[心情] 我身體好像快壞了

前陣子面臨一些人生必經的課題 雖然每天都不斷的給自己鼓勵打氣 但或多或少影響工作和生活 光是這幾天失眠嚴重到看窗外的天空從暗轉亮 即使睡著但醒來後腦海出現各種亂七八糟的極差念頭 昨天好不容易睡著沒多久 被枕邊人搖醒說我磨牙一直發出嘎嘎嘎的聲音很嚇人 我聽完忍不住直接大哭 我很生氣但又不知道為了什麼生氣 哭完就躺回去繼續睡了 不意外今天上班整天感覺昏昏沉沉一下又頭痛到快炸掉 唉 到 底 想 要 我 怎 樣 ----
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推 milk7054: 生活習慣會講出來表示難以忍受，打呼像 101.137.62.149 05/23 18:14

→ milk7054: 打雷不然就是磨牙像磨刀87分相似 101.137.62.149 05/23 18:15

推 LeonardoChen: 磨牙牙不會變少嗎 119.77.181.71 05/23 18:33

推 August2006: https://reurl.cc/p6DWxr223.138.165.103 05/23 18:47

→ August2006: 磨牙4壓力大，壓力大到睡不好，睡不好223.138.165.103 05/23 18:48

→ August2006: 在一陣子整組壞了了。223.138.165.103 05/23 18:48

推 ginka15: 去檢查睡眠呼吸中止症吧，頭痛昏沉又淺眠 218.210.44.172 05/23 19:31

→ ginka15: 磨牙感覺蠻嚴重的了 218.210.44.172 05/23 19:31

推 bigsara: 長期失眠先掛睡眠專科調整睡眠品質後再 42.79.153.209 05/23 20:52

→ bigsara: 看精神科 42.79.153.209 05/23 20:52

推 aramaram: 拍拍 1.160.192.92 05/23 21:34

推 tk00000tw: 加油！需要看醫生 59.126.189.119 05/23 21:45

推 ab93124: 要不要給自己放個假好好喘息一下 感覺你 114.136.32.185 05/23 21:52

→ ab93124: 壓力太大影響到身體了 114.136.32.185 05/23 21:52

→ transiency: 壓力大時需要的不是打氣(否認/壓抑), 180.217.23.52 05/23 22:24

→ transiency: 而是面對/承認脆弱再大哭一場宣洩. 180.217.23.52 05/23 22:25

→ transiency: 情緒調節要治本還是找諮商. 180.217.23.52 05/23 22:26

推 noomlluf72: 無法發洩壓力或找到自己樂趣吧...可以 111.253.218.52 05/24 01:10

→ noomlluf72: 先去看一下醫生 111.253.218.52 05/24 01:10

→ noomlluf72: 如果不想的話，試試看運動，我自己壓 111.253.218.52 05/24 01:10

→ noomlluf72: 力大就會去WG健身，順便吹冷氣汗沖澡 111.253.218.52 05/24 01:10

→ noomlluf72: ，紓壓很多~ 111.253.218.52 05/24 01:10