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推 beyondboy: 你有沒流汗啊? 10/20 22:26
→ nchum102: 還好耶，因為都是早上健身，雞蛋通常都下午或晚上9-10點 10/20 22:31
→ nchum102: ，中間不是待學校就是在家 10/20 22:31
→ king5312: 體重多少？ 10/20 22:39
→ yearnmoon: 不知道等等有沒有人會出來說怎麼不吃全蛋 10/20 22:40
→ nchum102: 188/90 體脂肪暑假量18% 10/20 22:41
→ nchum102: 不吃蛋黃是因為脂肪的關係啦～ 10/20 22:42
推 Fedorov: 我猜雞胸肉可能還有消化吸收的問題 所以沒那麼快起泡 10/20 23:28
→ kelybaby: 往好的地方想~至少有被身體吸收，才有機會排出來 10/20 23:40
→ kelybaby: 不然直接就跟正餐一起變黃金先生惹~ 10/20 23:41
推 whiskyya: 這蛋白質量…有點猛 10/21 00:34
推 dakkk: 還好呀 不吃乳清 就得這樣吃才夠 10/21 02:02
→ BLABLA007: 要這樣搞你的胃吸收力要很好 10/21 02:08
→ rick1008: 水喝太少吧 10/21 03:07
推 unionsavior: 先別說這些 你還記得膽固醇嗎?? 10/21 10:09
推 marine1771: 我想說怎麼可能，原來我看成容易勃起... 10/21 11:27
推 Sirctal: 多喝水 多喝水 多喝水 因為很重要要講三次 10/21 12:55
→ Sirctal: 我自己一天都喝4公升水 吃的雞胸肉量跟你一樣多 也沒發生 10/21 12:56
→ Sirctal: 只是常常跑廁所很不方便XD 10/21 12:56
推 azopper: 攝取大於吸收，需要減少蛋白質 10/24 11:35
推 tagg7812: 當我在尿尿時，不知道的人都已為裡面在開泡泡趴 10/27 19:38