看板MuscleBeach
徵求訓練夥伴：
須詳細說明目前訓練狀況、訓練時間及訓練地點，
每篇徵求文發文需間隔三個月以上，
違者刪文並水桶一個月。
--以上是備忘錄--
大家好，第一次在這裡發文章
本來在別的版有徵求過夥伴，但當時是以社群的方式進行，結果沒有半個人有出來一起運動。這次讓運動的方向更明確一點吧。
目前訓練狀況：
每週二，一堂教練課，努力讓每週最少可以二練，更多的運動習慣需要在養成。
訓練時間：
自主訓練的部分每週四的 20點~21點
其他的有時候晨練
可安排的時間有一、三、四晚上
訓練地點：
教練課在三宅健身
自主訓練在竹光運動中心
徵求夥伴說明：
有心想要運動的歡迎站內信我 Line ID 跟基本介紹
我個人接觸健身大概四年、跑過全馬、單車環島，目前的目標是想要看到腹肌或是平坦的小腹。
附上肚子
http://i.imgur.com/5fL4uss.jpg
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※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.199.138 (臺灣)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1667770041.A.161.html
→ tommyfly: 請問有控制飲食嗎???沒控制那些運動沒都用喔... 11/07 09:45
→ littlebun: 腹肌是吃出來的 11/07 11:39
推 xsion: 週四晚上八點我可以 11/07 14:56
推 jimmy5641723: 腹肌用吃的 體脂不夠低沒啥效果 11/07 14:59
推 ame940125: 我是五六日早上在竹光自主訓練 11/07 20:15
