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推 jing0822: 凱格爾運動02/23 20:08
推 YCChen0921: https://i.imgur.com/jElYdsG.jpg02/23 20:09
→ joestoman: 2-3下?02/23 20:10
推 KAIOAA: 運動要堅持，每天推就會慢慢不累了02/23 20:12
推 EndGod: 棒式 02/23 20:17
→ yo841204: 深蹲 02/23 20:23
→ tnnlibra: 凱格爾運動XD 02/23 20:27
推 salvage: 慢跑 02/23 20:31
推 sunve: 重訓 02/23 20:35
→ snane: 壺鈴盪壺才是好嗎 02/23 20:36
推 EyeTaiwan: 習慣做愛比較有用 以前我超愛重訓 後來前幾次真的打 02/23 20:39
→ EyeTaiwan: 砲了還是會累 02/23 20:39
推 osctor: QQ 02/23 20:41
噓 adaplant: 21 歲？！就在靠腰這個？幹... 現在是怎樣... 快去運動 02/23 20:45
→ adaplant: 啦... @#$_&..... 02/23 20:45
推 iamrollita: 自己植一顆馬達在屁股 要打炮的時候插電開電源就不會 02/23 20:45
→ iamrollita: 累了啊 給你參考 02/23 20:46
推 tzmu: 21就這樣我有點嚇到OAO 02/23 20:48
噓 adaplant: 硬舉 臀推 RDL 就這三個 輕重量多組數多下數 循序漸進增 02/23 20:49
→ adaplant: 加訓練量 02/23 20:49
→ adaplant: 塔塔你的馬達在哪裡 (找開關 02/23 20:49
推 iamrollita: 不要亂開，今天硬舉有點操到過熱了 02/23 20:56
推 a13810: 重訓，深蹲硬舉臥推練練吧 02/23 20:59
→ miyako126: 我看你還是不要打砲了 02/23 21:00
推 et310: 游泳 02/23 21:03
推 rojin: 幹 XD 老闆娘很會 02/23 21:04
→ ckleman: .....你真的21??? 02/23 21:12
推 sing20020903: 21歲就這樣...有夠... 02/23 21:14
推 knightage: 做愛體力要好 做仰臥起坐跟扶力挺身有用 02/23 21:23
噓 chemist1990: 切掉 02/23 21:28
推 yasusi: 推推棒式，核心好了其他都好了(？ 02/23 21:34
推 cutey: 21歲擔心這個...要不要去看一下中醫... 02/23 21:41
推 iceroy: 錢先省下來上健身房吧 02/23 22:32
→ io5573917: 法式硬舉 02/23 22:33
推 kiankok: 炮操跳得好，推砲沒煩惱 02/23 22:36
推 wweefg0731: 湯瑪士迴旋 02/23 23:34
→ SHu410502152: 手推車加農砲點滿，配神裝。 02/23 23:38
推 tzmu: 看到湯瑪士迴旋不小心噗哧了一下 02/23 23:38
推 Addidas: 深蹲100下 可同時左右手輪流用啞鈴 02/24 00:04
推 Lognbye: 這個滷味攤會被砸店吧XDDD 02/24 01:04
→ UniKorn: 游泳 02/24 02:41
→ diablo5580: 重訓深蹲+有氧 效果讚讚 02/24 03:47
→ arshy1003: 現在的年輕人怎麼了 02/24 06:44
推 scifinder: 重訓，然後練習瑜珈 02/24 06:50
推 BlairWang: 深蹲 硬舉 02/24 10:18
推 surreallin: 砍掉重練如何 02/24 11:19
推 ubiquitous93: 深蹲+硬舉+有氧 02/24 13:36
→ miss38: 健身啊 02/24 16:06
→ derekQQ: 跑步跑到骨盆都酸痛，就成功 02/24 18:47
推 kidohcy: 慢跑快走 體力好就不累 再加深蹲 每天半小時 你就不是幻 02/25 22:51
→ kidohcy: 想的宅宅了 02/25 22:51
→ faser: 割包皮 03/01 02:48