看板sex
使用女性美容品。女性美容品中都含有一定數量的雌激素，它對女性有美容作用，但雌性
激素通過皮膚進入男性體內後，會干擾正常的內分泌，從而減弱男性的性功能。
吸煙、喝酒。人的生殖細胞對煙、酒中的有害物質特別敏感。研究表明，每天吸煙30支的
男性，其精子存活率只有49％，經常過量飲酒精，有70％的精子活力降低或發育不全。
精神不佳。如果男性背著種種精神包袱生活，也可抑制內分泌功能，影響體內生物胺，使
神經傳遞及性腺激素釋放受阻，從而抑制睾酮的正常產生，結果導致不育。
偏食、挑食。偏食、挑食會造成營養不全甚至失調，不僅影響體質，而且食物中缺乏鈣、
磷、鋅、維生素A和正等物質，會影響到精子的質量數量，有可能導致不育。
長期穿牛仔褲。長期穿著這類緊身褲，會人為地造成對陰囊與睾丸的過緊束縛，加上透氣
性差，使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高而降低精子的活力。另外，這種褲子阻礙局部
血液迴圈，尤其不利於靜脈血液回流，可造成睾丸淤血而影響“生精”。這都有可能造成
不育。
雜訊過度。研究證明，男性長期生活在雜訊為70—80分貝的環境中，性功能趨於減弱；生
活在90分貝以上的高雜訊環境中，性功能發生紊亂，更高的雜訊則可導致精不液化而無法
射精。
熱浴過頻。男性睾丸的溫度要比正常體溫低1—1．5℃，是人體的“冷宮”。現代研究表
明，正常男性在43℃的熱水中浸泡20分鐘，便會阻止精子產生，而桑拿浴的影響更為明顯
。經常桑拿或熱浴的過頻者，可能造成不育。這是許多追求用舒適來減肥的人所始料不及
。
(本文轉載自中國食療網)
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