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推 s1023 : 我也是運動後會睡不著10/19 07:36
推 gameboy666 : 不影響睡眠只能開Z2了10/19 08:11
推 grotwpig645 : 不夠累10/19 08:48
推 isohera : 強度不要拉太高啦，不然就睡前兩小時踩完，踩完再R810/19 08:54
→ isohera : 舒緩一小時10/19 08:54
→ isohera : 9點也太早了，才剛洗完衣服10/19 08:54
推 colobear : 拿一本英文的自行車雜誌/書放在床邊、翻個幾頁就10/19 09:12
→ colobear : 會睡著了10/19 09:12
推 Joey0222 : 睡前2小時劇烈運動影響睡眠10/19 09:21
推 wennythepooh: 尻？10/19 09:52
推 ghmsxtwo : 尻10/19 09:52
→ Duc916 : 我都用工數10/19 10:06
推 isohera : 找老婆弄一下，噴完好睡睡10/19 10:17
→ isohera : 單身可以用矽膠娃娃10/19 10:17
→ a5687920 : 吃安眠藥10/19 10:26
推 onichichi : 喝豆漿 會很好睡 喝牛奶 睡不著10/19 10:42
推 strongwolf : 喝一整罐紅酒保證很好睡10/19 10:48
→ HardRealTime: 怎不早上騎？10/19 12:04
→ HardRealTime: ㄜ......你是想一日兩練？？10/19 12:25
推 jazzsax : 尻尻配紗倉真菜 10/19 15:32
推 TGLiu : 強度不能超過有氧 然後理想情況睡前兩小時要結束 10/19 15:42
推 chencjj : 聽英文 看原文書 五秒入眠 10/19 15:51
推 ddar : 伸展和靜坐，可能有幫助 10/19 16:05
推 isohera : 早上6:30跑5K下班騎去看鹿44K 10/19 17:21
→ heinzblack : 上蝦皮下單後我都抱著期待入眠 10/19 18:28
推 biostar : 吃宵夜容易胖，是爬坡的大敵。 10/19 18:49
→ meishan31 : 強度低一點慢慢騎 10/19 20:07
推 holybless : 看旅行到宇宙的邊緣 10/19 21:05
推 eternity0314: 睡前激烈運動本來就會不容易入睡阿 10/19 22:05
推 ddtlau : 不然就是還不夠激烈，要激烈到躺了就睡 10/20 09:30
推 doleful : 睡前兩小時避免激烈運動，不管踩不踩台都一樣 10/20 09:51
推 isohera : ←騎滾筒睡著摔下來，開版應該是不夠累 10/20 10:42
推 isohera : 晨跑，夜騎，躺下秒殺 10/20 10:44
→ isohera : https://i.imgur.com/yIvxjnb.jpg 10/20 10:44
推 abble333 : i大真認真XD每天運動 10/20 21:42
→ isohera : 好玩啊 10/20 22:16
推 my777 : 請問32樓是什麼app,謝謝 10/31 12:36