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推 yalishy: 這樣下午工作有體力跟精神嗎？@@ 09/20 21:35
推 mopepe5566: 我一天吃一餐，反而愈來愈胖 09/20 21:35
→ dong531: 多啊，但不是為了減肥，減肥靠運動 09/20 21:35
推 sssgodkill: 只吃午餐和晚餐，早上完全不會餓，也胖不起來 09/20 21:36
推 kubon111: 我啊 中午太忙來不及吃就等到晚餐 09/20 21:36
噓 LoveJapan: 我都吃五餐 然後吃不胖 09/20 21:38
推 vinonota: 我工作日一天兩餐，但體重好像沒太大變化 09/20 21:46
推 coatrack: 吃幾餐不是重點 重點是一整天攝入的總熱量 如果一天吃 09/20 21:50
→ coatrack: 五餐但是有維持在熱量赤字 也是會變瘦 09/20 21:50
推 whoismama: 我一天一餐，不過是兩餐的份量 09/20 21:57
推 crea0520: 試過但不行QQ 09/20 22:04
→ DASPAWN: 試過就回不去了，直接省一餐的時間，每一餐能吃的熱量比 09/20 22:09
→ DASPAWN: 較高，選擇比較多 09/20 22:09
推 lylaz: 跟樓上看法一樣，從高中就一天兩餐（午晚 09/20 22:11
推 zoie98: +1，多出來的時間就運動 09/20 22:11
推 arythew: 因為工作關係第一餐是4～5點 第二餐是12點左右 09/20 22:19
→ arythew: 早餐不吃是因為想睡覺起不來 09/20 22:19
推 fp737: 這幾年應該很多吃兩餐的吧 09/20 22:25
推 qaz12333: 早上起床很沒有食慾 一直都吃兩餐 09/20 22:26
→ bottleya: 兩餐+1 照胖不誤 09/20 22:39
推 chiaomin929: 從3餐變2餐，現在只吃一餐已經快2年了，體重都沒變 09/20 22:49
→ chiaomin929: 早上起床沒胃口，我上班沒有特別給吃飯時間，有空就 09/20 22:51
→ chiaomin929: 去吃，導致真正吃到飯只剩一餐 09/20 22:51
推 kissdodo: 營養不良也會變胖喔！不是吃得少就能瘦！要注意營養均 09/20 23:06
→ kissdodo: 衡才健康！ 09/20 23:06
推 s920355: 我都早餐不吃 吃中餐跟晚餐 09/20 23:35
推 laugh8562: 一堆坐辦公室的不要吃三餐正餐 根本營養過剩 09/20 23:40
推 yaliuptt: 通常十點早餐，下午四五點晚餐～ 09/20 23:43
推 ben831001: 是可以 但我覺得長期會出問題 09/20 23:51
推 KDCI: 我呀，晚上5點後不吃 09/20 23:56
推 xianmi2305: 我也是只吃午餐跟晚餐，體重從大學到現在都維持+-2公 09/21 00:13
→ xianmi2305: 斤，沒瘦也沒胖 09/21 00:13
推 rizzo123: 不少人都如此吧，晚點起床吃早午餐，戒掉下午茶跟宵夜 09/21 00:18
→ rizzo123: 想要減重你就成功一半了 09/21 00:18
推 bydaspm02: 從幾年前開始吃午餐晚餐而已，體重也不上不下，後來就 09/21 00:21
→ bydaspm02: 習慣了，一天兩餐 09/21 00:21
推 aureliechen: 我就是，啊結果就變受這樣 09/21 00:22
→ aureliechen: 這就類似間歇斷食的方式呀 09/21 00:22
推 tigaburo: 我今天只吃一餐 09/21 00:40
→ N48212: 人體設計本來就比較適合一日兩餐 09/21 00:44
推 jajoy: 我一天一餐體重還是這樣了 09/21 00:46
推 scolar: 我一天兩餐 09/21 01:11
→ Nicole282383: 不吃早餐只吃午晚餐，至少瘦7～8公斤 09/21 01:20
推 aussiemorris: 疫情以來一天兩餐 78》67公斤開心 09/21 01:20
推 Sunblacktea: 假日睡到自然醒就一天兩餐了 09/21 01:33
→ razan: 省三餐錢 09/21 01:41
推 smmaot: 我啊 好幾年了 09/21 02:12
→ chia2155: 我都吃一餐 09/21 02:57
推 pttnowash: 醫學證明:早餐吃清淡且蔬菜多 整天血糖會偏低 09/21 06:27
→ pttnowash: 正常生活: 晚餐吃少點跟偏清淡 中餐可稍油膩 09/21 06:27
→ pttnowash: 這樣健也可滿足口慾 不必過得很辛苦 09/21 06:28
→ pttnowash: 這樣健康也可滿足口慾 不必過得很辛苦 09/21 06:28
推 yumika: 一餐 09/21 07:17
推 rrnew: 長期只早、午餐，體重沒什麼變化，但錢不知不覺省很多XD 09/21 07:25
推 dennyko: 只吃午晚，剛好168，然後回家被爸爸罵 09/21 07:58
→ tinybunny: 底加，早午餐和午晚餐，晚上8點後不吃正餐，沒想到服 09/21 08:18
→ tinybunny: 務業的吃飯時間和我這麼合，完全無痛適應工作 09/21 08:18
推 q22w: 2餐+1 但是體重沒變 09/21 09:26
推 gx3657438: 一天只吃一餐，不吃零食不喝飲料 09/21 11:12
推 shaher: 只吃一餐女生我有看過，有變瘦成功 09/21 11:20
→ Illusings: 一日兩餐，早午餐、晚餐，16-8 or 18-6，多蔬菜高蛋白 09/21 11:33
→ Illusings: ，少澱粉、無糖、沒零食，多喝水，黑咖啡或無糖茶自己 09/21 11:33
→ Illusings: 泡，每天12點前睡，沒特別運動，三個月瘦11 kg，體脂肪 09/21 11:33
→ Illusings: 3x → 20 %，給你參考一下 09/21 11:33
推 Annis812: 我 09/21 12:21
推 boxbox: 我週末都只吃兩餐，早餐跟晚餐 09/21 12:21
→ Annis812: 中餐12點 晚餐7點 09/21 12:21
推 yylin3266: 周末或假日都睡到中午，所以只吃兩餐 09/21 12:51
推 zardmih: 建議只吃午餐跟晚餐 拉長晚餐到午餐的間隔時間記得對血糖 09/21 13:21
→ zardmih: 值是有幫助的 09/21 13:21
推 f124917: 不吃早餐 09/21 13:40
推 twlicn: 只吃兩餐 省錢 也比較舒服 09/21 13:51
→ ayu61718: 我 上班日都168 09/21 14:16
→ rainwalnut: 跟12樓一樣 三餐其實時間到常常還不覺得餓 吃兩餐方便 09/22 07:47
→ rainwalnut: 省錢，選擇多 09/22 07:48
→ rainwalnut: 但我是選大概十點 11點吃第一餐 六點左右第二餐 09/22 07:48