[心情] 情緒低落如何調適

嗨嗨 最近常常遇到一些無法改變的情況，搞得自己狀態不太好，有時候也蠻影響自己的生活的。 自己仔細思考後覺得既然沒辦法改變，那麼想了也沒有用，是不是應該放寬心讓自己不那麼受到影響，但話是這麼說，執行起來卻沒那麼容易。 所以想問各位怎麼調適低落時候的心情，分享分享 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G950F. -- 我覺得我只是想要知道怎麼樣讓自己心情好點而已，你好嚴格喔，我有惹到你嗎? 可能吧 http://i.imgur.com/x
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.72.53 (臺灣)
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推 Ayanami5566: 吃大餐發洩 叫男友買單 05/16 17:20

推 leo5916267: 先聽首歌 05/16 17:21

→ Liujimmy6583: 你是不是有病 常常發自拍照 然後在那裡刪 05/16 17:24

→ Liujimmy6583: 這篇我看等等又要刪了05/16 17:24

推 leo5916267: 樓上不要亂講05/16 17:24

→ leo5916267: 不是樓上是嘍嘍嘍嘍嘍嘍嘍嘍嘍ㄕㄤ05/16 17:25

→ greenmiracle: 我要看自拍照05/16 17:26

推 serene0124: 躺在床上哭，哭完看輝夜姬 05/16 17:35

→ johanzhou: 我要看自拍照 05/16 17:36

推 maye: 先讓它低落一陣子，久了發現自己好傻，反正都無法改變，開始 05/16 17:38

→ maye: 找自己喜歡的事做，改變不了的就先不去想了~ 05/16 17:39

→ jetaime851: 西恰八卦 二選一 05/16 17:42

推 Iakane: 菸呢 05/16 17:43

→ chou996927: 運動 05/16 18:58

推 paterol: 去運動轉移注意力 05/16 23:05