※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1535526144.A.005.html
推 yyhy : 吃鈣片 08/29 15:03
推 butterlion26: 吃鈣片 穿襪子睡覺 08/29 15:05
→ WUYI : 吃鈣片 你缺鈣了 08/29 15:12
推 spylover : 腳要保暖 不然只開冷氣就好不要吹電扇 08/29 15:13
推 qqsb : 鈣粉+1 08/29 15:14
推 karen780331 : 我吃鈣粉改善很多 可以試試看 08/29 15:15
推 mybbbb : 知道懷孕後天天都吃鈣片，沒抽筋過 08/29 15:18
推 cooperly : 吃鈣片真的很有效，我每晚2顆就不曾抽筋過了 08/29 15:22
推 babybass : 腿不要吹到風 穿長褲或被子包好 08/29 15:33
推 wowo16899 : 我跟妳一樣的週數跟症狀。現在睡前吃鈣片，有改善 08/29 15:38
→ wowo16899 : 喔！如果本來就有吃，就把鈣片改成睡前吃～ 08/29 15:38
推 meli : 吃鈣片 腳腿要保暖 08/29 15:44
推 cherishsnow : 吃鈣片 一天至少兩顆 如果沒喝牛奶要吃更多 08/29 15:45
推 codaco : 禾馨醫生是說,腳要保暖,就可避免抽筋問題 08/29 15:54
推 comforters : 睡覺用的彈性襪！！！ 08/29 16:00
推 yawer : 吃鈣片拉筋 08/29 16:18
推 berrychiu : 每天吃鈣片，沒抽筋過 08/29 16:40
推 jyunjyun : 腳要保暖 08/29 16:41
→ wow000321 : 牛奶+鈣粉 08/29 16:46
推 pink19880502: 吃鈣片+曬太陽 08/29 16:49
推 elizachang : 睡前吃鈣片 08/29 16:51
推 jeffie : 吃鈣粉，小心不要伸懶腰，我腳伸太直就會抽筋 08/29 16:59
推 bigaqua : 吃鈣片兩天馬上就改善了 08/29 17:03
→ bigaqua : 如果身體狀況允許的話可以試著些微的運動跟伸展唷~ 08/29 17:04
推 ssweetpotato: 吃鈣片 08/29 17:05
推 asdfgh3518 : 吃鈣片+每天一杯黑芝麻+曬太陽 08/29 17:06
推 earnestness : 睡前吃鈣片+腳要保暖，我懷孕八個月只抽過一次，那 08/29 17:08
→ earnestness : 次還是因為我腳伸太直。 08/29 17:08
推 cathy122319 : 抽了還可以再抽，連3天不能好好走路 08/29 17:20
推 vuptp6 : 吃鈣片或鈣粉 08/29 17:48
推 locachen : 吃鈣片 08/29 17:49
推 anbztg84 : 感覺是因為缺鈣而抽筋 我之前懷孕也會這樣 08/29 17:56
推 jjaa : 鈣片+薄被蓋腳 08/29 18:05
→ sbbging : 喝舒跑，我買了兩箱給太太 08/29 18:57
推 sj617093 : 吃香蕉呢？ 08/29 19:14
推 sunnycutie : 睡前伸展+沖熱水，白天水要喝夠 08/29 19:33
推 ing223 : 蛤勵湯多喝點 08/29 19:41
推 shihlove : 穿襪子睡覺超有用 08/29 19:50
推 ichika : 鈣片吃到1000mg以上試試看 08/29 19:57
推 joy25881371 : 要吃鈣片喔～吃了好很多 08/29 20:10
推 tachicha : 注意腿部保暖哦 08/29 20:36
推 Daisy0218 : 睡前按摩小腿，非常有用 08/29 20:55
推 tang7961 : 我有吃鈣粉也是7個多月突然狂抽筋，後來靠按摩拉筋 08/29 21:25
→ tang7961 : 才好 08/29 21:25
→ JuliaTsai : https://i.imgur.com/jkDDWGt.jpg 08/29 22:41
推 westfield : 穿長褲睡覺 08/29 22:54
推 jiuanyi : 喝牛奶 或乳酪起司片、效果比鈣片快 08/29 23:16
推 masaisleader: 之前懷二寶的時候醫生說現代人營養過剩不缺鈣，若 08/29 23:33
→ masaisleader: 睡覺抽筋就是把腳墊高，注意保暖，我是覺得有改善 08/29 23:33
→ masaisleader: 滿多的！ 08/29 23:33
推 cancerting : 可是我懷孕全期吃鈣片，真的只要忘記吃，當晚就抽 08/29 23:52
→ cancerting : 筋了耶XD 08/29 23:52
→ a927mayday : 鈣片+香蕉+保暖 08/30 00:52
推 kalinn : 鈣片補足的話真的好很多 08/30 01:12
推 sprightly : 醫生也跟我說抽筋跟缺鈣無關喔，主要是腳冷。他說 08/30 07:53
→ sprightly : 「奧運游泳選手也抽筋妳覺得他營養不良嗎？」XD 08/30 07:53
推 junita89ye : 我也覺得是缺鈣 懷孕後期比較容易會這樣 我當時是買 08/30 10:57
→ junita89ye : 美之選的來補鈣 如果每天都有吃 抽筋的狀況會改善很 08/30 10:57
→ junita89ye : 多 你可以考慮看看~不然半夜被抽筋痛醒真的會很不舒 08/30 10:58
→ junita89ye : 服 而且醒了以後要重新入睡也是一個問題 08/30 10:58
推 sally7897 : 吃鈣，我當初也是，當初吃建議量一樣抽，假設每天 08/30 13:22
→ sally7897 : 建議兩顆，我吃到3顆就不抽了..... 08/30 13:22
推 ejiu835j6 : 小腿開始硬準備抽筋時，趕緊把腳板往上扳，拉開小腿 08/30 13:51
→ ejiu835j6 : 肌肉，真的馬上不痛 08/30 13:51
推 paypig : 腿部保暖有差 我的情況補鈣沒用 08/30 16:53
推 hakkenden : 我也是在孕期容易抽筋！ 除了吃鈣片 也會再吃美之選 08/30 17:19
→ hakkenden : 珍珠粉補營養 吃了之後抽筋的情況真的改善很多 而且 08/30 17:19
→ hakkenden : 連帶氣色也有變好～ 08/30 17:19
推 ladonnayb0 : 美之選來補鈣不錯阿 比較不會抽筋+1 08/31 14:18
推 sttnn : 穿襪子 09/01 23:04
推 fanghi0407 : 除了補鈣以外 真的可以多吃營養品來照顧自己～讓 09/03 14:04
→ fanghi0407 : 自己懷孕也可以美美的～ 09/03 14:04
推 y03928 : 醫生說買氯化鎂加水裝在瓶子裡面，睡前噴小腿，可以 09/08 08:53
→ y03928 : 改善便秘及抽筋。 09/08 08:53
推 gumy09 : 鈣質是整個孕期很重要的營養，鈣質不夠就會抽筋 09/12 15:47
→ gumy09 : 另外穿襪子睡覺也有幫助～但除了補媽媽也別忘記補 09/12 15:47
→ gumy09 : 小孩喔！可以再補充其他營養品，我懷孕有多吃 09/12 15:48
→ gumy09 : s26藻油，小孩腦袋會比較好 09/12 15:48