※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1658800363.A.7F9.html
→ ultratimes : 會額外買風扇的根本不多02/27 23:20
→ ultratimes : intel的風扇就是小巧超耐用02/27 23:21
→ ultratimes : http://i.imgur.com/nXmNGPA.jpg02/27 23:21
推 ultratimes : 機子內是T-4002/27 23:40
推 hasebe : 我經驗是買手套能稍微改善，然後車褲要買 07/26 09:57
→ hasebe : 車褲沒穿或太爛，重心會不自覺移到手上 07/26 09:58
→ hasebe : 再來就是前面提到的坐墊了（不過這我沒換 07/26 09:58
→ hasebe : 手會麻建議休息一下，這可大可小的 07/26 10:00
→ hasebe : 車褲我自己是買亞特力士2000有找就覺得不錯了 07/26 10:03
→ hasebe : 另外就是防曬油一定要擦XD 07/26 10:04
推 yytseng : 這種距離速度會麻真的姿勢有問題吧 07/26 10:13
推 isohera : 再練一陣子看看，平路不要踩太輕分散一些體重到踏板 07/26 10:22
→ isohera : 。 07/26 10:22
推 nathanpan : 別搞到變成腕隧道炎你會很麻煩 07/26 10:22
→ isohera : 一開始找不到甜蜜點是正常的，大家都曾走過這一段 07/26 10:23
推 a8330028 : 如果騎的路線多半是平路 可以多換幾次握的位置 07/26 10:29
→ a8330028 : 上把下把輪流換 減少壓迫同一個部位 07/26 10:30
推 kirax20a : 胯下不適穿合適的車褲會有改善 我自己是買了百士奇 07/26 10:30
→ kirax20a : 有EIT的車褲 搭配逃跑1的座墊 一趟下來快50公里(途 07/26 10:30
→ kirax20a : 中適度休息) 疼痛感明顯改善很多 07/26 10:30
→ kirax20a : 手麻的話我自己也遇到 但我是左右兩邊握把套的角度 07/26 10:33
→ kirax20a : 有些微差異 所以左手很明顯容易麻 右手相對還好 找 07/26 10:33
→ kirax20a : 時間調整看看會不會有改善 平把車真的在這點會比彎 07/26 10:33
→ kirax20a : 把車吃虧 只能要求自己不騎車時多練練棒式增強核心 07/26 10:33
→ kirax20a : 了 07/26 10:33
推 a8330028 : 拍謝 沒看到逃跑3 那你要不要裝個牛角 甚至休息把 07/26 10:35
→ a8330028 : 蝴蝶把 07/26 10:35
→ a19870704 : 我有裝牛角，我左手還好，是右手那兩隻在麻 07/26 10:44
→ a19870704 : 在想是不是左手都有在換，右手比較少換 07/26 10:45
推 ji3g4zo6 : 過幾天就會好了 下次騎車最好帶手套 然後練核心 騎 07/26 10:47
→ ji3g4zo6 : 車的時候上半身用核心支撐 不要把上半身重量都壓在 07/26 10:47
→ ji3g4zo6 : 手上 07/26 10:47
推 kevin1221 : 要不想像自己是在踩獨輪車，前肢是沒有東西能靠 07/26 11:34
→ kevin1221 : 注意力放在核心以下 07/26 11:34
推 extrachaos : 壓到ulnar nerve了，可能壓在手把上力量太多或是時 07/26 11:58
→ extrachaos : 間太久，如圖 07/26 11:58
→ extrachaos : http://i.imgur.com/jrWfzS4.jpg 07/26 11:58
推 extrachaos : 又被稱作cyclist's palsy XDDD 07/26 12:02
→ extrachaos : 然後Guyon's canal在這個位置，如果避開壓迫不知道 07/26 12:02
→ extrachaos : 會不會好一點 07/26 12:02
→ extrachaos : http://i.imgur.com/unBU0xU.jpg 07/26 12:02
→ Duc916 : 彎把騎習慣會想把平把弄窄一點支撐比較集中 07/26 12:08
推 boombastick : 正常，姿勢錯誤沒用核心撐上半身，手掌吃了大部分 07/26 12:25
→ boombastick : 的負擔，我上上週騎北橫騎完也手麻，我騎了10年車 07/26 12:25
→ boombastick : 少部分騎乘還是會手麻 07/26 12:25
推 doro0202 : 你坐墊角度調一下，胯下會麻多是坐墊角度不對 07/26 14:05
推 doro0202 : 然後平把騎四小時好像很難不麻，但應該不會麻這麽久 07/26 14:07
→ doro0202 : 。我猜可能還是坐墊角度，角度不對讓原本該放在坐 07/26 14:08
→ doro0202 : 墊上的重量移動到手上去了 07/26 14:08
推 doro0202 : 然後平把可以裝個牛角，會好很多。那個平握的姿勢 07/26 14:11
→ doro0202 : 本身就不適合久握，手沒力後就是一直在凹手腕 07/26 14:11
推 alicemoe : 麻這麼久，不正常，你最好去調整握把高度、角度，還 07/26 16:42
→ alicemoe : 有車子的Reach 07/26 16:42
→ alicemoe : 阿，原來是平把的，平把沒辦法調多少，只能換龍頭長 07/26 16:45
→ alicemoe : 度讓坐姿更挺一點，減少手部壓力，畢竟要靠腿力+核 07/26 16:45
→ alicemoe : 心支撐起上半身，不是一時半刻能練成 07/26 16:45
→ alicemoe : 兩腿間會麻就是一直坐著坐太久，你要時常站起來踩踏 07/26 16:47
推 A80211ab : 騎太少 手要換姿勢 核心要提 07/26 18:13
→ jyung : 逃跑3的原廠燕把我覺得角度很友善了，握把推薦ergon 07/26 23:11
→ jyung : 肉球，舒服耐用，但角度要自己調，不要跟建議角度 07/26 23:11
→ bolieau : 要稍微踩重一點，讓重量分配到踏板上 07/27 09:07
推 fjuting : 手套+核心訓練。還是不行的話旅行把試看看 07/27 14:03
推 gn01922658 : 檢查車褲、手套、車架大小。 手、腳、屁股，分三個 07/27 17:55
→ gn01922658 : 點均分重量，你手跟屁股痛，下次轉點力量去腳上，也 07/27 17:55
→ gn01922658 : 就是上面版友說得踩重一點。 07/27 17:55