[揪團] 週一晚上中階瑜珈班 （關新社區 ）

除了一開始暖身會有肌耐力的訓練外, 每堂課老師都教幾個比較難的體位法 歡迎想要練習進階瑜珈的同學加入!保證收穫滿滿~ 如需要進一步了解,請站內信 小班制 7位～10位 【費 用】十堂$3500 【上課期間】每周一晚上19:30-20:30 【時間地點】 關新社區韻律教室 (需自備瑜珈墊) 介紹一下上課流程 前面40分鐘是老師自創的暖身 不同一直做拜日式AB 個人覺得滿操的 而且會穿插幾個比較辛苦的體位法 比如說 空中劈腿 側平台 半月式 後面20分鐘 比較像研討會 老師會教比較難的體位法 (例如:鴿王,龜式,蜻蜓，側烏鴉,倒立， 劈腿,扭轉,後彎) 跟同學講解要怎麼做訣竅在哪然後大家一起練習 做不起來也是沒關係的 老師不會勉強 對於想要精進體位法的人大力推薦這堂課
※ poprowena (101.13.193.125), 07/04/2017 11:20:06
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