看板bicycle
8月1日回到彰化 到現在大概10天了
趁著當兵前 想說好好減肥一下 也把6年來作息不正常的身體好好調養一下
8月2日 AM5:20 秀水家裡出發 (預定晨騎20KM)
沿著台19線 彰水路 一路騎到八卦山牌樓
在那等紅綠燈時 看到很多人往公餘路方向騎進去
原本要走台一線從花壇在接回秀水的 後來想說去中興新村逛逛
心想會部會騎太遠 於是自己給了一個標準
如果台14線起點到中新興村不超過25公里我就衝了
於是我往台14線方向前進 看到指標 "中新興村 23km"
此時MP3剛好跳到一首振奮人心的音樂 於是我就衝了
到中興新村剛好7點 里程數36公里 不知消耗多少體力跟 一瓶600ml的水
找了一家便利商店買了舒跑補給 於是在那邊邊晃邊休息
再樹蔭下騎車真的是很爽的一件事情 也超悠閒的
大概八點20 看到大揚越來越大 心想不找點回家可能會被晒乾在馬路上
於是準備回程
想不到9點多開始的太陽那麼殘酷 沿途停下來休息補給了3次
終於在10點半 回到家裡 太陽真的是很大的一項考驗
出發前體重86.多 回來84.5 可能脫水了吧 ~~ 隔天體重回覆到85.多
騎乘時間4小時5分 里程數80km
8月3~10日 AM5:30 秀水家裡出發 (預定晨騎20KM)
有了之前的經驗 於是決定慢慢來
接下來幾天 都很固定晨騎20km
有時後繞一圈剛好約20 有時候天氣不佳 在自己家附近的小路繞圈 (一圈約1.5km)
幾天下來感覺很不錯
8月11日 AM6:10 秀水家裡出發 (預定晨騎.騎點不一樣的)
記得之前版友建議過的 可以其東外環接139
於是我從花壇街東外環
由於之前都騎平路 一騎山路 真的有點吃不消
過了東外環第一個坡 準備爬第二的的時候 後面來了一個阿伯 跟我說了一聲"帥哥"
打招呼後 就超了我的車 (有鑒於版友說的 很多阿伯都是勇腳)
於是打算跟在他後面 跟著他騎 結果他離我越來越遠
大概在進入東外環2.5公里後 我放棄了 下來牽車 阿伯的背影卻是那麼遙不可及
此時對向車道 有車隊練車的樣子 4.5台公路車沿著下坡滑回下去
之後有另一個騎登山車的阿伯也滑下去 (這個人故事中會再出現)
在羨慕下坡的同時 我還在牽著我的車 大概牽了1.4公里後(上坡中)
感覺後面又有人騎上來了 想說也牽那麼久也休息夠了
不然跟著後面那位仁兄一起努力吧 !
等後面那位仁兄超過我之後 我準備上踏板 望著那位仁兄
結果 那台登山車 那頭白髮 挖勒 那部是剛剛才滑下去的阿伯嗎 ?
頓時 我整整傻了十幾秒
之後我重新騎車 那位阿伯仍然離我遠去
接到139 往彰化市方向 發現真的很多人在騎車 車友超級多的
一路從公園路滑到八卦山牌樓 真的很舒服 沿途很多車友都會點頭打招呼
感覺很好 在排樓那邊的摩斯買了早點後 愉快的從台一線接花壇回到秀水
今天里程數28.5公里 騎乘時間1小時30分 (裡面有1.5公里在牽車)
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心得
每天晨騎後 作息也變的比較正常 整個人也有精神多了
有時候比較晚睡約2點 不過5點鬧鐘一響還是很有精神的起床騎車 感覺很棒
(不過當天午睡時間會增加)
回家10天只有其中一天 爬不起來沒騎車
打籃球一次 慢跑兩次 再加上三餐正常 沒有吃宵夜
10天來已經瘦了3kg了
就輕量化來說 我應該賺了不少錢吧
由於我大多是騎平路 所以滿建議晨騎的 雖然跟夜騎一樣沒什麼太陽
不過早上車子比較少 空氣也比較好
想要運動 健身 或減肥的朋友 可以考慮一下單車運動
誠心的推薦
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另外想請教一下 有人說運動減肥一開時受比較快 約2~3公斤後就會變的比較慢了
不知道大家減重的經驗如何
好像有人騎車受了20幾公斤耶
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◆ From: 218.170.136.40
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推 xzonisy:好像有停滯期，不過要有耐心啦！彰化人幫推一下 :D 08/11 10:48
推 bonboy:人再員林 幫你推一個~~~ 08/11 10:53
推 bluebo:我掉6公斤之後就卡住了 XD 08/11 11:25
推 death0410:學長我在新竹都沒人陪我騎車啦QO 08/11 12:12
推 kkk184:騎來彰化我可以陪你騎 不過你要等我我期很慢 08/11 12:16
推 evanzxcv:推139 心情好的話可以一路騎到南投市去... 08/11 18:21
推 yangjiy:從95瘦到75過不過目前在78 79 08/11 22:27