[專欄] B.Lopez 如何在 Noah 系統幫助下提高三分

專欄作者：Eric Nehm 發表日期：November 11, 2022 專欄連結：https://bit.ly/3tHBdoQ - The Athletic https://reurl.cc/nZ7mO2 (原文長，本篇為重點摘要。) -- ①上一戰對騎士，Brook Lopez 投進 7記三分球，全場拿下 29分。 截至目前為止，Lopez 場均三分命中數 2.5個，三分命中率 38.9%，都是生涯新高。 曾經，他是一流的低位取分手。從2016-17賽季開始，他開發了三分球。 最近6個賽季，他已經是令對手尊重的空間點，但他並不滿足。 換個不同的角度看看，他是如何借助科技力量進化的。 ②很多傑出發明的創意，是在嬉笑玩樂中浮現出來的，Noah投籃系統就是如此。 21世紀初，Noah 系統創始者 Alan Marty 將靶子綁在梯子上， 做成了簡易投籃干擾器，用來幫女兒提升跳投準星。 這種辦法可以逼著球員提高投籃弧度，但這無法計算出投籃的理想弧度， 球員只能靠自己去摸索，也就是所謂手感。 有那麼一瞬間，他意識到，他可以開發一套投籃追踪系統， 實時統計每一個投籃的弧度、球更靠近籃框前沿還是後沿、 球更靠近籃框左側還是右側。 很快，他申請專利，聘請前微軟公司高層 John Carter 擔任公司CEO。 2005年，Noah第一代投籃追踪系統上線。 這個系統是將運動追踪攝影鏡頭安裝在籃板上，來追踪進入籃框區域的球的動態軌跡， 同時記錄：射手出手時的起點和球的弧度、球在籃框中的深度， 以及球在籃框圓柱體上的左右方位。 -- 照片：https://pse.is/4mngxj -- ③Noah 投籃系統CEO John Carter 表示： 「任何人都能知道投籃命中或投丟的數據，但投丟的原因是什麼？ 這就是我們想要探索的，我們讓這個問題從此告別了猜測」 當其他職業聯賽很多球隊只是用自動發球機練投籃，記錄每一次訓練的投籃命中率時， NBA大約 20支球隊，已經在用 Noah 投籃系統，記錄球員們的投籃弧度等細節。 若一個球員投籃的弧度都不能穩定下來，那麼他的重複練習基本等於白費工夫。 但有了 Noah 投籃系統，一切就不同了。 每一次出手，語音系統都會實時報告數據，球員下一次出手就可以做出針對性調整。 ④今年休賽季，Brook Lopez 找到私人訓練師 John Welch 進行特訓。 與 Lopez 和公鹿教練組多次溝通後， 私人訓練師 John Welch 決定利用 Noah 投籃系統，幫 Lopez 進一步提升三分投射。 由於公鹿還沒有引進該系統，他利用私人關係幫 Lopez 安排了訓練場地。 7月中旬，John Welch 帶著 Lopez 和工作人員，來到密爾瓦基郊區的訓練場館。 在為期一周的尋找問題階段， 就是讓他按照習慣進行投籃訓練，利用 Noah 投籃系統追踪。 訓練場內遍布各個角度的攝影鏡頭，5-6位工作人員為 Lopez 一人服務。 很快，問題浮現出來。 在 John Welch 執教生涯，多數遇到投籃問題的球員是弧度問題，但 Lopez 卻不同。 理想的投籃弧度在 45度上下 (就是 Dirk Nowitzki 投三分的弧度) Lopez 是 44度，已經很接近理想弧度。所以，他的問題不在於此。 ⑤從 Lopez 上賽季的投籃影片來看，他出手時習慣雙腳靠得很近， 腳尖的角度朝向身體左側，這導致他的投籃左右穩定性很差。 -- 短片1：https://pse.is/4kv753 -- -- 短片2：https://pse.is/4mf2ae -- 最終，他利用 Noah 投籃系統得出結論： Lopez 想要成為更好的三分射手，他需要做到以下幾點： ⑴雙腳正對籃框，與肩同寬。 ⑵右手肘貼著右側身體。 ⑶球在頭的前方，出手起球時保持球在身體右側。 ⑷右手張開，用拇指和食指撥球。 ⑥確立了方向後，剩下的就是無數的重複訓練了。在語音播報系統實時播報下， Lopez 進行了大量訓練，找到相同的出手節奏，形成肌肉記憶。 私人訓練師 John Welch 談到 Lopez 表示： 「這對布魯克來說很有趣。 你聽說過 Lopez 熱愛迪斯尼世界和漫畫書，但他是最努力、最專業的球員。 這就是他對待自己的手藝的認真程度。 令人驚訝的是，在 34歲這個年齡，他還想要繼續進步。 我會關注 Lopez 的進步，給他發簡訊和其他事情。他的感激之情真是令人驚訝。」 對此，Brook Lopez 表示： 「超級有用，對我而言這套系統太好用了。本身我就喜歡研究數據， 我喜歡用數學的思維考慮問題，所以這套系統真的有用，非常酷。」 ⑦Lopez 完成了整個夏天的訓練，投進了比以往任何時候都多的三分球。 而現在，他想檢查他的弧線或深度或左右坐標，他不必一路開車去郊區。 他可以去訓練場投籃，因為公鹿隊終於在訓練場的四個主要籃框上安裝了 Noah 系統。 根據報導，公鹿官方最近已經在訓練館安裝了Noah投籃系統， 可以確定的是，公鹿願意做出這筆投入，Lopez 必然在其中發揮了重要作用。 --
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→ queen100000 : 反觀那個最需要外線的球隊… 11/18 17:06

→ RevanHsu : 看得不打球的我都想在家中裝一套Noah了 11/18 17:06

推 ginopun10477: 謝分享 11/18 17:06

→ ginopun10477: 投籃就是要一直小修小修的 越修越準 11/18 17:07

推 zsp9081a : 有這樣一個系統看來公鹿全隊三分神準不是夢 11/18 17:08

推 Monetelliz : 想不透當初湖人為什麼放掉大羅 11/18 17:09

推 Bigcookie2 : 公鹿全隊三分都是打擺子行的... 11/18 17:10

→ Bigcookie2 : 大羅真的是轉型典範 11/18 17:10

→ Bigcookie2 : 曾經以為要被淘汰或當浪人 11/18 17:11

推 magamanzero : 因為公路有字母哥 不然大羅其實不怎好用 11/18 17:13

推 mimi9672 : 大羅很適合以沈退防守的公鹿 湖人就… 11/18 17:14

→ Aggro : 有字母掃蕩 大羅問題能蓋掉不少 進攻上又能拉空間 11/18 17:15

→ queen100000 : 大羅在湖人就當肉柱用才會被嫌棄，去了公鹿有字母 11/18 17:18

→ queen100000 : 哥正好可以補進攻點才不用打到心累 11/18 17:18

→ sezna : 因為有字母這種大範圍掃蕩型跟他配 11/18 17:18

推 love1500274 : 雙腳正對籃筐 !? 11/18 17:18

→ love1500274 : 很多人雙腳都沒正對籃筐吧 11/18 17:19

→ Aggro : 看個人習慣啦 每個人身體細節不同 11/18 17:19

推 mimi9672 : Curry腳趾偏左 KT就完全正對 確實各有支持者 11/18 17:20

推 konnene : 應該是以長人來看吧 跟後衛的手感還是有差 11/18 17:20

→ queen100000 : 不過是說全聯盟29隊哪隊不需要字母哥的？ 11/18 17:20

→ magamanzero : 我湖的投籃教練表示: 11/18 17:21

→ magamanzero : 不過珍妮有錢買這東西? 11/18 17:22

推 a100205069 : 我還以為是公牛那個Noah幫大羅提升三分 11/18 17:22

→ Chanlin01 : 原來大羅有在湖人過喔 都忘了☺ 11/18 17:23

推 mscmobitai : 手肘貼著身體是要怎麼投籃？ 11/18 17:23

推 yeh6476 : 看標題還在想Noah什麼時候去當投籃教練了XD 11/18 17:25

推 ginopun10477: 通常會有一點斜不會完全正對 這樣肩膀手籃框才會成 11/18 17:25

→ ginopun10477: 一直線 但是平行籃框有個好處是跳出去會是直直往籃 11/18 17:26

→ ginopun10477: 框跳 跳投比較平衡一點 個人感覺 11/18 17:26

推 caLvinyzc : 跪了 11/18 17:26

推 tinhanho : 還以為是球員Noah 11/18 17:27

推 kaga1991 : 西門： 11/18 17:27

→ BadGame : 可是他雙胞胎弟弟 都沒想要練投過 11/18 17:28

→ Chanlin01 : 之前湖人沒投籃教練 不知道現在有了沒 11/18 17:28

推 linqqq007 : 其實就是系統化的深度學習透過科學應用在投籃 比一 11/18 17:32

→ linqqq007 : 般土法煉鋼強太多了 11/18 17:32

→ xo1100 : 聽起來西門整個有救了啊 11/18 17:32

推 jrfish : 看起來簡單，但要練到每次出手姿勢都一樣，真的要 11/18 17:33

→ jrfish : 花超多時間 11/18 17:34

→ queen100000 : 湖人現在只有三個頂薪要支付，別幻想了 11/18 17:34

推 MrJCB : 反觀 11/18 17:35

→ BusterPosey : 科技籃球 11/18 17:35

→ xo1100 : 反正頂尖的運動員這種投入的時間沒在少的…吧 11/18 17:35

→ Chanlin01 : 西門連KK都教到烙跑了 11/18 17:36

→ SlamKai : 零天賦射手 西門是也 11/18 17:37

推 downtoearth : NOAH表示: 11/18 17:37

→ queen100000 : 三分可以靠數據判斷來檢視自己的問題，隨便找個名 11/18 17:39

→ queen100000 : 三分射手來教不太能對症下藥，因為某些人的病不是 11/18 17:39

→ queen100000 : 開錯藥就能治的 11/18 17:39

推 usmangaruba : 好酷的故事，推 11/18 17:39

推 sony0223098 : 西門是心態問題 他不出手要怎麼救 11/18 17:39

推 anomic24 : 還以為是Joakim Noah 11/18 17:39

→ negotiates : 西門不是拿非慣用手投嗎，這要怎摸練？ 11/18 17:39

→ usmangaruba : 籃網隊引進後會不會發現西門的問題多到系統崩潰呀 11/18 17:40

推 hans0913 : 曾經投籃動作要標準命中率才會高，現在的觀念是動作 11/18 17:40

→ hans0913 : 看個人，穩定又快速自然就會準。 11/18 17:40

→ xo1100 : 籃網引進後發現Noah的工程師開始天天加班修bug 11/18 17:42

→ xo1100 : 天天都有新的exception 11/18 17:43

推 Danjor : 每個人都不同，用科學的方法微調，量化手感 11/18 17:44

推 GoodDonkey : 湖人至少該裝個20套Noah系統… 11/18 17:45

→ GoodDonkey : 全隊上下都中了三分死屍病毒 11/18 17:45

推 xo1100 : 西門的心態只要把他練到變成自信的武器保證會無時無 11/18 17:46

→ xo1100 : 刻開秀吧 11/18 17:46

推 queen100000 : 湖人裝了只會砸爛Noah，浪費錢 11/18 17:46

推 laogiby : 我湖最喜歡土法煉鋼 11/18 17:47

推 turnpoint : 字母跟大羅是相輔相成，別忘了大羅之前的先發中鋒 11/18 17:59

→ turnpoint : 叫Maker，就算有搭字母，那時公鹿就是季後賽一輪遊 11/18 17:59

→ turnpoint : 等級的球隊 11/18 17:59

推 a2156700 : 也可以練罰球吧 11/18 18:07

推 Monetelliz : 可是我鹿的三分還是很常打擺子 11/18 18:11

推 liuuuuuu : Curry感覺不用這個？ 天生神力 11/18 18:12

推 jay228 : 即時動態分析 11/18 18:16

推 holyhelm : 都生涯晚期了還能修投籃姿勢 只能說大羅有射手天分 11/18 18:21

推 rocklin8 : 34歲還苦練進化、轉型，好了不起的自律 11/18 18:27

→ turnpoint : 想到他去公鹿前待在湖人，還整天被冷凍，如果待在 11/18 18:27

→ turnpoint : 湖人，他可能是湖人在Gasol後最好的中鋒 11/18 18:27

推 vincentkuo : 台灣應該考慮引進 11/18 18:31

推 apple070212 : maker真的是鹿迷的惡夢xd 11/18 18:32

推 airandy1102 : 嚇我一跳還以為舒淇教投籃 11/18 18:33

推 mambarko : 投籃就是要這樣練才會進步 養成正確的肌肉記憶就神 11/18 18:37

推 f771213 : 阿字母哥投籃怎麼越來越爛 黑人問號 11/18 18:39

推 hotpamsko : 湖人一定沒裝 11/18 18:40

→ manny875468 : 字母哥之前不還搭過monroe 11/18 18:41

推 gigiii1134 : 大洛使用的前提是隊上有能好的配置讓她不會被後衛拉 11/18 18:43

→ gigiii1134 : 出來打呀，通常都是要配夠高夠快的掃蕩大前鋒例如字 11/18 18:43

→ gigiii1134 : 母、AD、Siakam 11/18 18:43

→ Crazyheros : 大羅進攻一直不是問題、問題是沒側翼保護他的沉退 11/18 18:44

噓 AriesC : 湖迷誰不想要？哪一次不是丟了之後才說怎樣zzz 11/18 18:45

推 magamanzero : 大羅外面有三分 裡面有低位 進攻怎樣都好 11/18 18:45

推 gigiii1134 : 防守真的太慢了，不然比對抗沒幾人能單打坦開他 11/18 18:46

→ gigiii1134 : 對公鹿不夠熟，大洛為啥最近上場時間是7年來的新高 11/18 18:47

→ gigiii1134 : 呀？ 11/18 18:47

→ magamanzero : 而且他以前也很痛 莫非公路也有醫龍? 11/18 18:48

→ gigiii1134 : 小數據而言這14場是他生涯三分質量產量新高 11/18 18:48

推 kingroy : 腳的方向不是只有一個正解，要看出手施力的軸在哪邊 11/18 18:51

推 gigiii1134 : 3p% .389 場投6.4顆中鋒裡第三準第一多 11/18 18:51

推 Monetelliz : 因為我鹿側翼全倒光了，大羅要承擔得分責任 11/18 18:51

推 gigiii1134 : 然後活佛.444均進2 Love .422均2.4 洛.389均2.5 11/18 18:54

→ gigiii1134 : 這些老長人投射練成這樣也太鬼了 11/18 18:54

推 KarlMalone : 比賽進行以後 體力改變 投籃也會變 11/18 18:59

→ KarlMalone : 射手的厲害是在調整 11/18 19:00

推 s925407 : 我還想說Noah的推奶式跳投要怎麼教人XD 11/18 19:04

推 galaxy13 : 公鹿同隊portis 是找知名投籃私人教練，有看過報導 11/18 19:07

→ galaxy13 : ，感覺每個投籃教練訓練方法都不一樣 11/18 19:07

推 JoshSmith : Brook Lopez在籃網時中距離就很準了 11/18 19:08

推 galaxy13 : https://youtu.be/rdP6-fChyRU 11/18 19:09

推 centiyan : KT表示： 11/18 19:19

→ eemail : 這東西就是給非頂尖用的 頂尖的還用你教@@ 11/18 19:32

推 ApAzusa126 : 西門要談投進前他首先要投 11/18 19:32

推 taikonkimo : 美國的運動科學真的太厲害了.... 11/18 19:34

→ f77928 : 法國舒淇教投籃 11/18 19:52

推 turnpoint : 大羅還比DAJ老三個月，但兩者的競技狀態差好多 11/18 20:25

→ ghostxx : 在籃網花一個暑假就能埋伏三分線的大個子代表 11/18 20:40

→ nkfcc : 籃網要Brook去練三分，應該可以延長他的生涯。 11/18 21:24

推 whj0530 : 浪花大山 11/18 22:17

推 mmk : 講這麼多 有種來湖人 讓整個系統都廢掉 11/18 22:55

推 BL4CK : 原來還有這種東西喔，好猛 11/18 23:52

推 webberpopo : 跟mlb的bauer用的那套系統有像 之後會有更多球員嘗 11/19 01:12

→ webberpopo : 試這種科學系統 話說lopez說他喜歡數據研究我才想 11/19 01:12

→ webberpopo : 起他也是stanford的 nba好像很久沒出現這種頂級學 11/19 01:12

→ webberpopo : 歷的球員了 11/19 01:12

推 kkkk0923 : 轉型典範，我是射手 11/19 10:39