Fw: [新聞] 睡飽成績更好！英高中生下午才上課

作者: CS5566 (_(:з」∠)_) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 睡飽成績更好！英高中生下午才上課 時間: Tue Nov 3 03:36:21 2015 睡飽成績更好！英高中生下午才上課 蘋果 晚睡晚起，成績更好？ 為了讓學生能有更充足睡眠，英國漢普頓宮學院（Hampton Court House）從今年9月起， 將上課時間延至下午1時30分開始。 17歲高三生奎克之前常因賴床，每周至少3天錯過第一堂課， 新制實施後，她不但每天到校後精神飽滿，還能專注於學習。 英國《每日電訊報》指出，漢普頓宮學院下午才開始第一堂課是英國首例， 校方稱此舉並非只是單純滿足「懶惰的」學生。 漢普頓宮學院校長哈洛威近日告訴英國《泰晤士報》： 「有越來越多的研究證明，青少年早上爬不起床，不是因為他們慵懶， 而是他們的生理時鐘傾向晚睡，才導致每天難以早起。」 《泰晤士報》指出，根據新的研究， 青少年不適合在早上9-10時前起床，因為他們的生理時鐘會比成人慢2-4個小時， 所以青少年的大腦要到早上10時，甚至中午才能完全清醒。 這種生理時鐘一般會持續到24歲，然後導正，等50歲時，生理時鐘會再度轉為習慣早睡。 哈洛威說： 「事實是，很多青少年每周都睡眠不足，這會對他們的理解力、身心健康產生顯著影響。」 奎克習慣每天凌晨2時睡覺，在轉學到漢普頓宮學院前，她常趕不上8時半的第一堂課， 她說：「每周我通常會遲到3天，因為我很累，有時根本聽不到鬧鐘在響。 而且完全沒時間吃早餐，每天早上上課，都聽得到胃在咕嚕咕嚕作響，又累又餓。」 英國牛津大學團隊目前針對全英超過100所學校、約3萬2000名學生進行實驗， 將學生分成兩組，一組維持既定的到校時間，一組推遲到早上10時甚至更晚。 再記錄學生的成績變化、透過配戴在手腕的監視器，記錄他們的上床時間、甚至情緒， 藉以評估讓推遲上課時間，是否有助於考試成績及身心健康。 參加實驗的16歲普西爾戴維斯稱： 「我習慣凌晨1時半睡覺，以前每天早上都像行屍走肉，現在我可以睡到早上9時。」 他說晚起讓情緒獲得改善，做事更有效率，不會昏昏沉沉，也變得更有社交性。 他說他哥哥曾因考試、工作壓力失眠，常不時曠課且情緒化。 牛津大學研究助理凱利透露，英國東北部的蒙克西頓高中（Monkseaton High School） 自2009年10月起，上課時間從早上9時延至10時，結果發現，學生思維更清晰，成績提升， 逃課率也下滑。 凱利說：「青少年習慣晚起是因為生理時鐘，不是因為行為。現行的上課時間， 讓青少年每周至少錯失10小時睡眠。」 他建議，配合青少年的生理時鐘，中學應把到校時間推遲到早上10時之後， 大學應在早上11時後才開課。 美國空軍也發現把上課時間從早上7時延至9時後，軍校學生考試成績明顯上升。 目前美國多個州都已有學生請願推遲上課時間，南韓及瑞典也正考慮實施。 但不少教育專家斥此論點為荒謬， 英國教育顧問史威爾就說： 「（晚起）這樣的習慣會害學生無法適應就業後的生活。早起才有助於學生踏入職場。」 哈洛威坦承，有部分學生抱怨推遲上課時間，因為晚上7時才下課， 導致他們下課後的安排受到影響。 哈洛威也認為，不管英國哪所學校打算推遲上課時間，教師協會都不會輕易妥協。 （陳浩誼／綜合外電報導） http://goo.gl/W9FCV8 -- ▄▄▄▄ ▄。 記得 ◢██◣ ████ 。 對 ████ ██ ▇▇██ ███◤ ◢███◣ ▇▇██ 。 身體 ◢██◤ █████ ◥██◤ 。 好一點 ◢██◤ ◥███◤ ◥◤ 。。 ψCS5566 --
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推 TheRock5566: 真的是人類教育史上的 最大成功發現 太有道理了 11/03 03:37

推 w3dB: 你知道英國人下午上課時　台灣人才正要睡覺嗎 11/03 03:37

推 kinomon: 德政 11/03 03:38

推 acblily: 支持！！ 11/03 03:39

推 EthelHan: 有利有弊 11/03 03:39

推 WiFi5566: 臺灣一樣上課１６小時 11/03 03:40

推 karty116678: 這才是人阿，我都睡到中午。 11/03 03:41

推 gibson72: 所以台灣小朋友 睡眠不足 學力也不好 時間都花到那去惹~ 11/03 03:43

推 BailiTusu: 老人&家長起手式：我們以前就能早起，為什麼現在不行？ 11/03 03:43

→ BailiTusu: 草莓族~ 11/03 03:44

推 ayueh: 當年念建中 班上有神人都從第一節睡到第七節 然後上台大電 11/03 03:49

→ ayueh: 機 11/03 03:49

推 pewar: 推啊！！！ 11/03 03:51

推 netsphere: 人本跟奴隸教育的不同 11/03 03:53

推 Sougetu: 泰晤士報那個研究好像滿有道理的 11/03 03:53

推 YahooTaiwan: 有哪一間公司是規定早上七點半的啦 白癡老人 11/03 03:54

→ chur0724: 上班來不及 小孩怎麼去 11/03 03:54

推 qwaszx012: 本來就該這樣 11/03 03:55

推 justcar: 奴才要從小養成啊，看紅色那段就知道 11/03 03:57

→ Alu76521: 英國研究 11/03 03:58

推 foolfighter: 有差嗎？ 台灣學生還不是要在學校坐好做滿10幾個小 11/03 04:02

→ foolfighter: 時 11/03 04:02

推 gotohikaru: 台灣就一邊說學生配合家長 一邊說家長配合學生 11/03 04:03

推 gj94ek: 幹英國研究太棒了！ 11/03 04:03

→ foolfighter: 英國專家晚上七點下課抱怨三小 11/03 04:03

→ foolfighter: 台灣學生早自習還不是在學校待到晚上 11/03 04:04

→ foolfighter: 到底每天在學校那麼久幹嘛啊 11/03 04:05

推 woaifafewen: 睡飽 睡滿 11/03 04:06

推 win13: 想早起的讀早起的學校 想晚起的讀晚起的學校 做市場區隔不 11/03 04:10

→ win13: 行嗎 11/03 04:10

推 SAoKelin: 德政 11/03 04:11

推 HornyDragon: 台灣就奴性啊 幹 11/03 04:11

→ deshocker: 朱：睡飽睡好 11/03 04:15

→ hkcdc: 台灣：8小時不夠，有沒有上10小時阿 11/03 04:38

推 shadowdio: 反了吧 為了能以後一直睡久一點 大家開始用功了啊 11/03 04:53

→ puremanly: 高緯度國家 本來天就比較晚亮 白天又短 11/03 05:04

噓 Imin0905: 台灣大概等個幾十年? 11/03 05:29

推 adm123: 但這樣一天能上的課很有限吧？高中三年的課要十年才能念完 11/03 05:34

推 mixzero: 高中生不會自己上學？？？？ 11/03 05:43

推 koxinga: 原來我還是青少年 11/03 06:27

噓 susuqi: 乾 英國一堆屁孩和中二病 喝酒鬧事叫囂的 打工常常前一晚 11/03 06:31

→ susuqi: 趴踢起不來 你確定台灣要這樣搞嗎 11/03 06:31

推 moonstarxs: 支持 11/03 06:32

推 mingtower: 我生錯國家又生錯時代T_T 11/03 06:34

推 prkfcpr: 英國研究，嗯，好吧，這次我信惹 11/03 06:37

推 shs916018: 先進國家XD 11/03 06:39

推 suckme: 正確無誤 11/03 06:41

推 hcoaf: 支持 11/03 06:42

推 Kinus: 哈 11/03 06:46

推 nigell: 支持啦 11/03 06:48

推 akeji: 乾脆晚上八點上課，半夜三點下課啦 11/03 07:04

推 jimmg35: 反觀屍滑 11/03 07:15

→ mingtower: 我高中畢業蠻多年了 但真的覺得學生花在學校時間太長 11/03 07:17

→ mingtower: 很多書其實都要自己念才會吸收 老師教的再多次也沒用 11/03 07:18

→ mingtower: 如果以真的有在念書的角度來看 另外這樣也有比較多時 11/03 07:19

推 jimmg35: 的確啊～早上去學校早自習~根本在睡覺 11/03 07:19

→ mingtower: 間參與課外活動和社團 11/03 07:20

推 mack860120: 奴才教育 從小開始 11/03 07:22

推 Sunny821210: 幹這禮拜全部早八 11/03 07:41

→ narutodante: 整天泡在學校啊，早出晚歸 11/03 08:00

推 alan1943: 有道理!!!! 11/03 08:11

推 louwbas: 台灣教育是名符其實的奴才養成制度阿! 11/03 08:13

推 jojia: 台灣要做也只是課上到半夜而已 要不然補習班在早上開 11/03 08:17

推 sky3399: 突然相信英國研究了 11/03 08:23

推 alpha008: 鬼島：這些都是爛草莓 11/03 08:25

推 reil: 上班族也該中午開始上班 11/03 08:33

推 pro33342: 應該要九點或九點半上課 11/03 08:34

推 zzz71084482: 更幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹 11/03 08:39

噓 shadeel: 幹 晚上不要一直滑手機早點睡阿 11/03 08:44

→ dixieland999: 台灣都8點上課的...根本無人性 11/03 08:46

推 ccjj8: 反觀 11/03 08:49

推 qweertyui891: 老師反對 純粹是因為老師也要變相加班懂嗎 11/03 08:50

推 Kiyoda: 英國研究難得正確 11/03 08:53

推 widec: 我上大學以後 從沒在第三堂課前到校... 11/03 08:54

推 chilles: 教育專家反彈很顯然是來自背後老師的壓力 11/03 08:54

→ widec: 老師都50歲 想早睡 XDDDD 學生只好配合老師 這樣 11/03 08:55

推 widec: 睡飽睡滿，成績更好！ 11/03 09:01

噓 go371211: 鬼島：沒競爭力 11/03 09:07

推 abc255699: 如果是台灣可能上課上到晚上10點吧 11/03 09:12

噓 LaiJT0921: 原po只是想釣到英國研究不意外的人而言 11/03 09:19

推 a102203028: 推英國研究 早八害死人 11/03 09:20

推 Huan0309: 想到高中生活就覺得可悲 11/03 09:26

推 nasvacta: 台灣人的頭腦不用好 能當奴才才是優秀的台灣人 11/03 09:30

推 jeans1020: 台灣的話會出現晨間補習班 沒補習的打LOL到中午 11/03 09:36

→ gsuper: 要是國小11點 國中10點 高中9點 那就真的不錯 11/03 09:48

推 brad001: 先進國家 11/03 09:55

推 leocat: 推 11/03 09:58

噓 ooppking: 在台灣再多的時間都拿去打LOL 11/03 09:58

推 yuiweq1999: 羨慕 11/03 09:59

→ shinobunodok: 我大學睡到中午就是為了這個 只是上午的被當了 11/03 10:17

噓 marginal5566: 幹 英國研究真的太神啦 11/03 10:30

推 llrabel: 太感動了 T.T 11/03 10:43

→ lbowlbow: 真的，過了25歲後我的作習愈來愈早…不過老師就辛苦了 11/03 10:45

推 Argos: 狗屁不通 屁孩精力超旺盛誰想午休阿 都偷跑出去抽煙 當我沒 11/03 11:01

→ Argos: 念過高中？ 11/03 11:01

推 b020202: 11/03 11:32

推 TAIWANSEAL: 又一個為工作而受教育的教育者 是沒看到24歲會切換鬧 11/03 11:40

→ TAIWANSEAL: 鐘嗎 程度很差捏 11/03 11:40

推 candy1234: 羨慕 11/03 11:48

推 PLS1312: 臺灣六點起床五點下課可以吃屎了 ㄘㄠ 11/03 12:02

推 AbbeyJien: 當然支持啊！！ 11/03 12:28

噓 gjhsgwl: 睡飽?估計會通宵打電動吧 11/03 15:39

推 king0522: 德政 11/03 17:48

→ nothing188: 請注意 這是英國研究 11/03 23:52

推 Mnpp: 老師：人家在睡覺我們在讀書，我們贏了惹 11/04 10:38

→ HEROR : 英國研究 中國製造 台灣報導 南韓起源 北韓宣布... 11/06 00:24

推 Justloveu23 : 晚上6點上課都有人6點半才來了!沒用啦～ 11/06 09:35

推 Eijidate : 如果我知道下午1:30才上課~那我可能會早上5:00才睡 11/06 15:20

→ Eijidate : 生理時鐘變晚明明就是因為都在熬夜上網打game 11/06 15:21

→ twochen123 : 上兩樓都說得好有道理 XD 11/06 20:48

推 tpshin : 未看先推一定有〝英國研究〞 11/06 23:36

推 ltcba : 美國人吃很多漢堡，美國人平均身高很高 11/07 10:59

→ ltcba : 結論：吃漢堡會長得很高 11/07 11:00