[閒聊] 大家回顧自身身體保養好嗎

常聽人到中晚年，身體開始討債。 回顧自己， 負面摧殘的如下。 3C用太多，眼睛不好。 工作後，等等壓力因素，開始喝紅酒幫助睡眠， 後來愈喝愈多，變成喝高粱。 且時間可能七八年。 喝到後來酒精上癮，甚至高血壓， 突然有幾個月不明熱，就醫找不出發燒原因。 嚇到開始戒酒，至今一年。 －－－－－－－－－－－－－－ 正向的生活有: 一星期運動三到四堂的瑜珈或有氧。 持續四年以上。 很喜歡喝水， 但主要是口渴（沒有糖尿病，但很容易口乾舌燥） 體重維持45公斤上下，沒什麼變動。 －－－－－－－－－－－－－－－－－ 大家回顧生活， 有哪些後悔的，或者感謝自己曾好好善待身體的？ -- 忘了註記 剛檢查腎功能 醫師說比同齡人好很多
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推 qazwsx12 : 口渴也可能是腎不好 1.161.146.37 04/26 17:05

推 e446582284 : 改低醣飲食後，精神變好，現在嚴格 39.14.26.249 04/26 17:25

→ e446582284 : 限制每週外食不超過2次，以免未來 39.14.26.249 04/26 17:25

→ e446582284 : 要洗腎 39.14.26.249 04/26 17:25

推 bellas : 不明熱可能是身體缺水 酒會利尿 125.228.155.24 04/26 18:05

推 bellas : 酒精攝取量才是興奮劑時 心跳會加速 125.228.155.24 04/26 18:11

→ bellas : 血壓會上升 喝到鎮定劑程度時 身體 125.228.155.24 04/26 18:11

→ bellas : 缺水 血液濃 血壓上升 睡醒口渴沒補 125.228.155.24 04/26 18:11

→ bellas : 足水份忙著出門 身體缺水 工作做做 125.228.155.24 04/26 18:11

→ bellas : 忘了喝水 繼續缺水 下班就想快回家 125.228.155.24 04/26 18:11

→ bellas : 又沒空喝水 身體疲倦再喝酒 繼續缺 125.228.155.24 04/26 18:11

→ bellas : 水 125.228.155.24 04/26 18:11

→ bellas : 這的確是正常查不出原因的不明熱 125.228.155.24 04/26 18:12

→ bellas : 戒酒了 嘴有空喝水了 身體當然爽快 125.228.155.24 04/26 18:13

→ bellas : 就愛喝了 125.228.155.24 04/26 18:13

推 bellas : 七八年還好 我外公七八十年XD 79歲 125.228.155.24 04/26 18:16

→ bellas : 才不喝 從小在酒廠長大 就喝到79歲 125.228.155.24 04/26 18:16

→ bellas : 了 125.228.155.24 04/26 18:16

推 bellas : 沒被抓去打抗生素嗎XD有就醫 先抓去 125.228.155.24 04/26 18:19

→ bellas : 打再說XD 125.228.155.24 04/26 18:19

推 restinpeace : 運動是要從小開始，飲食習慣也是 39.9.230.65 04/26 18:47

→ restinpeace : 然後喝酒超過60cc都低能兒 39.9.230.65 04/26 18:48

推 misa1015 : 澱粉類減半，盡量多運動防止肌少症 123.192.89.22 04/26 19:41

推 b9441118 : 每天做300-500伏地挺身 飲食儘量均 61.231.185.64 04/26 20:03

→ b9441118 : 衡 很少在生病 61.231.185.64 04/26 20:03

→ b9441118 : 不菸不酒必備的 61.231.185.64 04/26 20:04

推 evelover : 低頭划手機，頸椎長骨刺了QQ 61.227.68.222 04/26 21:47