※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1623398994.A.0C6.html
推 sjclivelo: 你就戴口罩跑啊 心肺功能不好才會快窒 36.224.98.117 06/11 16:12
→ sjclivelo: 息 36.224.98.117 06/11 16:12
推 soulboy330: 可以查一下動物爬行 1.200.27.155 06/11 16:13
→ soulboy330: 模仿動物爬行 熊爬之類的 1.200.27.155 06/11 16:14
→ soulboy330: 不會吵到人但是很累 1.200.27.155 06/11 16:14
→ soulboy330: 柔術也有類似的訓練 1.200.27.155 06/11 16:15
推 SaChiA5566: 可能得買個跑步機喔，我去年這時候每 39.13.99.247 06/11 16:16
推 SaChiA5566: 天走10公里，今年要戴口罩我放棄了 39.13.99.247 06/11 16:16
推 SaChiA5566: 去年5月到12月我就走了1300公里 39.13.99.247 06/11 16:16
→ SaChiA5566: 沒想到今年變這樣 39.13.99.247 06/11 16:16
推 linyap: 迪卡儂跳床？ 1.160.152.156 06/11 16:17
推 esperanza01: 深蹲半小時，直接爆掉 111.82.240.126 06/11 16:17
推 e446582284: 健身環，沒其他解 27.52.6.249 06/11 16:18
→ evilaffair: 拿一張瑜珈墊 捲腹 伏地挺身 深蹲 114.27.242.9 06/11 16:18
推 katanakiller: 隨便找個YT影片跟著跳韻律操阿 118.163.167.82 06/11 16:20
推 espresso1: 偶而有看到戴口罩在公園跑的 101.12.47.54 06/11 16:20
→ mono5566: 在家裡爬樓梯 1.165.7.121 06/11 16:20
→ chirex: 想的話你會找到方法，不想你會找到藉口 59.125.46.247 06/11 16:23
推 justadog: 練芭蕾 超爆汗123.192.183.156 06/11 16:24
推 cozeely: UTUBE搜尋彈力帶健身,會爆汗,今年有氧有 182.235.73.146 06/11 16:25
→ cozeely: 就少做些,無氧運動坐起來 182.235.73.146 06/11 16:25
推 Mozai: 棒式或健身環 114.32.9.166 06/11 16:32
推 beitou: 最近買了彈力帶和瑜珈球 偶爾到頂樓跳繩 101.10.19.129 06/11 16:33
推 litt1eliar: YT搜尋HIIT、TABATA，隨便挑來做 39.13.8.189 06/11 16:37
推 QQ99: 健身環玩起來！！！！！ 111.83.114.114 06/11 16:45
推 curryhats: 跳繩 110.26.156.20 06/11 16:48
→ FlynnZhang: 把冷氣關掉就好了 49.216.60.136 06/11 16:53
推 callhek: sex 114.137.60.153 06/11 16:57
→ kimura0701: 最近有人問 我記得至少2篇 114.137.205.58 06/11 16:57
噓 email9527: 你YT上隨便找個徒手鍛鍊的影片包你做 114.44.123.78 06/11 17:06
→ email9527: 到吐 114.44.123.78 06/11 17:06
→ email9527: 我自己一週五天 每次20分鐘爆汗 114.44.123.78 06/11 17:06
→ yo706001: 很多頻道可以自己搜尋 116.241.24.178 06/11 17:07
推 bbcumback2me: 性交220.135.180.211 06/11 17:07
推 gueocppllq: 線上有氧課一堆 101.12.112.214 06/11 17:09
推 whoismama: 說幾百次！跳繩！我5分鐘就爆汗 1.200.251.11 06/11 17:10
推 sandiato: 會流汗就好？那把冷氣關掉就行啦 219.91.79.197 06/11 17:13
推 yyc1217: 館長頻道每天晚上都會有四堂課 111.251.25.121 06/11 17:14
→ yyc1217: 挑自己喜歡的來上 111.251.25.121 06/11 17:14
推 sun55555222: 冷氣關掉 煮飯 223.141.202.94 06/11 17:14
→ yyc1217: 健身工廠好像也有 但不是每天 111.251.25.121 06/11 17:14
→ jofly: 在家可以做超多種重訓欸，我覺得運動量比以 39.12.98.71 06/11 17:14
→ jofly: 前多，不斷開合跳就超累了 39.12.98.71 06/11 17:14
推 Britannia: YT Mayfit，大多數不太難，很喘的話跟 60.248.32.58 06/11 17:16
→ Britannia: 一半或七成就好 60.248.32.58 06/11 17:16
→ LuciusMalfoy: 跟youtube影片跳有氧 111.240.218.50 06/11 17:25
→ Agneta: 跳繩 112.105.38.47 06/11 17:27
→ RaiGend0519: 囚徒健身 61.223.9.21 06/11 17:31
推 hunterkirr: 玩健身拳擊 61.231.177.94 06/11 17:34
→ SYWANLING: youtube很多運動影片可以找找看 27.246.5.235 06/11 17:35
推 able2214: 無繩跳繩 125.230.177.9 06/11 17:42
推 chocokreme: 棒式、深蹲、做家事 210.68.164.191 06/11 17:43
推 ai031221: youtube影片搜尋隨便都可以跳到爆汗 39.9.169.104 06/11 17:49
推 sarutobi: 波比跳跳個一百下220.136.207.187 06/11 17:56
推 Uingu: 我爬樓梯被檢舉 說我鬼鬼祟祟一直也來走去 111.254.226.18 06/11 18:01
→ Uingu: … 管理員叫我在家老實待著 =.= 111.254.226.18 06/11 18:01
推 jetaime851: 羨慕會跳舞的 隨便都有的學 223.141.69.76 06/11 18:22
→ jerrylin: 最簡單就跳繩跟核心 111.252.81.183 06/11 18:24
→ WuQQ: 重訓220.141.166.164 06/11 18:34
推 cp120420: 跳繩+1 114.37.5.82 06/11 18:40
推 littleyang: 跳繩123.240.240.165 06/11 18:51
推 ccoca: 線上課程已經上很多堂啦111.243.184.115 06/11 18:52
推 Pz88828: 用力打掃家裡 220.135.38.118 06/11 19:04
推 irene7: 跳just dance 39.12.161.98 06/11 19:11
推 rebeliao: 穿羽絨衣 不吹冷氣 27.247.126.73 06/11 19:14
推 wow777: 看YouTube影片運動，coffee或may的 1.165.71.185 06/11 19:17
推 blueliver: 跳繩 101.9.199.206 06/11 19:23
推 ssyusszy: 修竿 27.247.189.138 06/11 19:26
推 mag1021: 跪著擦地 114.36.183.65 06/11 19:33
推 littenVenus: 我練太極拳 對牆打乒乓球 223.137.172.48 06/11 20:01
→ ll1117: 蹬階就好 219.91.106.49 06/11 20:10
推 dooshbag: 我自己是伏地挺身 捲腹 抬腿 彈力帶 做114.136.147.184 06/11 20:43
→ dooshbag: 完大概30分鐘 基本上伏地挺身重量組+燃114.136.147.184 06/11 20:43
→ dooshbag: 燒組做完就已經爆汗了==114.136.147.184 06/11 20:43
→ JinJoo: YouTube搜尋居家運動就一堆 1.200.3.31 06/11 21:06
推 LoveSports: 以前有份工作戴口罩每天要爬24層樓113.159.231.196 06/11 21:09
→ LoveSports: 很喘但工作還是得爬，後來瘦很多XD113.159.231.196 06/11 21:09
推 nsaids: 健身環，爆汗 124.11.172.125 06/11 21:13
推 ferrari916: 踏步機 36.230.203.244 06/11 21:15
推 shinebeach: youtube 科學七分鐘 39.9.136.215 06/11 21:16
推 LoveSports: 看了你的文章才發現自己心肺功能不錯113.159.231.196 06/11 21:17
→ LoveSports: 不過我剛才問別人也說戴口罩沒差113.159.231.196 06/11 21:18
→ LoveSports: 恕我直言是不是可能要檢查一下？113.159.231.196 06/11 21:20
推 catatnight: 波比跳 180.176.36.229 06/11 21:25
推 c890306: at home cardio no weight 114.137.108.98 06/11 21:28
推 c890306: at home yoga/Pilates/cardio 保證你飆 114.137.108.98 06/11 21:30
→ c890306: 汗飆到不要不要 114.137.108.98 06/11 21:30
推 ych0617: 看yt 跳廣場舞，蠻好玩的^ ^ 101.136.233.87 06/11 21:36
推 dejavu32: Chloe Ting、Emi Wang、周六野Zoey、Cof 27.147.12.145 06/11 21:55
→ dejavu32: fee林芊妤 27.147.12.145 06/11 21:55
推 orange6541: 波比跳，小心別被汗滑倒 111.82.201.236 06/11 22:13
→ Alexei: 中午去陽台站五分鐘 223.140.65.51 06/11 22:41
推 fas8787: 不開冷氣電扇 114.25.155.47 06/11 23:07
推 yun420179: 很多吧 皮拉提斯之類的 36.231.24.190 06/11 23:17
→ nt880245: 深蹲 27.53.147.160 06/11 23:18
推 s3893616: 跳繩1000次 有體力的話繼續持續到1500 111.83.74.181 06/11 23:46
→ s3893616: 次 111.83.74.181 06/11 23:46
推 happy90033: 深蹲 39.8.39.18 06/11 23:55
推 wendeeeee: 健身環 211.20.255.107 06/12 00:33
推 carlos0711: 跳繩 深蹲 youtube隨便搜尋健身的影 1.200.23.104 06/12 01:06
→ carlos0711: 片跟著做都滿身汗 1.200.23.104 06/12 01:06
→ sheep0121: yt隨便找都有一堆室內健身可用的影片 36.226.135.170 06/12 01:09
→ sheep0121: 參考啊，做一組不會流汗你可以做兩組 36.226.135.170 06/12 01:09
→ sheep0121: 啊 36.226.135.170 06/12 01:09
推 irisann1013: 壺鈴，甩壺鈴甩到你會累趴在地板 49.158.60.7 06/12 01:17
推 rrr1900: 跳繩！ 114.136.135.97 06/12 01:30
推 yeats0114: plank 夏天不到一分鐘出汗 128.0.145.82 06/12 03:34
推 pinkynina: 跳繩 220.136.199.57 06/12 03:45
推 as457858544: 不開電扇118.165.216.204 06/12 07:06
推 choni: 開合跳 10分鐘 111.71.91.84 06/12 08:45
→ q16941153: TABATA 42.75.67.70 06/12 09:35
推 xylophonist: 爬坡/樓梯才對心肺功能有幫助，不是 73.110.243.134 06/12 10:34
→ xylophonist: 流汗就有用的 73.110.243.134 06/12 10:34
推 jk00138: 有氧運動 211.76.90.175 06/12 11:38
推 Nishikino252: yt找影片 1.161.253.83 06/12 21:38
推 ro22446688: 健身環 39.9.129.173 06/12 21:46