[問題] 要怎麼做才能真的放鬆

看板 WomenTalk
作者 ew587 (溫妮)
時間 2024-01-25 13:16:53
留言 57則留言 (28推 0噓 29→)

最近剛入職新公司, 因為是自己沒有接觸過的領域,要學習的東西很多, 因為很怕自己搞砸案子,所以下班後也常常在思考公事 結果日也想夜也想,腦袋完全停不下來 晚上都睡睡醒醒的,沒辦法一覺到天亮 還甚至夢到自己在工作、壓力超大的那種夢... 感覺自己好像有點神經太過緊繃 朋友勸我下班找點方法洩壓好好放鬆 但我實在有點茫然不知道自己該怎麼做 大家都是用什麼辦法讓自已完全放鬆下來的? --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.95.132 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1706159816.A.6D1.html

VoV : 肖連欸要不要鬆一下 38.121.43.108 01/25 13:20

sdamel : 全麻 42.78.189.110 01/25 13:26

fq1l4i : 就是前三篇說的,精神內耗223.136.243.144 01/25 13:27

fq1l4i : 給你關鍵字,mindfulness223.136.243.144 01/25 13:29

fonce : 運動 瑜珈、慢跑或游泳、泡澡、冥 114.44.3.156 01/25 13:32

fonce : 想 114.44.3.156 01/25 13:32

eva19452002 : 財富自由才能真正放鬆,因為你財富 114.40.211.25 01/25 13:32

eva19452002 : 自由,案子搞砸也無所謂,當然放鬆 114.40.211.25 01/25 13:33

eva19452002 : 這就是為什麼有錢人總是一股氣定神 114.40.211.25 01/25 13:33

eva19452002 : 閒的氣場原因就在此 114.40.211.25 01/25 13:34

alice0412 : 看你之前都是怎麼放鬆的阿,玩玩遊 36.224.217.83 01/25 13:38

alice0412 : 戲看看劇 36.224.217.83 01/25 13:39

VVizZ : 在水面上漂浮 125.227.93.205 01/25 13:56

fiftyfive : 健身/麻/大保健 60.251.162.61 01/25 14:13

chouli85521 : 運動、慢跑很有用 或是游泳(溫水池) 1.165.251.117 01/25 14:21

chouli85521 : 對身體好 累了之後也沒力氣去想工作 1.165.251.117 01/25 14:22

mshoho : 運動 223.137.31.232 01/25 14:56

MoonShadowy : 摸貓貓 123.193.182.96 01/25 15:07

lemon0421 : 換工作 124.8.35.187 01/25 15:29

snoopy325xp : 等你工作上手之後就不會有這種煩惱 223.139.255.80 01/25 15:36

snoopy325xp : 了 223.139.255.80 01/25 15:36

magiCard : 運動 101.136.76.208 01/25 15:46

a321andy6314: 滑手機看幹片,越白痴的越好140.113.228.210 01/25 16:11

yvonneeeee : 假日多學習充實自己比較實際 180.217.250.65 01/25 16:11

HoltHamlet : 老漢推車 111.71.13.117 01/25 16:17

WCG041 : 做個愛 或者尻一發 36.231.29.33 01/25 16:48

aa0968 : = = 小心啊 遲早焦慮症上身 1.34.236.247 01/25 16:49

wfuw : 笑死 推文還要假日多學習充實 42.72.112.190 01/25 16:50

x81u3moon : 吸貓貓 101.12.24.217 01/25 16:57

graysyu : 辭職 27.51.145.79 01/25 17:03

sl6819 : 我現在都躺在沙發、蓋電熱毯休息,223.138.138.164 01/25 17:15

sl6819 : 是冬天必備,下班躺在沙發上休息時223.138.138.164 01/25 17:15

sl6819 : 很需要223.138.138.164 01/25 17:15

caramelputin: 什麼都不要做。在家工作也離不開床 111.252.105.10 01/25 17:19

caramelputin: 跟電熱毯 111.252.105.10 01/25 17:19

bobokeke : 我壓力大都請男友呵護一下,嘻嘻 211.23.179.226 01/25 17:23

isaathena : 吸貓! 1.200.8.168 01/25 17:27

MintTW : 做Burpees後 223.138.237.74 01/25 17:41

MintTW : 洗冷水澡 223.138.237.74 01/25 17:41

MintTW : 接睡覺 223.138.237.74 01/25 17:41

wannie204 : 冥想 114.34.87.241 01/25 17:49

smilemiracle: 把案子完成結案,就可以放鬆 42.70.86.172 01/25 18:06

b9441118 : 賠錢也不是你賠 怕屁 110.28.73.63 01/25 18:21

vinca : 冥想 223.137.207.43 01/25 18:22

vincentx5566: 我都會敷蒸氣眼罩跟用熱敷墊讓當作223.140.216.198 01/25 18:22

vincentx5566: 睡前儀式,就像泡溫泉一樣讓身體暖223.140.216.198 01/25 18:22

vincentx5566: 暖的會比較放鬆、也比較好睡!我是223.140.216.198 01/25 18:22

vincentx5566: 買三樂事的,給你參考223.140.216.198 01/25 18:22

singleflying: 離職 36.226.73.5 01/25 18:42

letmecheck : 捉I 27.53.147.253 01/25 18:58

legostar : 小心焦慮症上身 +1 60.251.58.253 01/25 19:11

chrry30636 : 剛入職想比較多很正常180.217.130.181 01/25 19:20

evelover : 買台按摩椅每天按個一小時 1.174.25.69 01/25 20:03

sputniky : 運動、冥想、瑜珈、沈浸在任何一個 49.216.98.6 01/25 20:21

sputniky : 你可以專注1小時以上的事情,例如 49.216.98.6 01/25 20:21

sputniky : 畫畫 49.216.98.6 01/25 20:21

HaiYan330 : 放平心態 下班就別想上班的事114.136.148.240 01/25 20:27

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