看板Road_Running
簡易心得
週五晚上到大阪，周六中午就直奔expo領物資。
會場規模約有台北馬的兩三倍，但略遜於東京馬。
為了節省體力，除了在會場試穿兩款美津濃的頂級跑鞋（感覺比前一代容易適應）外，
簡單晃一圈後就離開。
週日沒走太多路，只搭車到有馬溫泉泡泡腳放鬆肌肉，晚上早早入睡好準備隔天賽事。
週一早上四點半就醒了，因為緊張的關係，躺在床上怎樣也睡不著。
六點開燈作準備，七點半到會場，準備寄物才發現竟然沒帶能量果膠出門！
幸好前晚和早餐吃很飽（事實上是吃太飽，前半馬一直有反胃想吐的感覺），
隨身袋也有一瓶能量飲和威德in果凍，應該可以撐得住。
大阪馬和東京馬相同，到場、寄物、進入起跑區都有最後時間限制，雖然腹地廣大，
但接近三萬人也擠滿了整座大阪城預備區，還好寄物後還有餘裕做些熱身和上廁所。
9:15起跑，9:00前要進入起跑區，比東京馬寬裕一些。但我8:45進場就已排到A區中後段
，
要是9:00進場大概就和B區頭一起出發了。
雖穿了長褲長袖和輕便雨衣保暖，但在1度氣溫下站立超過30分，還是讓人冷到不停發抖
。
一些穿背心飄褲靠輕薄雨衣擋風的跑者更慘，只能原地不停小跳著，或摩擦暖暖包取暖。
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這六週大膽的休息復健減量，好好地修復左右腳的一些小傷，開賽前的雙腿無傷無痛。
雖然會擔心這期間練得少，不知能否支撐後半段不掉速？但畢竟是期末賽事，
還是抱持樂觀的態度面對，爆了就認了。
（結果還真的爆了，而且爆很大，雙腿狀況是出乎預料的糟糕。）
槍響19秒後通過感應區，由於人多擁擠和上了一次廁所的關係，第1個5K跑19:40，
當熱身算是很好的開始。
大阪馬這種國際級賽事，想要怎樣的配速都可以找到集團跟著。
所以之後就找個合適的集團窩在裏頭，過程完全不看錶，也沒甚麼看風景的心情，
只盯著前方跑者的腳步，一步一步地跟上。
賽道除了幾座小橋外算是平地，只在32K有個明顯的上坡，之後幾個5K時間是
18:32、18:28、18:49、18:45。
肚子一直隱約有反胃感，雙腿在25K後開始覺得力不從心，30K後甚至有些暈眩和抽筋，
結果我又在賽場上當了步兵。
不過天氣實在太冷，加上飄著小雪（意外解鎖雪中賽事成就這項難得體驗），
為了避免失溫，便採取走十秒跑一段的方式，跑跑走走，2:53進入終點。
沒跑好的心情已經夠糟，但未到谷底還能更糟。
再來便是這次賽事最為人詬病之處－大阪城廳地下室寄物處的暖氣非常微弱，
自進場後到領回寄物包花了超過50分鐘，所有跑者全程只靠那條完賽毛巾擋著。
不知道這等級的賽事為什麼會出這樣子的雷包？
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這個賽季就這樣開最高、走低、收最低的結束了。
不找理由，也為了避免影響版友，過程許多的負面情緒就個人自行處理。
我還是喜歡跑步，喜歡運動，不過還是先休息一下，下個月再重新回到運動日常吧。
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些許小雪迎面飄來的畫面很美，若是晨跑碰到就很帥，但在比賽中快爆掉時就只怕冷死
要是雪再大一點....
大概是為了避免被雨淋濕，今年寄物在地下室
整個A區只有兩個領物窗口，我這完賽時間是等了25分才拿到
更別提當那些BC區跑者進場時，人潮塞成像貪食蛇一樣擠爆現場，很慘
看起來是雨天備案沒做好，無奈
這樣真的很崩潰啊
哈，2018東京馬就碰過了，當年跑完就進入三年傷兵期，
這次無傷完賽，進步許多。
我比較在意的是快進入更年期，哭哭...
這天氣要是下雨會比下小雪更糟糕
起碼小雪後的衣服還是乾的
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.16.53.211 (臺灣)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1740458130.A.A3B.html
推 aibon: p大推，雪中跑步真的很酷02/25 13:15
推 whyhsu: 推02/25 13:16
推 kidolin: 去年大阪馬天氣也是很爛，從寄物到跑完雨沒停過，氣溫3度 02/25 13:37
→ kidolin: 。但拿寄物是在戶外，印象中沒有花多少時間02/25 13:37
推 houwai: 去年在會場寄物車寄物 寄和拿都不用排隊 今年改了?02/25 14:30
推 Touber: 推p大，原來像大阪馬這種知名賽事也有很雷的時候。 02/25 14:32
推 yofa: 像台北馬這種領物資方式一樣不好嗎？還是因為沒地方這樣搞？02/25 14:55
推 aszx05123: 330-400完賽的跑者，領包裹都排隊超過兩小時 02/25 14:58
推 hoyo: 下個月讓你請喝酒，聽你訴苦。02/25 15:41
推 jack931018: 去年下雨爆掉當步兵就覺得很冷 難以想像今年下雪凍到02/25 15:54
→ jack931018: 沒知覺 還是推好厲害的成績02/25 15:54
推 cheyuan: 領物資等了50分，真的很雷02/25 16:27
→ cheyuan: 領寄物02/25 16:28
推 Yjizz: 真的還好不是下雨 02/25 19:05
推 Sensibility: 謝謝分享，推 02/25 22:23