看板bicycle
: 板友大家好
: 之前失心瘋
: 報了台東三鐵
: 有強者跟我說有沒有上卡踏 速度會差很多
: 想問大家兩個問題
: 1.一個禮拜 有可能練習好 上下卡踏嗎
: 2.如果用狗嘴套 會有差不多的效果嗎
我覺得有沒有上卡踏速度和持有力絕對會差不少.但是問題是...
這個差別是因為會用到不穿卡踏沒辦法出力的肌群
多一個肌群出力.要快的時候當然可以更快.可以分擔負荷當然也可以更持久
但是已經說到.這肌群是不穿卡踏沒辦法用到的肌群
既然平常沒用到.沒鍛煉過那也不用指望它能有多少幫助
回到你的問題:
1.
我覺得一個禮拜光是把上下卡練好應該沒問題
(之所以有"應該"是因為有的人少跟筋.車友有人第一天上卡摔3次.也有沒摔的所以很難說
.只是覺得大部分人都可以)
但是要讓速度更快.還要花時間習慣新的出力方法
還要把那些沒用到的肌群練起來.這就不是那麼簡單
所以建議還是照原狀態下去比吧
另外挑合腳的卡鞋也不是那麼容易.光挑一雙合的卡鞋其實就要花不少時間了
2.
狗嘴套用法也有不同
像場地賽用狗嘴套一般都是會扶著東西.然後把狗嘴套綁到非常緊
所以停下來之後還是要扶著東西.用手解開解開才能脫掉
好處是比賽中除非斷掉不然不可能脫.壞處當然就是有意外會脫不掉
所以只有場地賽會這樣用
一般會覺得狗嘴套好穿脫.就是讓它鬆鬆的.沒有綁緊
這樣的確是好穿脫.但是主要功能就只剩下避免腳不小心滑掉的功能
踩踏時沒辦法後拉 上提的效果也有限
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◆ From: 36.239.247.249
感謝樓上回應
總之要提高踩踏效率還是卡踏比較實在.一周內要上卡可以.但是效果可以忽略
建議還是照舊...
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1349403797.A.3DA.html
推 evanzxcv :鬆鬆的狗嘴套還是可以上提,只要穿硬一點的鞋子 10/05 12:33
→ evanzxcv :(但如果鬆到太誇張當然另當別論啦) 10/05 12:33
→ evanzxcv :另外很多玩單速車的也會裝狗嘴套,因為要持續踩踏比較 10/05 12:34
→ evanzxcv :有效率,而且可以上提的話"引擎煞車"比較方便XD 10/05 12:35
推 b520002732 :只要你不是用狗嘴+專用卡鞋，往後抽還是抽的出來， 10/06 01:41
→ b520002732 :狗嘴沒那麼恐怖。會摔就是會摔，和套什麼關係不大。 10/06 01:43