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推 tim9527: 想喝的時候 看看鏡子裡的肚子 12/25 12:49
→ tim9527: 喝吧 12/25 12:49
→ tim9527: 人森苦短 12/25 12:49
推 emmaloa: 糖会上癮，可喝香氣足的茶 12/25 12:50
→ emmaloa: 海神無糖不錯 12/25 12:51
推 outofsurvive: 不用這麼誇張吧 12/25 12:53
→ lluunnaa: 圖 12/25 12:56
推 lpbrother: 喝運動飲料 12/25 12:57
→ Sasha0720: 你會覺得不同的水有不同的味道嗎 12/25 12:58
推 milktea33: 蜂蜜檸檬 12/25 13:02
推 ts02582383: 喝乳清啊 12/25 13:09
推 MONKEYJEUS: 無糖豆漿好喝啊 有甜味 12/25 13:18
噓 voohong: 啊就各種口味的乳清當飲料喝啊 12/25 13:30
→ voohong: 奶茶一杯600大卡，都是醣類，改去喝乳清蛋白 12/25 13:31
推 garyliu88: 怎麼不喝牛奶呀，有蛋白質又健康 12/25 13:38
推 kiosk: 無糖奶茶啊 你已經喝糖類喝到上癮了 12/25 13:38
推 ls4444: 人蔘苦短 安心地喝吧! 不能只有我變胖 12/25 13:39
推 jetaime851: 等等就點杯珍奶吧 一起胖到明年再減 12/25 13:41
→ LadyTomato: 請買牛奶配乳清，爽喝～我愛提拉米蘇口味 12/25 13:53
→ Lgood: 喝乳清啊，奶茶口味讚 12/25 14:03
推 ming3402: 推牛奶啊便利商店就好多口味 含鐵、含鈣或高纖牛奶 12/25 14:36
推 MASOMASO: 跟我一樣 糖和酒 肉 人生三絕 戒掉任一個都會要我命 12/25 15:00
→ MASOMASO: 我是建議你有去運動的那天 可以喝飲料 買搖杯一定微糖小 12/25 15:01
→ MASOMASO: 冰 然後喝一半左右就可以丟了 12/25 15:01
推 ella19920630: 黑咖啡和無糖綠茶都可以喝的! 12/25 15:09
推 j12358962: 喝水 久了就不會想喝飲料了 12/25 15:09
推 joesh: 牛奶跟豆漿都可以喝吧 12/25 15:31
推 Transfat: 真的很難，就..努力吧 12/25 15:35
推 opple: 一個人也很好猛學才藝的35up阿姨也是如此 12/25 15:41
推 beefer6281: 人生短短幾個秋～ 12/25 15:43
推 chasegirl: 喝啊 不能只有我變胖 12/25 15:54
推 debby2yen: 高纖牛纖奶是說這瓶嗎？ 12/25 15:56
→ debby2yen: https://i.imgur.com/rr63s0k.jpg 12/25 15:56
推 mm210317: 喝乳清運動量不到也是會胖 12/25 16:01
推 Qwerty99: 我去買桂花烏龍回來泡覺得也很不錯 12/25 16:10
→ Noreendong: 牛奶跟無糖豆漿都很好啊 12/25 16:16
噓 jimmy55311: 有種去專板問啊 12/25 16:30
推 f2458f: crossfit真的很累 要好好補充不然肌肉量會掉很快喔 12/25 16:34
推 kikilst: 可以喝氣泡水，我現在都盡量少喝有糖飲料了 12/25 16:36
推 zeromk22: 我自己是分手後開始運動，現在假日就是跑路跑活動 12/25 16:40
→ zeromk22: 群眾氣氛很可怕好上癮，其實巧克力牛奶對運動量大的很棒 12/25 16:40
→ halulu: 黑咖啡可以吧 不要加糖就行了 當prework用啊 12/25 16:54
→ halulu: 我自己很喜歡碳酸飲料的氣泡感所以我後來改喝氣泡水 12/25 16:54
推 cheer510: 很難嗎@@戒飲料而已又不是叫你戒菸 12/25 17:05
推 nipaulfc: 手搖飲料點無糖，可以接受的話無糖鮮奶茶其實很好喝 12/25 17:25
→ nipaulfc: 我都用dilmah茶包配各種牛奶，最近常配高纖牛奶 12/25 17:25
→ dacoming: 雖然沒在運動，但上個月開始戒掉有糖飲料，喝習慣點有糖 12/25 17:33
→ dacoming: 會很想吐，久了就習慣啦，加油！ 12/25 17:33
→ jdegroot: 朋友開始運動後只喝牛奶，最近他都喝纖奶(藍色罐子那個) 12/25 17:41
→ chusandy: 推bodytalk可以補充不足的纖維 纖維質不夠也不行啊(攤手 12/25 17:55
推 coffee112: 可以不用全戒，但是要習慣慢慢減量 12/25 17:57
推 ttl1219: 喝高蛋白套牛奶 12/25 19:20
推 design65: 有糖的熱量低一點也還行吧，我自己是果汁牛奶交替，偶爾 12/25 19:36
→ design65: 自己打果汁，牛奶都去costco買，樓上推的牌子改天也去買 12/25 19:37
→ design65: 來試試。 12/25 19:37
→ lichuw: 無糖的喝習慣了反而會沒辦法接受有糖的飲料 12/25 19:37
推 panda80911: 無糖的喝習慣就好了，可以研究一下茶呀，茶的種類有很 12/25 21:20
→ panda80911: 多，好的茶無糖也很好喝，香氣十足。 12/25 21:20
推 parappa: 不要找教練就好了 12/25 23:05
推 fucoid: 乳清啊 至少成份組成差多了 12/26 02:17
推 LANCE1212: 乳清一堆口味啊 做功課好嗎 12/26 08:36
→ kenhiro5566: 開始在WG健身後 就戒掉含糖飲料了 至少還可以省錢 12/26 17:35
推 a5052406: 不推果汁欸，除非運動量夠大，不然果糖其實熱料很高 01/09 14:38
推 kk996688: 原本沒有很喜歡喝牛奶，現在只剩下無糖的東西能喝就只喝 01/09 16:29
→ kk996688: 牛奶，無糖茶太痛苦了 01/09 16:29
→ zora110: 昨天用義美紅茶＋高纖奶，超怪ＸＤＤＤＤ 01/10 20:44
推 gimmy69tw: 加油，運動會讓自己成為一個更好的人！ 01/10 21:08
推 s9967951: 自己是分手後開始接觸戶外，然後遇到現在的女朋友 01/10 21:22
→ s9967951: 明年要去紐西蘭露營環島! 01/10 21:22
推 ilovemeiju: 推薦牛奶或燕麥奶試試 01/15 16:09
推 pie071: 試著戒飲料多喝開水吧，氣泡水也行，先讓身體代謝變好 01/15 17:59
推 linda274: 飲食控制加油，期待妳鍛鍊成功的那天！ 01/15 19:11