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推 summer0530 : 芭樂能降血糖 可以多吃 04/03 14:16
推 imruofan : 我喝糖水這關一次就過，孕前腎臟本來就不好（天生 04/03 14:53
→ imruofan : 的，原本有治療，後來狀況穩定就停藥，現在只有每年 04/03 14:53
→ imruofan : 追蹤檢查），家人有糖尿病史，提供一些我孕期飲食 04/03 14:53
→ imruofan : 習慣給妳參考：） 1. 澱粉少吃，多吃菜、肉 2. 少吃 04/03 14:53
→ imruofan : 加工食品，例如熱狗，多吃食物原形 3. 進食先吃肉、 04/03 14:53
→ imruofan : 菜，吃個幾口後再開始吃飯。因為身體分解澱粉質血糖 04/03 14:53
→ imruofan : 會升得較快，空腹時先吃蛋白質跟菜，身體分解這些東 04/03 14:53
→ imruofan : 西的時間需要久一點，所以血糖不會一下升很高 4. 04/03 14:53
→ imruofan : 少量多餐 5. 平時多喝水 多喝水 多喝水（很重要所 04/03 14:53
→ imruofan : 以說三次）。 我偶爾嘴饞一樣會喝飲料，因為容易宮 04/03 14:53
→ imruofan : 縮所以也沒什麼運動，還好測血糖過了～～媽咪妳也加 04/03 14:53
→ imruofan : 油！ 04/03 14:53
推 matonight : 多喝水超重要的！！！！！ 04/03 14:54
推 windya : 澱粉類可以分次吃，不要一次吃太多，血糖才不會升太 04/03 15:00
→ windya : 快 04/03 15:00
推 khcpopo : 是從孕期開始就要這麼做嗎？自己現在18週了，等20週 04/03 15:47
→ khcpopo : 照完高層次後要開始好好的忌口，不知道來不來的及。 04/03 15:47
→ khcpopo : 。。 04/03 15:47
推 kitten631 : 找營養師開個菜單吧 04/03 15:47
推 AHepburn : 每餐先吃蔬菜再吃澱粉 膳食纖維可以延緩醣類的吸收 04/03 18:06
推 suhs : 找營養師諮詢吧 他們會教你算份數 04/03 18:41
推 yayaho : 真假...我剛驗完耶...我以為沒什麼症狀就沒事...因 04/03 18:52
→ yayaho : 為懷孕後很愛吃甜的...也沒什麼胖，自以為很安全... 04/03 18:52
→ ddaaken : 我也沒過，禾馨驗抽3次都超過…本來醫生有開藥，但 04/03 18:57
→ ddaaken : 吃了不舒服，現在也在飲食控制 04/03 18:57
推 Tang6 : 吃食物原型 五穀或糙米 不吃加工或精製食品 水果要 04/04 07:06
→ Tang6 : 限種類量 可以三餐測血糖 記錄三餐內容 血糖升高不 04/04 07:06
→ Tang6 : 降 就避免吃那類食物 04/04 07:06
推 twoshoes : 菜湯不要吃，過油過鹹，如果有殘留農藥也都在裡面 04/05 11:38