[問題] 請問心率區間的問題

看板 Road_Running
作者 iPodmilk (糞傳媒創辦人)
時間 2024-10-20 17:18:28
留言 11則留言 (4推 0噓 7→)

最近一段時間的跑步5-8km每次 我的心率區間有90%都落在4跟5 https://i.imgur.com/WddOso8.jpeg
我也沒有跑得特別快 配速大概6到7而已 也沒有跑到快昏倒 怎麼我的心率區間這麼高 各位前輩有什麼建議嗎 --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 171.255.112.84 (越南)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1729415910.A.2E9.html

a000079713: 最大心率跟靜止心率設錯了吧? 10/20 17:44

a000079713: 然後心率區間定義有調成儲備心率嗎 10/20 17:45

iPodmilk: sq2 不知道在哪裡調整 10/20 18:59

mengchao: 你的靜止心率跟最大心率有設正確嗎? 10/20 20:05

xup633: 裝置>使用者資訊>心率 裡面可以調整 10/20 22:24

noomlluf72: 應該是有調整到,不過話說如果都沒自己調整過,那garm 10/22 01:19

noomlluf72: in會準嗎?還是一定要校正,自己跟WG之前送的MYZONE 10/22 01:19

noomlluf72: 心率帶比,心跳區間是有差~ 10/22 01:19

god205: 看區間5,看來是你最大心率設定有誤 10/22 07:34

donotsettle: 更多-garmin裝置-使用者資訊-心率功率區間-自動偵測 10/25 00:09

donotsettle: 不想自測最大心率就開自動偵測讓他調整 10/25 00:09

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