※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1714633136.A.675.html
推 VoV : 去有步道的各大景點,運動旅遊兼具 196.196.234.75 05/02 15:00
推 pinkbest : 先從不用花錢的開始 別添加什麼配備 111.241.78.216 05/02 15:32
→ pinkbest : 跑步是怎麼跑的 自己要懂得休息 111.241.78.216 05/02 15:32
→ pinkbest : 也可以跑一天休兩天之類的 111.241.78.216 05/02 15:32
→ pinkbest : 爬樓梯會喘是需要加強心肺功能 111.241.78.216 05/02 15:33
→ pinkbest : 要不要試試跳繩運動 111.241.78.216 05/02 15:33
→ lavena : 走路回家走路上班,太遠就提早下車走 220.136.43.231 05/02 15:50
→ money889 : 可以先做幾天休一天 不一定每天都要223.140.176.209 05/02 16:23
→ money889 : 運動223.140.176.209 05/02 16:23
推 ohno3104 : 選能堅持的循序漸進 185.213.82.90 05/02 16:46
推 nuga : 你需要同伴 111.71.23.34 05/02 18:43
推 levs : 有機會爬樓梯多走路就走 例如旁邊217.138.252.116 05/02 18:45
→ levs : 有電扶梯但堅持不搭217.138.252.116 05/02 18:45
→ levs : 不要看這沒什麼 久了就漸漸不會累217.138.252.116 05/02 18:46
→ eva19452002 : 每個人喜歡的運動都不一樣，像我就 118.232.66.139 05/02 19:26
→ eva19452002 : 很喜歡重訓，不喜歡長時間的有氧因 118.232.66.139 05/02 19:26
→ eva19452002 : 為單調無聊，重訓是短期間可以換不 118.232.66.139 05/02 19:26
→ eva19452002 : 同器材比較不會無聊 118.232.66.139 05/02 19:27
→ wizozd84070 : 用跑步機快走跑步+追劇聽音樂等等 36.225.171.36 05/02 20:31
→ wizozd84070 : 或邀朋友一起到田間小徑快走慢跑 36.225.171.36 05/02 20:32
→ wizozd84070 : 在家踩飛輪邊看電視電影也很適合 36.225.171.36 05/02 20:33
→ enjoy7411 : 可以找朋友或同事一起 比較好堅持 180.217.1.133 05/02 21:04
推 newtypeL9 : 先去健身房幾趟，找出你喜歡的運動 1.172.126.117 05/02 21:25
→ newtypeL9 : ，比如一邊快走一邊聽音樂，或一邊 1.172.126.117 05/02 21:25
→ newtypeL9 : 騎腳踏車一邊追劇，不喜歡的運動都 1.172.126.117 05/02 21:25
→ newtypeL9 : 難以持久 1.172.126.117 05/02 21:25
推 patty0702 : 我是先從公立健身房開始接觸運動 114.36.39.125 05/02 21:43
→ patty0702 : 後來慢慢喜歡上健身的成就感 就跑去 114.36.39.125 05/02 21:43
→ patty0702 : 簽WG 現在喜歡重訓大於有氧~ 114.36.39.125 05/02 21:44
推 evelover : 每天固定時間跳繩，從1000下開始， 1.174.13.8 05/02 23:56
→ evelover : 每週增加100下 1.174.13.8 05/02 23:56
推 restinpeace : 從喜歡運動開始，所以應該先找個有 39.9.37.129 05/03 00:22
→ restinpeace : 興趣的運動，不用跟風 39.9.37.129 05/03 00:22