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推 Duc916 : 烏來有點短，就跑個福山吧 11/12 15:47
→ HarryYu : 我練心肺都在家裡附近的洪爐地練,低齒比轉速盡量高 11/12 16:07
推 CatDaylily : 淡水-頭城 平路ITT還是比較容易掌控功率 11/12 16:07
推 iraqolddad : 北宜公路 宜蘭來回 打四次 11/12 16:12
→ iraqolddad : 中途拐到北47也不錯 11/12 16:13
推 iraqolddad : 陽金很棒 坡度平均 車又少 有夠長 11/12 16:18
→ iraqolddad : 北宜就是一群把馬路當賽道的混蛋 很可惜 11/12 16:19
推 ez7410 : 真的，原本只騎北宜沒什麼感覺，以為這是常態，最 11/12 16:30
→ ez7410 : 近去騎陽金才發現飆車的少很多… 11/12 16:30
推 clecer : 在家踩台才有效率，外騎爬山下坡花掉時間身體冷掉不 11/12 16:59
→ clecer : 好練，。 11/12 16:59
推 isoniazid : 而且北宜有些人技術很差 之前下坡到坪林段 有重機 11/12 17:01
→ isoniazid : 轉彎時硬要從內側超車 一路把我逼到外側白線去... 11/12 17:02
推 world4jason : 要不要開ERG 然後看電影？ 11/12 17:08
→ world4jason : 我自己是 只要課表超過1hr或是1.5hr 就把柯南電影版 11/12 17:08
→ world4jason : 還有不准笑全系列開起來輪著慢慢看 11/12 17:08
→ world4jason : 畢竟我覺得外面走走停停蠻討厭的 而且如果當天騎到 11/12 17:08
→ world4jason : 後來狀況不好不能馬上下車洗澡之類的XDD 11/12 17:08
→ HardRealTime: 解答在這篇上面。 11/12 17:52
→ HardRealTime: 是說你要真能打完[email protected]*4應該不會衰退太快？ 11/12 17:54
推 BurgerLin : 河濱公園～ 11/12 18:25
推 lujia : 只能推訓練台了 11/12 21:30
推 michael0725 : 芬園修煉場 11/12 22:26
推 NiGHTsC : HTC：我又做了什麼了QQ 11/12 23:13
推 lonberk : HTC表示： 11/13 15:09
→ roden : 芬園修煉場都出來了... 11/14 00:05
推 wilson50152 : 推ERG模式 跟本魔鬼教練QQ 11/14 07:26
推 garychou0403: ERG真的好累 瓦數低一樣累 11/15 16:32