[問題] 睡眠時間不長怎麼辦

大家好 我最近感覺是作息亂掉 有點不知道怎麼辦 本身有甲亢 還在治療中 平時偶爾運動 但運動當天不會覺得特別好睡 最近作息真的很差 常常4、5點才睡 睡到11點 所以打算早點上床睡覺 但睡2-3個小時 就會起床 然後活動個2-3個小時會覺得累 跑去睡第二輪 因為還是學生 最近的課不多 要做的事情很少 不會像之前上一整天課會很好睡 我不知道這種狀況下 該去看身心科 還是靠自己調整 所以上來詢問 謝謝 ---- Sent from BePTT --
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