※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1583415321.A.369.html
推 xzcb2008: 吃飽點睡覺 夢裡什麼都有03/05 21:37
→ XXXXLINDA: 吃藥03/05 21:38
推 eunhailoveu: 跟我聊天03/05 21:38
→ eunhailoveu: 或是聽一些喜歡的音樂03/05 21:39
→ eunhailoveu: https://forest-mt.seekrtech.com03/05 21:39
→ eunhailoveu: 或是做做看心理測驗03/05 21:39
→ jetaime851: 打掃舒壓03/05 21:43
推 Freedomwow: 看心理學相關的書籍幫助自己正面思考03/05 21:46
推 CHJ1412: 寫心情雜記 聽歌 睡覺03/05 21:50
→ CHJ1412: 乾有時候心情差還要出門被雷，遇到認識的人還要裝溫和，03/05 21:50
→ CHJ1412: 所以我都直接把自己關起來或找一個人看風景的地方03/05 21:50
推 zMidTwo5566: 發廢文啊刷卡 摔爛你不會心痛的東西03/05 21:51
推 NSRC: 去非洲 03/05 22:08
推 Misscat16868: 我會看很爆笑的影片，大笑會轉移我負面的情緒，提03/05 22:15
→ Misscat16868: 供你參考，不然上來po文說說話也好，千萬別亂刷卡03/05 22:15
→ Misscat16868: 那不是正確的方式03/05 22:15
推 birdmi: 我都一邊健走邊聽音樂，有效~03/05 22:17
推 issanara: 看很好笑的影片，跟信任的朋友聊聊天，聽聽音樂打掃一下03/05 22:41
→ issanara: 家裏，我是靠這樣走出來的....03/05 22:41
→ issanara: 睡覺也是個很好的選擇...睡一覺什麼都忘了 03/05 22:42
推 imApig: 買雞排紅茶拿鐵>_<03/05 22:45
推 lucky7766777: 看海聽溫柔的音樂吹海風，用運動app在家運動03/05 23:00
→ lucky7766777: 買食物和啤酒回家看搞笑或溫馨劇03/05 23:01
推 abc1212050: 放空 03/05 23:07
推 iundertaker: 睡覺，看動畫 03/05 23:16
推 octangus07: 心情不會變好只能做一些讓腦袋沒空去想其他事情的事03/05 23:18
→ octangus07: 讓這段時間快點過去03/05 23:18
推 zxcvcindy: 運動流汗 曬太陽03/05 23:22
推 fu3m06: 小酌一杯！03/05 23:22
推 fairbankslin: 睡覺這招對我很有效03/05 23:26
→ imanda0324: 寫日記03/05 23:31
推 burza: 運動，去慢跑，很有效的03/05 23:35
推 KurtCobain: 健身房跑步機調到12KM跑到不能跑 03/05 23:38
→ SakeMona: 看鄉民發廢文03/05 23:38
→ KurtCobain: 腦子空了，只想喘氣活下去03/05 23:38
推 q18066: 這是第999次想放棄 但也代表998次妳都選擇繼續03/05 23:39
推 cc000: 去健身03/05 23:40
推 ninien: 睡覺03/05 23:44
推 twmarstw7758: 玩貓03/05 23:45
推 CMvera: 去運動上團課 專注別的事03/05 23:47
推 as1122554: 小酌跟看電影03/05 23:51
推 kissung: 念阿彌陀佛求生極樂世界03/05 23:54
推 David0203: 找人聊天可以找我03/05 23:54
推 gg0815: 看寵物影片03/05 23:57
推 pillmedicine: 上次經前憂鬱逼自己出門走路 結果在路上大哭03/06 00:10
推 applejuicy: 做別的事啊03/06 00:10
推 obarga: 看恐怖片03/06 00:14
推 evilaffair: 吃會辣的東西 辣炒年糕 辣泡麵 辣魚肚03/06 00:17
推 eric112: 當我有負面情緒的時候我會轉念，會覺得自己不該是這種狀03/06 00:23
→ eric112: 態如果受到別人不合理的對待也不會接受，然後會想像自己03/06 00:23
→ eric112: 的理想狀態這時候心情就會變好了03/06 00:23
推 a410359: 看劇 轉移注意力 能沈浸在其中最好03/06 00:26
推 tallet: 想這件事本身心情就不會變好03/06 00:27
推 akikimi1219: 吸貓03/06 00:31
推 gono6wu: 聽音樂 大哭一場 03/06 00:44
推 ieng2000: 喝杯咖啡03/06 00:53
推 sally0207: 睡飽很重要。找個人聊天可以聽你說話的，說出來好很多03/06 00:57
推 jessicalynn: 聽歌唱歌 睡覺 看小說 看韓綜 去運動 手巧的去做拼圖03/06 00:59
→ jessicalynn: 或羊毛氈 有家人朋友的去聊天 要上課的去讀書 大概就03/06 00:59
→ jessicalynn: 這樣幾個loop之後會開心一點03/06 00:59
推 zinvun: 聽很難過的音樂大哭一場後睡覺 發洩完醒來就遠離會讓自己03/06 01:00
→ zinvun: 很感性的音樂(事物) 把自己搞得很忙很亢奮沒時間胡思亂想03/06 01:00
→ zinvun: 轉移注意力 不過如果是經前症候群影響的話比較大通常過了03/06 01:00
→ zinvun: 就好很多啦拍拍03/06 01:00
→ WilliamTaft: 去買150塊炸物配冰可樂 讚讚03/06 01:00
推 kurihashi: 我就是會亂刷卡的（哭03/06 01:10
推 jamescle23: 聽IU的歌胬雖然有些會更想哭03/06 01:16
→ Mozai: 多吃點富含鐵質的食物，情緒會平靜很多03/06 01:20
推 yjm520520: 我也是 重視的朋友把我當工具人 但我不敢告訴對方我不03/06 01:23
→ yjm520520: 爽他 一個人悶著覺得很幹03/06 01:23
推 yjm520520: 媽的推完文我自己還哭了==03/06 01:25
推 monderschumi: 拍拍大家，辛苦了03/06 01:31
推 brightfly: 笑03/06 01:35
推 StarStar: 樓上呼呼 03/06 01:36
推 c5529c02: 最近心情也一樣亂糟糟的 拍拍，一起加油03/06 01:58
推 ccl1707: 跑出去閒晃03/06 02:00
推 cmonstarling: 大哭03/06 02:07
推 arnbition: 騎車 快還完島了03/06 02:19
→ QQmouse: 吃甜點 摸貓貓03/06 02:25
推 Ladyink: 我經前症候群更嚴重 經後也會常常情緒失控 通常我不會逃03/06 03:08
→ Ladyink: 避欸 反而會看悲傷的電影讓情緒有個出口 哭完好很多 但03/06 03:09
→ Ladyink: 易怒焦慮的情況我會好好深呼吸 轉移注意力 然後跟貓玩到03/06 03:09
→ Ladyink: 累為止03/06 03:09
推 Cottonz: 看YouTube03/06 03:09
→ Ladyink: 樓上qq鼠說的吃甜點也可以 我吃甜的會莫名的開心哈哈03/06 03:10
推 lulu726lulu: 洗熱水澡03/06 03:18
推 Mushroom: 打掃 吸貓 睡覺03/06 03:38
→ Mushroom: 找一個信任的人拼命說話03/06 03:38
→ Mushroom: 看六人行03/06 03:39
→ Pcinereus: 忍著別死 時間到了就會過真的 還有抽三小03/06 03:54
推 InHanchiao2: 雞排滷味串燒鮮奶茶 真的有奇效= = 真的會心情很好03/06 04:16
推 ISNAKEI: 這怎這麼像綠島哈巴狗那邊03/06 04:53
推 lomenade: 看joke版笨版或是女版男女版一些奇文軼事 看到笑為止03/06 05:30
→ lomenade: 還沒笑表示還沒看到那個量XD03/06 05:30
推 terresahuang: 看看別人比自己慘就沒事了03/06 05:31
推 cottonoff: 運動03/06 06:52
推 xavier626: 放縱自己 瘋狂一下03/06 06:54
推 nightone1022: 我自己最有效的方法是上拳擊有氧，認真供您參考03/06 07:06
推 caseyst: 看帥哥、小鮮肉心情立馬100分 03/06 07:14
推 proffe: 吃藥03/06 07:29
推 jioeo: 哭出來就會好很多了03/06 07:39
推 amysccc: 吃東西 減肥的話吃地瓜 甜甜又很有飽足感 吃到飽然後睡03/06 08:21
→ amysccc: 覺 睡醒就好了 03/06 08:21
→ wetor: 喝台南手搖杯03/06 08:33
推 kevin14736: 顧慮太多03/06 08:38
推 lusheep: 運動 ktv唱歌 看會ㄎㄎ笑的東西轉移心情 03/06 08:58
推 michael8526: 聽音樂 03/06 09:01
推 OneDrive: 喝酒發呆聽音樂 03/06 09:45
→ lluunnaa: 你這座山跑一圈 03/06 09:54
推 LP30KG: 跳舞流汗後就好多了 03/06 09:56
推 leetuck: 最近也是，遇到很自大的工作合作夥伴意見不合，媽的悶爆03/06 10:17
→ leetuck: 淦 03/06 10:17
推 Gottisttot: 大吃一頓 做不必動腦的事 睡覺 03/06 10:49
推 bitterjob: https://youtu.be/C4HJ0zfZ-EM03/06 11:03
→ leinru: 去唸英文 03/06 11:36
→ weielx: 去運動一下，跑個幾圈，喘的時候發洩一下會好很多 03/06 11:59
推 moon1111: 簽名檔請問是哪裡，很美03/06 12:31
推 chen22hsin: 看一些心靈雞湯的書～ 03/06 12:32
推 WFSGT: 作死 03/06 12:56
推 AChing8130: 我會越想越負面，想到哭出來，然後哭完就沒事了 03/06 13:06
推 jing38sido: 吃東西 03/06 13:11
推 Brooklyn1000: 上低卡tag人吵架 03/06 13:12
推 jiashin0407: 睡覺 聽歌 運動 吃好吃的 03/06 16:56
推 morgankhs: https://i.imgur.com/6EPpo2L.jpg 我就爛啊 想想就想 03/06 20:13
→ morgankhs: 開了 03/06 20:13
推 t02858393619: 去shopping，我不爽就買東西送人，看別人很開心我就 03/06 21:44
→ t02858393619: 很開心 03/06 21:44
推 melody1201: 看羽生結弦的花滑表演>< 03/07 02:22
推 icbruce: 喝點小酒 睡個好覺 03/07 08:51
推 Dreamerrr: 睡覺來重整 隔天又是平淡靜好的一天 不然會瘋狂作死 03/09 00:45