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[問題] 色胺酸有用嗎？
| 看板 | lostsleep |
|---|---|
| 作者 | surveillance (surf) |
| 時間 | 2025-06-30 14:52:21 |
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睡眠品質不佳
想試試看補充色胺酸
一開始看幾間國內牌子
一天大概要30-100元
後來看到iherb有一個
swanson 價格便宜很多
一天不用10元
但評價跟資訊相對不多
請問是一樣的東西嗎？
有人吃過色胺酸嗎
效果怎麼樣呢？
有推薦的嗎？
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