[求救] MBP更新13.2.1卡住 進退兩難

各位大大 我的是MBP 13” 2020年intel版本 今天下午更新13.2.1跑了一下子跳出這個畫面 https://i.imgur.com/zEMjtzU.jpg 兩個選項都是重新啟動，按重啟後就卡在開機畫面，進度條一直卡在大概1/4的位置一個 多小時後又會跳回圖片中的視窗 強制關機再開也是卡著 command+option+R+P按過了也一樣 請問這樣的狀況我該怎麼做呢？ --
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