[心得] 2024宜蘭三星安農溪馬_我是艾將

聽說今天有八百壯士來感受安農溪美的安農溪馬_263 今年礁溪馬沒有和安農溪馬一起 所以無法連日馬 而今年就選擇了安農溪馬跑而已 安農溪很美，所以不要跑快快，要多拍點美照 所以一開始就是設定關門前回來就好 反正最近工作忙，身體都硬邦邦，也跑不起來 6:30起跑，景色非常的漂亮，陪朋友配速跑 10K_1:08，半馬_2:34，速度還不錯 半馬後跟腱痛，鞋子有點磨腳 (上星期也是這樣) 10點後太陽公公很熱情，後面就跑走跑走 回程因為太熱 跑去遊客中心買可樂，還給我冰塊 真的喝完超Song～ 但是還是跑不動，想說時間夠，就慢慢走 最後6:07:36玩賽 因為回程剛好朋友車滿，有訂到火車票 在中間空檔時去泡一下溫泉 結果發現左腳拇指又血泡、右腳水泡 看起來我不太適合大陸鞋，謝謝再聯絡 本來已經僵僵的腳，泡完馬上恢復一半 然後再買鹹酥雞上火車，香爆那些人 吃完馬上就昏睡 #所發生的一切都是好事 附上三星安農溪馬影片連結 https://youtu.be/TeIHEZbmx54?si=jS-vLZ8qkoQs9NPg 附上三星安農溪馬FB 照片連結 https://www.facebook.com/share/p/15gZG33Fc7/?mibextid=WC7FNe --
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推 mmppeegg: 印象中12/1那天還很熱 12/19 08:49

推 mmppeegg: 查了一下那天我跑了440的節奏半個小時...所以早上氣溫還 12/19 10:04

→ mmppeegg: 好XD 12/19 10:04

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