看板Militarylife
: 各位前輩好
: 小弟是191t新訓菜兵 目前在嘉義精忠新訓
: 招募週的時候聽到後備指揮部的招募員說明
: 有點心動 因此想上來詢問一下板友們的看法
: 先簡單講一下小弟自身的狀況
: 老牌法律系大學畢業 國考研究所雙落榜
: 因為家裡經濟狀況並不優 無法支持全職考生
: 因此想先工作幾年存個研究所錢或是能支持全職國考一到兩年
: 畢業後曾在某壽險工作約半年 做行政 領28k
: 算是一份錢少事少的工作
: 目前後備指揮部吸引我的點是 離家近（小弟台中人） 可以省一筆房租 薪水比前工作高 工作性質能負荷（個人不排斥打雜
: 比較有疑慮的點是 簽進去之後被丟去其他實戰單位直接死去（因為小弟體能偏中下 3000能跑完但要二十五分鐘左右的程度）
: 然後聽招募員新訓轉服可以選擇單位 如果要選的話中部幾個後備單位不曉得各位前輩推薦哪裡（或是其實沒有這件事？）
: 大概這樣 先謝謝各位前輩了
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: Sent from JPTT on my Sony G3226.
這要看你對於一份「工作」的心態是甚麼?
會擔心體能是好事，是一個好的開始
畢竟你知道體能是這份工作的基本
國軍會收的，基本上都是能夠經過鍛鍊達到合格標準的健康人
現在裡面大多數體能不合格的都是放飛自我，沒有自我要求的那種
我在訓練役的時候173公分 73公斤，渾身肥宅氣息
3000公尺 跑+走 23分鐘(沒辦法用跑的跑完200公尺)，伏地挺身18下、仰臥起坐14下
那時候我也很擔心體能那麼差，到野戰單位會不會吃不消
新訓結束暴瘦到58公斤
那時候剛簽完，撥交到單位，正好在下基地
大家運動時間拉單槓我一下都上不去
幫忙搬50機，我只拿一支槍管手都會發抖
我永遠記得那時候班長都在擔心我
從那之後，我每周自主運動，休假到操場跑步
循序漸進的從持續跑完操場一圈開始
跑1圈休1圈，跑2圈休1圈，跑5分鐘休息2分鐘，跑8分鐘休息4分鐘
持續增加自己的心肺強度
持續大概有半年吧
3000進步到可以15分多跑完全程
伏地挺身、仰臥起坐能達到60分標準
這樣一年後3000能14分內
三項平均70分以上
到現在能每個月3000跑13分
前幾周單次5下休息30秒的拉單槓，做20組拉滿100下的挑戰成功
開始跟單位的朋友去跑馬拉松、斯巴達障礙、爬玉山...等等戶外活動
去年因為體幹班手榴彈被刷掉(協調性不好、身體又太纖細)，開始接觸重量訓練
今年目標是體重從60kg增到68kg
健力三項自身體重的倍數
深蹲 1.5倍
握推 1.2倍
硬舉 2倍
今年或明年再挑戰一次體幹班
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※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.254.249 (臺灣)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Militarylife/M.1708757836.A.D75.html
推 nusia: 推這篇，其實要不要簽就單純是你想不想而已 118.163.24.101 02/24 15:49
→ nusia: 除非有痼疾不然體能是可以練的，能把事做好 118.163.24.101 02/24 15:50
→ nusia: 也不會太為難你 118.163.24.101 02/24 15:51
推 peterlee97: 猛人 42.74.6.10 02/24 16:14
推 sunshinecan: 推個 太勵志了吧 118.166.228.8 02/24 16:14
推 zeumax: 推個 180.217.224.77 02/24 16:37
→ guolong: 至少賺到健康身體 42.72.105.200 02/24 17:07
推 ja23072008: 推 114.136.40.249 02/24 17:15
推 koko5566: 丟遠不是只有重訓 平常可以丟棒球練習 124.199.96.157 02/24 17:35
推 a420360: 好勵志223.137.173.242 02/24 20:26
推 CJ2048: 感謝你 223.139.71.31 02/25 06:59
推 mwl655ms: 真的,體能及體重可以靠自己練習的173 9223.140.158.174 02/25 11:33
→ mwl655ms: 5 當國軍到自行訓練到68kg路過223.140.158.174 02/25 11:33
→ mwl655ms: 真的就只是想不想要不要的問題223.140.158.174 02/25 11:33
→ jack7614614: 退伍三年路過，恭喜你可以朝自己的方 223.140.125.83 02/27 11:21
→ jack7614614: 向前進 223.140.125.83 02/27 11:21
→ jack7614614: 以前部隊運動風氣就普通，我能訓練的 223.140.125.83 02/27 11:21
→ jack7614614: 時間也不多 223.140.125.83 02/27 11:21