Re: [心情] 只走路會瘦嗎?

: 版上有過來人嗎? : 如果只走路 : 不跑步 : 只是每天沿著公園走道或跑道這樣一直走的話 : 一直走繞圈 : 大約每天持續走個半小時這樣 : 會瘦嗎? : 還是其實這樣不算運動到 : 板上有常走路的女孩嗎 : 想知道 天啊 我國真的很需要加強國民的衛生教育欸 會不會瘦跟你有沒有運動沒關係，只跟你熱量是否赤字有關 舉例：如果你每天攝取2000大卡熱量，卻只消耗1900大卡，那你永遠都瘦不了 哪怕你每天是激烈運動3小時也一樣 只要攝取的熱量>消耗的熱量，那就是瘦不了 回到你的問題，你走路多久根本不是重點，有沒有運動也不是重點 先看看你自己每天到底攝取多少熱量吧 如果你真心想減重瘦身，我強烈建議你去fitness 板，那邊有很多過來人的經驗分享，也有熱心人士指導 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 哪怕讓多一個人看到都是好事～ 要達到熱量赤字，最重要的還是飲食。減肥這東西是七分飲食三分運動 蛤？所以我去專板詢問專家的意見有錯嗎？
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推 fp737: 類似的文 類似的回文 以後還是會出現的啦 06/26 21:22

推 JASONBOA: 推 06/26 22:05

推 hydelarclove: 給原PO好心推，但律動機這種鬼東西都有人相信了，無 06/26 22:09

→ hydelarclove: 言啊～ 06/26 22:09

推 diou: 所以說 其實原po 或者一般人 想知道的是 以自己的體態條件 06/26 22:53

→ diou: 去走路 走多久的路 概估的熱量消耗可能是多少 有沒有可能達 06/26 22:53

→ diou: 到熱量赤字 這才是重點 06/26 22:53

推 diou: 你真的覺得飲食很重要 就不會在隔壁版問說吃蔥油餅可不可行 06/26 23:23

→ beitou: 運動可以幫忙消耗熱量啊 讓我吃想吃的也不會胖 06/26 23:27

推 a741085: 所以蔥油餅不算澱粉不然是算維他命嗎？ 06/26 23:31

→ SaChiA5566: 就是要基代跟攝取的要能抓一個適度 06/26 23:32

推 Alexi519: 真的 一堆人說要減肥 然後說不想算數學不想看熱量 我都 06/27 01:47

→ Alexi519: 白眼看著他說 你不如不要浪費時間 06/27 01:47