
推 z1357961: 只是太閒了吧 忙一點就沒空想東想西 03/20 15:06
推 swanpanpan: 其實我不覺得太閒是主因，再忙也會在睡前獨自一人躺在 03/20 15:15
→ swanpanpan: 床上時感到孤單寂寞不安的 03/20 15:15
推 mjchi: 諮商師或心理師不會向他人透露諮商的內容及你是否有去諮商 03/20 15:16
→ mjchi: ，所以可以放心貼標籤的問題，他們都會樂意聽你分享的，你 03/20 15:16
→ mjchi: 可以當做跟去跟朋友聊天一樣，試看看才會越來越好哦！ 03/20 15:16
→ mvp0857: 不安全感到了極點，斷奶了嗎？ 03/20 15:17
推 uwunt: 推樓上 03/20 15:17
推 winter0723: 去看醫生啦你都有病識感了，另，酸別人斷奶沒比較高尚 03/20 15:20
→ winter0723: ，心理疾病誰都不想要有== 03/20 15:20
→ winter0723: 另外如果你是大學生，建議去諮商喔，諮商比看心理醫生 03/20 15:22
→ winter0723: 有效多了 03/20 15:22
推 tellthe: 去治療吧！跟，不是抑制焦慮的方向，是跟焦慮共存喔，人 03/20 15:22
→ tellthe: 本來就會焦慮，那是一個正常感受，你越想逃避只會更感焦 03/20 15:22
→ tellthe: 慮 03/20 15:22
推 orang164: 諮商不等於壞掉呀，你生病、身體不舒服時會覺得是自己 03/20 15:29
→ orang164: 整個人壞掉不去看醫生嗎 03/20 15:29
推 tellthe: 讓自己學習承受焦慮同時也能好好生活啦，不要一直逃，逃 03/20 15:29
→ tellthe: 會讓你缺乏學習讓內心強大的機會，你就更需要逃 03/20 15:29
推 rosequeen: “童年的傷，情緒都知道”可以看看，諮商是為了讓你的 03/20 15:33
→ rosequeen: 未來能更幸福 03/20 15:33
→ historyway: 你這症狀是去看心理諮商，精神科只會讓你變阿呆 03/20 15:47
→ historyway: 別跑錯地方了 03/20 15:48
推 newthings: 大學諮商完全可唷!!!!就去吧!!!! 03/20 15:49
→ historyway: 如果你還是學生，就好好利用諮商室的免費資源 03/20 15:49
推 variety: 並不是壞掉才能諮商 一般正常人也可以做諮商 03/20 15:50
→ variety: 我沒有生病 但為了更了解自己也有去做諮商 03/20 15:50
推 krystal97: 標籤都你自己在貼的 03/20 15:51
推 BambooGrove: 太閒了 03/20 15:52
推 jidou: 就算你壞掉，為了自己好，也要承認啊，先去諮商吧 03/20 15:54
→ jidou: 學校有資源也要利用 03/20 15:55
推 IceIve: 沒關係，被劈腿一次就好了 03/20 15:58
推 hilotsubomi: 如果你安撫自己的方式是改去困擾別人，那，快去治療 03/20 15:59
→ hilotsubomi: 吧。 03/20 15:59
→ IceIve: 感情經驗少，生活沒重心 03/20 16:00
→ IceIve: 希望你別搞到雙方都窒息 03/20 16:00
噓 ceaserman: 自己都知道自己壞掉了 有什麼好不承認的 有啥好怕貼 03/20 16:01
→ ceaserman: 標籤 ？ 你自己就已經了這些事情了阿 03/20 16:02
→ ceaserman: 在那裡逃避，不正視問題，還拉不下臉咧？ 自尊很重要？ 03/20 16:02
→ ceaserman: 問題不去解決 你總有一天要面對的 到那時就來不及了 03/20 16:04
→ opaque: 你知道諮商是普通人去的嗎？還有，每個人多少都有點壞掉。 03/20 16:09
推 yuinghoooo: 自信不夠吧，我也是這樣 03/20 16:11
推 rong1994: 真的會這樣 我也是QQ 03/20 16:11
→ opaque: 在學生趕快去。免費不去浪費。 03/20 16:12
推 winter0723: 諮商也沒都是普通人去啊，什麼跟什麼……總之有煩惱就 03/20 16:12
→ winter0723: 去，倒垃圾也好，起碼有個人引導你 03/20 16:12
→ eunice1110xp: 我跟你一樣 後來去學校諮商好很多了 03/20 16:13
推 heisaboyo: 機車換公路車，明年環台賽的黃衫就靠你了 03/20 16:14
→ eunice1110xp: 這哪是壞掉了 03/20 16:14
→ pillooow: 就去諮詢啊，諮詢是一般人也可以去的，就算你真的有病好 03/20 16:17
→ pillooow: 了，有病看醫生合情合理是在拉不下臉什麼，你會瞧不起那 03/20 16:17
→ pillooow: 些去醫院診所看診的人嗎？ 03/20 16:17
推 vic9503: 拜託 讓自己的學費繳的划算一點 大學資源這麼豐富就是要 03/20 16:23
→ vic9503: 給你用的 03/20 16:23
推 yaliieah: 諮商並不是壞掉，你也沒有病，焦慮是一種正常狀態，只 03/20 16:29
→ yaliieah: 是現在這個狀態多到讓你開始不舒服。能夠發現、意識到 03/20 16:29
→ yaliieah: 這件事就已經是在跨出第一步了，很推薦你去諮商，我也 03/20 16:29
→ yaliieah: 是焦慮依附的人，正在學習與這樣的自己共處:) 03/20 16:29
推 EMAYA: 大學的諮商很好用，因為是免費的，畢業後你要找個專業的人 03/20 16:30
→ EMAYA: 跟你聊天你就知道貴。可以同時去看精神科醫生，拿抗焦慮的 03/20 16:30
→ EMAYA: 藥，這個不算貴，兩種方法一起，相信你會變好 03/20 16:30
→ EMAYA: 都是大學生了，自己不說去諮商去看醫生沒有人會知道的 03/20 16:32
推 lumosnox: 很推薦學校的諮商！不必把諮商看成自己哪裡有缺陷需要就 03/20 16:45
→ lumosnox: 醫，諮商其實只是讓專業人士帶領你了解自己的情緒反應。 03/20 16:45
→ lumosnox: 老師會站在客觀專業的角度，跟你一起梳理情緒。只要你帶 03/20 16:45
→ lumosnox: 著願意了解自己的心，去諮商都會很有幫助 03/20 16:45
推 lumosnox: 某樓說得很正確，從心理學的角度來看，每個人都是壞掉 03/20 16:48
→ lumosnox: 的。不正常並不可恥，你只需要接納自己的樣子，進而去認 03/20 16:48
→ lumosnox: 識為什麼會產生這樣的情緒。 03/20 16:48
推 ghurtb77: 外面一次諮商1000up，多去幾次很划算 03/20 16:51
推 papayanun: 短時間沒辦法，不過長期你可以試試看這個 03/20 16:51
→ papayanun: https://youtu.be/pRZBvOY2V4E 03/20 16:51
→ papayanun: 我是睡前都會聽一小段，現在焦慮的狀況改善非常多 03/20 16:52
推 storyofwind: 大家會為了健康運動、看醫生，但不會為了心裡健康 03/20 17:07
→ storyofwind: 找諮商師，這不是很奇怪嗎？ 03/20 17:07
→ NomeL: 焦慮的時候可以運動、腹式呼吸，都能減輕焦慮 03/20 17:07
→ storyofwind: 大學有諮商資源的話，就多多利用吧 03/20 17:07
推 qqmini: 還是學生就去學校諮商，跟感冒看醫生一樣沒什麼不一樣， 03/20 17:41
→ qqmini: 明白自己無力改善尋求幫助很正確 03/20 17:41
推 a890245: 就當是為了女友 為了鞏固戀情，去看個醫生吧 03/20 17:47
推 morek: 自費諮商不會留record，看醫生下診斷開藥才會 03/20 17:48
推 torpon: 諮商不等於壞掉好嗎 03/20 17:51
推 wawa13579: 去諮商吧 03/20 18:09
推 marsaqua: 壞掉就要修呀，跟感冒、蛀牙一樣要修理，如果放著不管可 03/20 18:19
→ marsaqua: 能會維持原樣但也可能更糟喔，諮商不會怎麼樣的啦，你有 03/20 18:19
→ marsaqua: 發現問題已經很棒了，有病識感然後就醫很好！ 03/20 18:19
→ marsaqua: 然後我看到運動的部分，覺得是個人才！要不要來玩三鐵？ 03/20 18:21
推 Joker3: 諮商還好吧 有人光睡不著就去了 03/20 18:23
→ Joker3: 考試不及格也去 03/20 18:24
推 Ensidia: 最簡單就是打電動轉移注意力 03/20 18:24
→ akissiva: 接受沒有『立刻馬上就會好』，接受自己是這樣的 03/20 18:29
→ akissiva: 想像一條河，焦慮像葉子隨水流走，吸氣數到4，吐氣數到8 03/20 18:31
→ akissiva: ，反覆到你覺得好一點 03/20 18:31
→ akissiva: 把那些想法寫下來，然後再寫下相反的、最好的情況會是怎 03/20 18:33
→ akissiva: 樣 03/20 18:33
推 bern: 焦慮是害怕被遺棄吧 不回訊息就是意圖遺棄 大概是這樣的心情 03/20 18:39
→ catycaty520: 去看相關書籍、學校輔導室、諮商 說不定你只是某個 03/20 18:48
→ catycaty520: 思想環節被卡住 嘗試行動解決問題 也許環節意外的好 03/20 18:48
→ catycaty520: 解開 03/20 18:48
推 linkaiser: 我小時候也會耶 03/20 19:00
推 catch27: 不要情緒勒索別人好不好 爛招 03/20 19:24
推 miyukikao: 推薦原po看周慕姿的關係黑洞 03/20 19:30
噓 icou: 給你最好的建議就是單身 放過他人也放過自己 加油 03/20 19:31
推 lyviasun: 可是交往每天至少聯絡一次不是很正常嗎為何不會聊到 03/20 19:58
推 Raiapril: 能覺察已經很了不起了 03/20 20:05
→ Raiapril: 但想改變現狀 一定得做出改變 03/20 20:05
推 Minkoff: 關鍵字爬文先 03/20 20:34
推 duem11: 大學諮商就可以了 03/20 20:45
推 oreo17: 你沒壞掉，趕緊去諮商吧～～～ 03/20 20:55
推 ceibai4: 去諮商一下真的會比較好 也可以更了解自己的內心哦 03/20 20:58
推 vivatma: 太閒，沒有你的擔心大家也是正常過日子，專注自己的生活 03/20 21:15
推 fjijapan: 我以前也是不敢照鏡子，很沒有自信，看你的描述我才知道 03/20 21:23
→ fjijapan: 原來我以前對男友也是焦慮依戀XD 經歷過一些波折後，知 03/20 21:23
→ fjijapan: 道要好好愛自己才漸漸好一點，加油！ 03/20 21:23
推 MrVaseLine: 我皮膚也不好，幫QQ 03/20 21:26
推 holameng: 有意識到就是好事呀 03/20 21:30
推 BookLA: 身心感冒就去看身心科，有時候是神經問題，不一定只是心理 03/20 21:49
→ BookLA: 影響，很正常，不要用死板的錯誤觀念看這症狀 03/20 21:49
推 learnpig: 你女友真是菩薩 03/20 23:52
推 colorfulsky: 建議去看關係黑洞這本書～ 03/20 23:52
→ colorfulsky: 如果不想去找諮商就先看書自我了解 03/20 23:53
推 libido: 學生可以使用校內免費輔導諮商資源，有得用就要把握機會啊 03/20 23:58
→ libido: 有專業人士跟你對話，會幫助你思路更清晰、情緒更平穩 03/20 23:59
推 mealiana: 為了分散注意力而去做這些事 當然沒甚麼效果... 03/21 00:26
→ mealiana: 不要把對方當成世界 才不會一直陷入漩渦裡啊 慢慢改變 03/21 00:28
推 shizusumi: 最近幾天也是，不知道為什麼，以為好了的的焦慮依附症 03/21 01:18
→ shizusumi: 狀又重新出現 03/21 01:18
→ shizusumi: 後來跟男友吵完之後審視自己，覺得應該是不夠忙所以開 03/21 01:19
→ shizusumi: 始找碴，之前沒有發作是因為在準備考試，現在已經考完 03/21 01:19
→ shizusumi: 了 03/21 01:19
→ shizusumi: 這次我雖然有意識到自己的焦慮，卻也沒辦法阻止，所以 03/21 01:21
→ shizusumi: 還是得找到自己的生活重心才有效吧。 03/21 01:21
噓 Cain13: 所以你覺得去諮商的人都是壞掉的？那你跟當初因為你皮膚 03/21 01:51
→ Cain13: 不好就貼你標籤的人有什麼不同？ 03/21 01:51
推 Suchahair: 覺知是療癒的開始，你已經有自知，比大多數人還好了。 03/21 01:59
→ Suchahair: 如果諮商=心理有問題=不正常人，那這世界沒有人是正常 03/21 01:59
→ Suchahair: 的，我們從小到大都因環境而留下創傷導致現在的人格， 03/21 01:59
→ Suchahair: 差別在於這些創傷所引起的行為對自己的生活上會不會有 03/21 01:59
→ Suchahair: 影響，所以個人不專業的建議是找專業人士諮商，也可以 03/21 01:59
→ Suchahair: 先看過相關書籍，了解一些概念或觀念，除了更了解自己 03/21 01:59
→ Suchahair: 之外，還可以跟醫生討論並驗證是不是如自己所認為的。 03/21 01:59
推 leterg: 糟糕，我很像也會這樣 03/21 02:03
推 isurrender: 推一下 覺得這篇很多人很暖 覺得這只是每個人對戀愛 03/21 05:11
→ isurrender: 的渴求、依賴依戀不一樣，相信這樣的人不在少數，意 03/21 05:11
→ isurrender: 識到的話，可以去諮商，充實自己跟找重心，太過依戀 03/21 05:11
→ isurrender: 對方也會感受到的，慢慢進步就好了 03/21 05:11
推 Cyrielle0411: 大學的諮商可以呦 但是很吃諮商者的頻率 去看醫生 03/21 06:59
→ Cyrielle0411: 醫生大概就開抗焦慮藥物給你吧 根本的心理問題要從 03/21 06:59
→ Cyrielle0411: 諮商解決 加油 03/21 07:00
推 ts8832182000: 前陣子好像看過類似的狀況 推薦周慕姿的「關係黑洞 03/21 08:28
→ ts8832182000: 」 可以讓你更認識自己 也可以給女友看 讓她能更理 03/21 08:28
→ ts8832182000: 解你(但影響到生活還是要尋求專業治療喔) 03/21 08:28
推 TKPTT: 先去咨詢，如果改善有限，就找身心科協助，會有幫助的，替 03/21 09:40
→ TKPTT: 自己加油吧！ 03/21 09:40
→ TKPTT: *諮 03/21 09:41
推 zeoki: 被貼標籤又怎麼樣?不貼你就沒事嗎？你問題還在呀！ 03/21 09:52
→ wayne960105: 恐情預備軍。 03/21 12:35
→ wayne960105: 不忍噓 03/21 12:35
推 abby2007: 身心科有些抗焦慮的藥可以使用 03/21 14:10
推 catspajamas: 你是怎樣確定自己是的呢? 這幾年依附理論有點氾濫了 03/21 15:21
→ catspajamas: 推薦你先看<大腦依戀障礙>這本是依附理論應用到愛情 03/21 15:21
→ catspajamas: 的經典之作，再看<依戀障礙：為何我們總是無法好好 03/21 15:22
→ catspajamas: 人，好好愛自己？>前本非常明確教導各種依附風格的伴 03/21 15:23
→ catspajamas: 侶如何理解自己和應對他人，後者有十分重要的修復篇 03/21 15:24
→ catspajamas: 章，有提到傳統心理治療對依附(戀)障礙效果不大 03/21 15:24
推 stw0975: 分 03/21 18:49
推 icefeeling: 你的3我能體會，在當下確實把那份焦慮給壓抑或抵消 03/21 22:25
推 a1122dog: 能正視自己的問題並且努力改善 我覺得你不但沒有壞掉 03/21 23:26
→ a1122dog: 還是跟很棒的人 03/21 23:26
推 tomap41017: 諮商唯一解 03/22 10:45
推 creepish: 幹去諮商啦 03/22 11:37
推 BDUUU: 諮商 03/22 13:08
推 bewritten: 太常上ptt，這裡動不動就往壞的方面解釋啊 03/23 17:21
→ oct63227: 太閒沒事做拜託先去看醫生治療你的焦慮和控制慾 03/23 23:48